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如何建立一个低成本的家庭健身房

发表于 十二月 25, 2023 作者: Gino Mutters
投资家庭健身房可能会成为一项令人生畏的任务。 进入任何鞋店以及您的感官都会开始受到刺激。 您的眼睛会凝视所有附件和电缆。 您的耳朵会听到商店同​​事的油腻销售页面。 一旦您意识到房屋体育馆可能会花费数千美元,嘴巴区域就会掉落到地面上。 如今,消费者可以选择笨拙且昂贵的家庭体育馆。 几种简单的设备可以帮助您节省宝贵的空间和大量现金。 您可能已经听说过下一个家庭健身空间的替代方案,但要确信它们具有相同的有效方式,因为您附近的鞋店中的超级duper 5000品牌。 最高质量可调节的长凳可能是第一个低价设备。 可调节的长凳将取代倾斜长凳,设定的长凳和下降台的必要性。 与购买所有三个长凳相比,一个可调节的长凳可以节省您的大量美元。 可调节的长凳高度使用,并且几乎将在每次练习中使用。 杂货清单中的下一个哑铃还是两个哑铃。 哑铃总是被誉为重量训练设备的更好选择。 它们比大型家庭健身空间机要小得多,而且便宜得多。 Dumbells的奇迹是,您可以从1或2套开始,因此当您感觉更强壮时,您可以购买更高的重量。 哑铃确实是多才多艺的。 几乎每个练习都包含了权重的用法。 最终的低成本设备实际上是一个抗突发的稳定球。 如今,这些球将是健身中最明智的事情。 它们非常适合腹部工作,因为它们支撑脊柱并隔离腹部。 稳定球的作用比紧缩或仰卧起坐更大的腹肌可以想象。 这些球非常通用。 球甚至可以在一些练习中代替长凳。 所有三个设备的成本都较低,与笨重的家庭健身空间相比,实际上是通用的,并且节省了足够的空间。 尽管此设备可能不是很爵士,但它将以更少的整体完成这项工作,并且它们将消耗更少的房屋空间。 初学者或预算的人应该以简单性和多功能性为可调的长凳,哑铃和稳定球带来适应性而欢欣鼓舞。...