저비용 홈 체육관을 구축하는 방법

홈 체육관에 투자하는 것은 상당히 위협적인 작업이 될 수 있습니다. 모든 신발 가게로 가서 감각이 자극되기 시작합니다. 당신의 눈은 모든 부착물과 케이블을 응시할 것입니다. 귀는 상점 직원의 기름기 판매 페이지를들을 것입니다. 집 체육관이 수천 달러의 비용이들 것임을 알게되면 입 영역이 땅에 떨어질 것입니다.

소비자들은 요즘 그곳에서 어리 석고 값 비싼 가정 체육관에 대한 대안을 가지고 있습니다. 몇 가지 간단한 장치는 소중한 공간과 많은 현금을 절약하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 홈 피트니스 공간 대안에 대해 들어 보았을 수도 있지만, 동네 신발 가게의 슈퍼 듀퍼 모델 5000 브랜드가 있기 때문에 동일한 방식으로 효과적이라고 확신하십시오.

최고 품질 조절 식 벤치는 최초의 저가 장치 일 수 있습니다. 조정 가능한 벤치는 경사 벤치, 세트 벤치 및 쇠퇴 벤치의 필요성을 대체합니다. 하나의 조정 가능한 벤치는 세 개의 단일 벤치를 모두 구매하는 것과 비교하여 많은 달러를 절약 할 수 있습니다. 조정 가능한 벤치는 매우 다양하며 거의 모든 운동에 활용됩니다.

컬렉션 또는 두 개의 아령이 식료품 목록에 있습니다. 웨이트 트레이닝 장비 중 더 나은 선택이기 때문에 아령은 항상 환영을 받았습니다. 그들은 대형 가정용 피트니스 공간 기계보다 훨씬 작고 훨씬 저렴합니다. Dumbells의 경이로움은 1 또는 2 세트로 시작할 수 있다는 것입니다. 더 강하게 느낄 때 더 높은 무게를 살 수 있습니다. 아령은 정말 다재다능합니다. 거의 모든 운동에는 무게 사용이 포함됩니다.

최종 저비용 장치는 실제로 버스트 저항성 안정성 공입니다. 이 공은 요즘 피트니스에서 가장 현명한 것일 것입니다. 그들은 척추를지지하고 복부를 분리하기 때문에 복부 작업에 탁월합니다. 안정성 공은 크런치 나 윗몸 일으키는 것보다 더 큰 복근을 상상할 수 있습니다. 이 공은 매우 다양합니다. 공은 몇 가지 운동으로 벤치를 교체 할 수도 있습니다.

세 장치는 모두 비용이 낮으며 실제로 다재다능하며 부피가 큰 주택 피트니스 공간과 비교할 때 많은 공간을 절약합니다. 이 장비는 그다지 재즈가 아닐 수도 있지만, 전체적으로 작업을 완료하고 집안의 공간을 적게 사용할 것입니다. 초보자 또는 예산에 따른 초보자는 단순성과 다양성으로 조정 가능한 벤치, 아령 및 안정성 공이 체력을 가져다 주어야합니다. .