ট্যাগ: তাজা

হোম জিমে বিনিয়োগ করা বেশ ভয়ঙ্কর কাজ হয়ে উঠতে পারে। যে কোনও জুতার দোকানে যান পাশাপাশি আপনার ইন্দ্রিয়গুলি উদ্দীপিত হতে শুরু করবে। আপনার চোখ সমস্ত সংযুক্তি এবং তারের দিকে তাকাবে। আপনার কান স্টোর সহযোগী থেকে চিটচিটে বিক্রয় পৃষ্ঠা শুনতে পাবে। মুখের অঞ্চলটি মাটিতে নেমে যাবে যখন আপনি বুঝতে পারছেন যে কোনও বাড়ির জিম সম্ভবত আপনার হাজার হাজার ব্যয় হবে। গ্রাহকরা আজকাল সেখানে ক্লানকি এবং ব্যয়বহুল হোম জিমের বিকল্প রয়েছে। বেশ কয়েকটি সাধারণ ডিভাইস আপনাকে মূল্যবান স্থান এবং প্রচুর নগদ সংরক্ষণে সহায়তা করতে পারে। আপনি পরবর্তী হোম ফিটনেস স্পেস বিকল্পগুলির কথা শুনে থাকতে পারেন, তবে আত্মবিশ্বাসী হন যে তারা একইভাবে কার্যকর কারণ আপনার আশেপাশের জুতার স্টোরের সুপার-ডুপার মডেল 5000 ব্র্যান্ড। একটি শীর্ষ মানের সামঞ্জস্যযোগ্য বেঞ্চ প্রথম কম দামের ডিভাইস হতে পারে। একটি সামঞ্জস্যযোগ্য বেঞ্চ একটি ইনক্লাইন বেঞ্চ, একটি সেট বেঞ্চ এবং একটি পতন বেঞ্চের প্রয়োজনীয়তা প্রতিস্থাপন করবে। একটি সামঞ্জস্যযোগ্য বেঞ্চ তিনটি একক বেঞ্চ কেনার তুলনায় আপনাকে ডলার একটি বিশাল নির্বাচন সংরক্ষণ করতে পারে। একটি সামঞ্জস্যযোগ্য বেঞ্চ অত্যন্ত বহুমুখী এবং প্রায় প্রতিটি অনুশীলনে ব্যবহার করা হবে। মুদি তালিকার পাশে একটি সংগ্রহ বা দুটি ডাম্বেল রয়েছে। ওজন প্রশিক্ষণের সরঞ্জামগুলির মধ্যে আরও ভাল পছন্দ কারণ ডাম্বেলগুলি সর্বদা প্রশংসিত হয়েছে। এগুলি বড় বাড়ির ফিটনেস স্পেস মেশিনগুলির চেয়ে অনেক ছোট এবং অনেক সস্তা। ডাম্বেলসের আশ্চর্য হ'ল আপনি 1 বা 2 সেট দিয়ে শুরু করতে পারেন যাতে আপনি যখন শক্তিশালী বোধ করেন তখন আপনি উচ্চ ওজন কিনতে পারেন। ডাম্বেলগুলি সত্যই বহুমুখী পাশাপাশি। প্রায় প্রতিটি অনুশীলন ওজনের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত করে। চূড়ান্ত স্বল্প ব্যয় ডিভাইসটি সত্যই একটি বিস্ফোরণ প্রতিরোধী স্থায়িত্ব বল। এই বলগুলি আজকাল ফিটনেসের মধ্যে সবচেয়ে বুদ্ধিমান জিনিস হবে। এগুলি পেটের কাজের জন্য দুর্দান্ত যেহেতু তারা মেরুদণ্ডকে সমর্থন করে এবং পেটের বিচ্ছিন্ন করে। একটি স্থিতিশীল বলটি ক্রাঞ্চ বা সিট-আপের চেয়ে বড় অ্যাবসকে আরও বেশি কাজ করে। এই বলগুলি অত্যন্ত বহুমুখী। এমনকি বলটি কয়েকটি অনুশীলনে একটি বেঞ্চ প্রতিস্থাপন করতে পারে। তিনটি ডিভাইস ব্যয় কম, সত্যই বহুমুখী এবং একটি বিশাল হোম ফিটনেস জায়গার তুলনায় প্রচুর জায়গা সংরক্ষণ করে। যদিও এই সরঞ্জামগুলি খুব জাজি নাও হতে পারে তবে এটি সামগ্রিকভাবে কম কাজ শেষ করবে এবং তারা আপনার বাড়িতে কম জায়গা ব্যবহার করবে। নতুনদের বা বাজেটে থাকা ব্যক্তিদের সরলতা এবং বহুমুখিতা একটি সামঞ্জস্যযোগ্য বেঞ্চ, ডাম্বেলস এবং একটি স্থায়িত্ব বল ফিটনেসে নিয়ে আসা উচিত। ।...

