उपनाम: घर

होम जिम में निवेश करना काफी डराने वाला काम हो सकता है। किसी भी जूते की दुकान में सिर के साथ -साथ आपकी इंद्रियां भी उत्तेजित होने लगेंगी। आपकी आँखें सभी अनुलग्नकों और केबलों पर टकटकी लगेंगी। आपके कान स्टोर एसोसिएट से चिकना बिक्री पृष्ठ सुनेंगे। एक बार जब आप एक घर के जिम का एहसास करेंगे तो मुंह का क्षेत्र जमीन पर गिर जाएगा, शायद आपको हजारों खर्च होंगे। उपभोक्ताओं के पास इन दिनों वहाँ के क्लंकी और महंगे होम जिम के विकल्प हैं। कई सरल उपकरण आपको कीमती स्थान और बहुत सारे नकदी को बचाने में मदद कर सकते हैं। आपने अगले होम फिटनेस स्पेस विकल्प के बारे में सुना होगा, लेकिन आश्वस्त रहें कि वे उसी तरह से प्रभावी हैं क्योंकि आपके पड़ोस के जूते की दुकान में सुपर-डुपर मॉडल 5000 ब्रांड। एक शीर्ष गुणवत्ता समायोज्य बेंच पहली कम कीमत वाला डिवाइस हो सकता है। एक समायोज्य बेंच एक झुकाव बेंच, एक सेट बेंच और एक गिरावट बेंच के लिए आवश्यकता को बदल देगा। एक समायोज्य बेंच आपको तीनों एकल बेंचों को खरीदने की तुलना में डॉलर का एक विशाल चयन बचा सकता है। एक समायोज्य बेंच अत्यधिक बहुमुखी है और लगभग हर अभ्यास में उपयोग किया जाएगा। एक संग्रह या दो डम्बल किराने की सूची में आगे है। डम्बल हमेशा से ही सम्मानित किया गया है क्योंकि वेट ट्रेनिंग उपकरणों के बीच बेहतर विकल्प है। वे बड़े घर फिटनेस स्पेस मशीनों और बहुत सस्ते की तुलना में बहुत छोटे हैं। डंबल का आश्चर्य यह है कि आप 1 या 2 सेट के साथ शुरू कर सकते हैं ताकि जब आप मजबूत महसूस करते हैं तो आप उच्च वजन खरीद सकते हैं। डम्बल वास्तव में बहुमुखी अस्वस्थ हैं। लगभग हर अभ्यास में वजन का उपयोग शामिल है। अंतिम कम लागत डिवाइस वास्तव में एक फट प्रतिरोधी स्थिरता गेंद है। ये गेंद आजकल फिटनेस में सबसे समझदार चीज होगी। वे पेट के काम के लिए उत्कृष्ट हैं क्योंकि वे रीढ़ का समर्थन करते हैं और एब्डोमिनल को अलग करते हैं। एक स्थिरता गेंद एक क्रंच या सिट-अप से अधिक एबीएस काम करती है जो कभी भी कल्पना कर सकती है। ये गेंदें अत्यधिक बहुमुखी हैं। गेंद भी कुछ अभ्यासों में एक बेंच की जगह ले सकती है। सभी तीन डिवाइस लागत में कम हैं, वास्तव में बहुमुखी हैं और एक भारी घर फिटनेस स्थान की तुलना में बहुत सारे स्थान बचाते हैं। हालांकि यह उपकरण बहुत ही जाज़ी नहीं हो सकता है, लेकिन यह कम कुल मिलाकर काम पूरा करेगा और वे आपके घर में कम जगह का उपयोग करेंगे। शुरुआती या एक बजट पर उन लोगों को सादगी और बहुमुखी प्रतिभा पर एक समायोज्य बेंच, डम्बल और एक स्थिरता गेंद को फिटनेस में लाना चाहिए।...

