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Vamos considerar a saúde, não fazer dieta, mas saúde! Tornar -se saudável e permanecer saudável é realmente uma questão de estilo de vida - uma grande mudança, para sempre.A dieta a longo prazo mostrou, repetidamente, para se tornar uma solução de curto prazo que sempre resulta em um ganho de peso mais em excesso após o fato.É possível manter apenas um plano alimentar por tanto tempo...

Então, você tomou a decisão de perder peso.Você está mudando seu plano de dieta, começou a se exercitar.mas você está ciente de qual é provavelmente a parte mais difícil?É capacidade de manter rastreado.Listados abaixo estão algumas dicas que podem ajudá-lo a permanecer no caminho certo:Lembre -se de seus motivos.Anote todos os benefícios de diminuir e revise -o todos os dias.Geralmente não leva muito tempo e o manterá motivado durante o dia...