অটোমেটেড বাহ্যিক ডিফিব্রিলিটর (এইডিএস) আমাদের অনেক লোককে মেডিকেল শোতে বা হাসপাতালের জরুরি কক্ষে দীর্ঘ সময় ধরে দেখেছে এমন লোকদের থেকে ব্যাপকভাবে আলাদা নয়। এই ডিভাইসগুলি একটি ফাইব্রিলেশন উন্নত করতে, বা অনিয়মিত হৃদয়গ্রাহী যা রক্ত ​​সঞ্চালনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, তবে সাধারণ ডিফিব্রিলিটরগুলির বিপরীতে, স্বয়ংক্রিয় বাহ্যিক ডিফিব্রিলিটর কোনও নাগরিক দ্বারা পরিচালিত হতে পারে; এমনকি কোনও চিকিত্সা প্রশিক্ষণ দিলে এমন লোকেরাও।যখন কোনও পৃথক কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট বা সম্ভবত করোনারি আক্রমণটি অনুভব করে, তখন একটি ডিফিব্রিলিটর বুকে অবস্থিত এবং একটি পাওয়ার কারেন্ট বা শক ইলেক্ট্রোড বা প্যাডেলগুলির মাধ্যমে চ্যানেল করা হয়। শকটি রোগীর এলিভেটেড এবং বিশৃঙ্খল হৃদয়ের ছন্দটিকে একটি স্ট্যান্ডার্ড রেঞ্জে ফিরে যাওয়ার কথা বলে, এইভাবে ট্র্যাকের স্তরে ঘা প্রবাহকে ফিরিয়ে দেয়। তবে স্বয়ংক্রিয় বাহ্যিক ডিফিব্রিলিটর বা এইডির ক্ষেত্রে এই ডিভাইসগুলি নির্ধারণ করে যে কোনও ধাক্কা মঞ্জুর হয় কিনা, এবং যখন তাই হয়, কোন ডিগ্রি শক্তি অবশ্যই ব্যক্তিটিকে পুনরুদ্ধার করতে হবে। কোনও ব্যক্তি এইডির সংকল্পকে ওভাররাইড করতে পারে না এবং সেই কারণে চিকিত্সা প্রশিক্ষণ ব্যতীত একজন অনভিজ্ঞ ব্যক্তিকে কার্ডিয়াক অ্যারেস্টে না আসলে কোনও ব্যক্তির উপর ডিফিব্রিলিটর ব্যবহার করার বিষয়ে চিন্তা করার দরকার নেই।অপব্যবহারের মারাত্মকভাবে হ্রাস হুমকির কারণে, এইডি বিভিন্ন পাবলিক ফোরামে যেমন উদাহরণস্বরূপ বিমানবন্দর, ক্যাসিনো বা ক্রীড়া ক্ষেত্রগুলিতে ফিক্সে পরিণত হয়েছে। এমন অনেক ক্ষেত্রে ছিল যেখানে ব্যক্তি, বিশেষত অ্যাথলেট বা বয়স্ক ব্যক্তিরা ইতিমধ্যে হঠাৎ কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট দ্বারা জর্জরিত হয়ে পড়েছে এবং তারপরে একটি স্বয়ংক্রিয় বাহ্যিক ডিফিব্রিলিটরের বর্তমান উপস্থিতি দ্বারা সংরক্ষণ করা হয়।একটি সাধারণ জনগণের জন্য উন্মুক্ত একটি তৈরি করা, জোল এইডি প্লাস, ডিফিব্রিলিটরের ব্যবহারকে যতটা সম্ভব সহজে ব্যবহার করা যায় তবে কোনও মেডিকেল ব্যাকগ্রাউন্ড যদি সামান্য কিছু হয় তবে তার জন্য অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য তৈরি করা হয়েছে। এটি একটি গ্রাফিকাল ইন্টারফেস এবং ভয়েস প্রম্পট সরবরাহ করে যা পুরো প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে কোনও ব্যক্তি, ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে। তদুপরি জোল এইডি প্লাস প্রচলিত ব্যাটারিগুলিতে চালিত হয়, সুবিধার্থে এবং ব্যয় সাশ্রয় উভয়ের প্রতিশ্রুতি দেয়।আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন কার্যত যে কোনও পাবলিক জায়গায় তাত্ক্ষণিক কার্ডিয়াক যত্নের প্রয়োজন হতে পারে সেখানে স্বয়ংক্রিয় বাহ্যিক ডিফিব্রিলিটর বা এইডিগুলিকে দৃ strongly ়ভাবে সমর্থন করে। অন্যান্য প্রধান লক্ষ্যগুলির মধ্যে রয়েছে স্টোর, গেটেড সম্প্রদায় এবং অফিস কমপ্লেক্স।যারা তাদের সম্প্রদায় বা সংস্থায় ব্যবহৃত এইডি কেনার বিষয়ে চিন্তাভাবনা করছেন তাদের জন্য, এফডিএর এই ডিভাইসগুলির জন্য চিকিত্সকের প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন হতে পারে। আপনার আশেপাশের ইএমএস সিস্টেম আপনাকে এইডের মালিকানা ও পরিচালনা করার জন্য প্রতিবেশী এবং রাষ্ট্রীয় প্রোটোকলগুলি নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে।আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মাধ্যমে এইডি প্রশিক্ষণ এবং শিক্ষা কোর্সও পাওয়া যেতে পারে। একটি বিশেষ কোর্সটি নতুন হার্টসেভার এইডি কোর্স হতে পারে যা সিপিআর এবং এইডি প্রশিক্ষণের সংমিশ্রণ করে।স্বয়ংক্রিয় বাহ্যিক ডিফিব্রিলিটর বা এইডিএসের দুর্গের সাথে, কার্ডিয়াক অ্যারেস্টকে এড়াতে পরিমাপের সম্ভাব্য জীবন সংরক্ষণের উপায়টি অপব্যবহার বা অপব্যবহারের অত্যন্ত কম হুমকির সাথে প্রত্যেকের চারপাশে বিতরণ করা হয়েছে। যেহেতু এইডিগুলি আরও অনেক পাবলিক ডোমেনগুলিতে অবিচ্ছিন্নভাবে উপস্থিত হওয়ার জন্য অবিচ্ছিন্নভাবে অব্যাহত রয়েছে, আশা করা যায় যে হঠাৎ কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট বা করোনারি হামলার করুণ ফলাফলগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে, অন্য কাউকে নায়ক হিসাবে বিবেচনা করার সুযোগ দেয়।...