किसी सेकंड के हर जोड़े को जहर दिया जाता है। 40% मामलों में 3.वर्ष की आयु से कम उम्र के बच्चे शामिल हैं। 50% मामलों में 6.वर्ष से कम उम्र के बच्चे शामिल हैं। इस वजह से, यह एक उच्च कैबिनेट में बहुत महत्वपूर्ण घरेलू रसायन है जो बच्चों की पहुंच से है। 75% मामलों में, जहर एक मानक घरेलू उत्पाद था (यानी पर्चे दवाएं, गैर-पर्चे दर्द हत्यारे, विटामिन, सौंदर्य प्रसाधन, व्यक्तिगत देखभाल और सफाई उत्पाद, घर के पौधे, घर के पौधे, तंबाकू उत्पाद और शराब)। यह आपके घर के अंदर उपयोग करने के लिए दिशानिर्देशों की एक सरल सूची है।बाथरूम: दवाएं, टॉयलेट क्लीनर, जीवाणुरोधी क्लीनर, एयर फ्रेशनर, ड्रेन क्लीनर, फंगस रिमूवर, प्लस कुछ सौंदर्य प्रसाधन।किचन: ग्लास क्लीनर, एंटीबैक्टीरियल क्लीनर, डिशवॉशिंग डिटर्जेंट, ऑल-पर्पस क्लीनर, कीट स्प्रे, ओवन क्लीनर और चींटी या रोच बैट्स।लिविंग रूम: पिस्सू कॉलर, गलीचा या कालीन सफाई, फर्नीचर पॉलिश, सिगरेट या सिगार बट्स ऐश ट्रे में, और शराब की खपत।बेडरूम: कुल रिलीज कीट फॉगर्स, एयर फ्रेशनर्स और मोथ बॉल्स।लॉन्ड्री रूम: ऑल-पर्पस क्लीनर, कीट स्प्रे, क्लोरीन ब्लीच, वुडस्टेन और फिनिश, और लॉन्ड्री डिटर्जेंट।गेराज: मोटर तेल, विंडशील्ड वॉशर द्रव, तेल-आधारित और लेटेक्स पेंट्स, ऑटो बैटरी, एंटीफ् ester ीज़र, स्पॉट-ऑन कीटनाशकों को पालतू जानवरों पर पिस्सू और टिक को विनियमित करने के लिए।बैक यार्ड: खरपतवार हत्यारों, अल्जीकाइड्स और क्लोरीन सहित पूल रसायन, कृंतक नियंत्रण के लिए चारा, कीट रिपेलेंट्स, साथ ही कुछ नए बग ज़ैपर।अब आपने नहीं लिया है कि उत्पाद क्या हैं, यह उनके बारे में कुछ सकारात्मक करने का समय है। यह वही है जो किया जा सकता है:सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि आप सभी घरेलू रासायनिक उत्पादों और दवाओं को पहुंच से और बच्चों की दृष्टि से बाहर रखें। जब भी उनका उपयोग नहीं किया जाता है तो इन सटीक चीजों को बंद किया जाना चाहिए। यह समझें कि रसोई काउंटरों या बाथरूम की सतहों पर दवाएं और घरेलू रसायन युवा हाथों के लिए सुलभ हो गए हैं। इसके अतिरिक्त यह सुनिश्चित करना आपकी ज़िम्मेदारी है कि आगंतुक आपके घर में आने वाली कोई भी दवाएं भी बच्चों से सुरक्षित रूप से रखी जा सकती हैं।जब भी आप विषाक्त उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो आपको उन्हें कभी भी अपनी दृष्टि से नहीं देना चाहिए, भले ही आप उन्हें कॉल या डोरबेल का जवाब दे रहे हों। अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि जब भी माल का उपयोग किया जाता है, तो बहुत सारे जहर वास्तव में होते हैं।आपको सभी दवाओं को घरेलू उत्पादों, और सभी घरेलू रासायनिक उत्पादों से भोजन से संग्रहीत करना होगा।प्रारंभिक लेबल के साथ अपने मूल कंटेनरों के भीतर उत्पादों को बरकरार रखें। सुनिश्चित करें कि आप उन्हें उपयोग करने से पहले लेबल ब्राउज़ करें।बच्चों से पहले दवा लेने से बचें, क्योंकि छोटे बच्चों में वयस्कों की नकल करने की प्रवृत्ति होती है। यह सुनिश्चित करना भी उचित है कि आप कभी भी दवा "कैंडी" नहीं कहते हैं।...