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ट्रिक्स कैसे वजन कम करने के लिए अपने निर्णय पर टिके रहें

Gino Mutters द्वारा फ़रवरी 22, 2022 को पोस्ट किया गया
इसलिए, आपने वजन कम करने का निर्णय लिया है। आप अपनी आहार योजना बदल रहे हैं, आपने व्यायाम करना शुरू कर दिया है.लेकिन क्या आप जानते हैं कि शायद सबसे कठिन हिस्सा क्या है?यह ट्रैक करने के लिए छड़ी करने की क्षमता है। नीचे सूचीबद्ध कुछ सुझाव हैं जो आपको सही ट्रैक पर रहने में मदद कर सकते हैं:अपने कारणों के बारे में खुद को याद दिलाएं।नीचे स्लिमिंग के सभी लाभों को लिखें और हर दिन इसकी समीक्षा करें। यह आम तौर पर लंबा नहीं होता है, और यह आपको दिन के दौरान प्रेरित रखेगा।उपयोग की पुष्टियदि आप प्रेरणा चाहते हैं या यदि आप प्रेरणा चाहते हैं, तो एक बार सकारात्मक वाक्यांश को अपने आप को दोहराएं।विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करेंअपने आप को पतला होने की कल्पना करें। जिस तरह से आप महसूस करते हैं...