Etiket: başlangıç

Sağlığı düşünelim, diyet değil, sağlık! Sağlıklı ve sağlıklı kalmak gerçekten bir yaşam tarzı meselesidir - sonsuza dek büyük bir değişiklik.Uzun süreli diyet, tekrar tekrar, her zaman daha fazla kilo alımına neden olan kısa süreli bir çözüm haline geldiğini göstermiştir.Bu kadar uzun süre sadece bir yeme planına bağlı kalmak mümkündür.Karbonhidratları kendi diyetinizden hariç tutmak, meyveleri ortadan kaldırmak, sadece lahana yemek, yapay besinlerle dolu sallamalar içmeye başlamak, şişe hap almaya, karton tatma çikolata aromalı çubuklar veya yağlı biftek ve pastırma her öğünde mi? Dürüst olmak gerekirse, bunun aslında kullanılması gereken strateji olduğunu düşünebilir misiniz? Cidden? Ana Dünya bizim gerçek yiyecek tüketmek için tasarlanmış, aslında harika, ama güven bana o kadar affedici değil...

Yani, kilo vermeye karar verdiniz.Diyet planınızı değiştiriyorsunuz, egzersiz yapmaya başladınız.ama muhtemelen en zor kısmının ne olduğunun farkında mısınız?İzlemek için yapışma yeteneğidir.Aşağıda, doğru yolda kalmanıza yardımcı olabilecek birkaç ipucu bulunmaktadır:Kendinize nedenlerinizi hatırlatın.Zayıflamanın tüm avantajlarını yazın ve her gün gözden geçirin...