بطاقة شعار: دواء

غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بالشره المرضي تمامًا أنهم يحتفظون بسرية.لا أحد يعرف مدى رعبهم حول كيف تبدو بالضبط ومدى شعورهم بالدهون.لا أحد يعلم أنهم خائفون جدًا من زيادة الوزن لدرجة أنه بعد تناول الطعام ، سيذهبون بهدوء إلى المرحاض ويوفرون طعامهم...

لذلك ، لقد اتخذت قرارًا بتخليص الوزن.أنت تغير خطة النظام الغذائي الخاص بك ، وبدأت في ممارسة الرياضة.لكن هل أنت تدرك ما هو الجزء الأكثر صعوبة على الأرجح؟إنها القدرة على التمسك بالتعقب.المدرجة أدناه هي بعض النصائح التي قد تساعدك على البقاء على المسار الصحيح:ذكّر نفسك بأسبابك...