نحوه ساخت یک سالن خانگی کم هزینه

سرمایه گذاری در یک سالن بدنسازی ممکن است کاملاً یک کار ارعاب کننده باشد. به هر فروشگاه کفش بروید و همچنین حواس شما شروع به تحریک می کند. چشمان شما در تمام اتصالات و کابل ها خیره خواهد شد. گوش شما صفحه فروش چرب را از همکار فروشگاه می شنود. هنگامی که متوجه شدید یک سالن بدنسازی خانه احتمالاً هزاران نفر برای شما هزینه خواهد کرد ، ناحیه دهان به زمین می افتد.

مصرف کنندگان این روزها گزینه های دیگری برای سالن های بدنسازی خانه دار و گران قیمت در آنجا دارند. چندین دستگاه ساده می توانند به شما در صرفه جویی در فضای گرانبها و پول نقد زیادی کمک کنند. ممکن است شما از گزینه های بعدی فضای بدنسازی در خانه شنیده باشید ، اما اطمینان داشته باشید که آنها به همان روش مؤثر هستند زیرا مارک فوق العاده مدل 5000 در فروشگاه کفش محله شما.

یک نیمکت قابل تنظیم با کیفیت بالا ممکن است اولین دستگاه با قیمت پایین باشد. یک نیمکت قابل تنظیم جایگزین ضرورت یک نیمکت شیب ، یک نیمکت تنظیم شده و یک نیمکت کاهش می یابد. یک نیمکت قابل تنظیم می تواند در مقایسه با خرید هر سه نیمکت واحد ، انتخاب عظیمی از دلار را برای شما صرفه جویی کند. یک نیمکت قابل تنظیم بسیار متنوع است و تقریباً در هر تمرین مورد استفاده قرار می گیرد.

یک مجموعه یا دو دمبل در لیست مواد غذایی قرار دارد. دمبل همیشه مورد تحسین قرار گرفته است زیرا انتخاب بهتر تجهیزات تمرین وزنه برداری است. آنها بسیار کوچکتر از ماشین های فضایی بزرگ تناسب اندام در خانه هستند و بسیار ارزان تر هستند. تعجب از Dumbells این است که شما می توانید با 1 یا 2 مجموعه شروع کنید ، بنابراین وقتی احساس قوی تر می کنید می توانید وزن های بالاتری خریداری کنید. دمبل ها واقعاً همه کاره هستند. تقریباً هر تمرین شامل استفاده از وزن است.

دستگاه نهایی کم هزینه واقعاً یک توپ پایداری مقاوم در برابر پشت سر هم است. این توپ ها امروزه معقول ترین چیز در تناسب اندام خواهند بود. آنها برای کارهای شکمی بسیار عالی هستند زیرا از ستون فقرات پشتیبانی می کنند و شکم ها را جدا می کنند. یک توپ پایداری بیشتر از یک ترد یا نشستن و نشستن تا کنون کار می کند. این توپ ها بسیار متنوع هستند. توپ حتی می تواند در چند تمرین یک نیمکت را جایگزین کند.

هر سه دستگاه از نظر هزینه کمتری دارند ، واقعاً همه کاره هستند و در مقایسه با یک فضای تناسب اندام خانگی ، فضای زیادی را صرفه جویی می کنند. در حالی که این تجهیزات ممکن است خیلی جاز نباشد ، کار را به طور کلی کمتر می کند و آنها از فضای کمتری در خانه شما استفاده می کنند. مبتدیان یا کسانی که در بودجه هستند باید از سادگی و تطبیق پذیری یک نیمکت قابل تنظیم ، دمبل و یک توپ پایداری به تناسب اندام بپردازند. بشر