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技巧如何坚持你的减肥决定

发表于 二月 22, 2022 作者: Gino Mutters
因此,您已经决定减轻体重。 您正在改变饮食计划,开始锻炼.但是您知道最困难的部分是什么?它有能力坚持跟踪。 下面列出的是一些技巧,可以帮助您保持正确的轨道:| - |提醒自己您的原因。 @ - @写下减肥和每天审查的所有好处。 通常不需要很长时间,并且会让您在白天保持动力。使用肯定@ - @一旦有可能或想要灵感,请重复自己对自己的正面短语。使用可视化@ - @想象自己苗条。 想象一下您的感觉...