급성 스트레스 인지하기

스트레스를 알고있는 개인의 경우 규칙적인 스트레스와 급성 스트레스 사이에는 뚜렷한 차이가 있습니다. 오늘날의 바쁜 세계에서 규칙적인 스트레스는 실제로 생활 방식의 일부이지만, 급성 스트레스는 완전히 다른 동물이 될 수 있습니다.

스트레스는 분명히 문제이지만, 사실로 인해 질병 전투 능력이 약화 될 수 있기 때문에, 기억의 문제, 집중력이없고, 심장병이 발생하면 급성 스트레스가 또 다른 일입니다. 실제로, 급성 스트레스는 실제로 완전한 정신적, 신체적 고장을 초래할 수 있습니다.

급성 스트레스는 아마도 가장 심각한 상황 때문입니다. 위협 또는 실제 사망, 심각한 부상 또는 예를 들어 강간과 같은 일부 유형의 신체적 위반의 결과입니다. 급성 스트레스를 경험하는 개인은 일반적으로 기능을 보거나 기능에 대한 지식에서 어떤 형태의 반란이나 공포를 느낍니다. 그런 다음 급성 스트레스 후 개인은 외상 후 스트레스 장애를 일으킬 심각한 위협에 도달합니다. 또한 급성 스트레스에 대한 지식은 지속적이며, 심지어 급성 스트레스를 겪은 사람에게도 영구적 인 영향을 미칠 수 있으며 사건 후에 삶에 완전히 적응할 수있는 위치에 있지 않을 수도 있습니다.

급성 스트레스는 핵심적으로 신체적 외상과 달리 일종의 심리적 외상입니다. 개인은 그러한 유형의 정신적 고통 속에있어 마음이 긴장에 대처할 수없고 폐쇄됩니다. 급성 스트레스로 고통받는 사람은 마비 느낌을 느끼고 외부 행성에 연결할 수 없습니다. 그들은 그들을 둘러싼 진실에 적응할 수 없으며, 급성 스트레스를 겪는 것처럼 많은 방식으로 갇혀 있습니다.

급성 스트레스의 문제는 개인의 마음에 일종의 루프 테이프를 생성한다는 것입니다. 여기서 멈출 수있는 위치에 있지 않고도 기능을 계속해서 계속 재생합니다. 이 기능은 실제로 완전히 소비되지만 너무 끔찍하여 그것을 통해 살았던 사람은 거의 그 이상으로 이동할 수 없을 때까지 계속 고려합니다.

불행히도, 급성 스트레스의 결과는 내부 문제로 제한되는 것이 아닙니다. 점검되지 않은 상태로두면 급성 스트레스는 불안, 집중 불가능, 외상 후 스트레스 장애 및 신경 붕괴로 이어질 수 있습니다. 따라서 급성 스트레스는 사소한 문제가 아닙니다. 실제로, 뇌에 심각한 영향을 막을 수 있도록 신속하게 처리해야합니다.

예를 들어 분리, 불안 또는 예를 들어 급성 스트레스를 일으킨 기능을 상기시킬 수있는 모든 것을 피할 수있는 일반적인 필요성과 같은 급성 스트레스의 외부 증상이 일반적으로 급성 스트레스가 우편으로 전환 된 것으로 간주됩니다. -외상성 스트레스 장애. 따라서 급성 스트레스를 겪은 사람은 이런 일이 일어나지 않기 위해 일종의 치료를 구해야합니다.

대부분의 사람들의 마음과 관련된 초기 치료 유형은 심리 치료입니다. 정신과 의사 또는 심리학자와의 세션은 적어도 사람들에게 친숙하고 급성 스트레스를 치료하는 데 매우 도움이됩니다. 그러나 많은 사람들이 낙인이 장착되어 심리 치료에서 부끄러워합니다.

급성 스트레스에 대한 치료에 대한 또 다른 접근법은인지 행동 요법 (CBT)입니다. CBT는 사람들이 정확히 같은 목표를 향해 노력하는 치료법을 통해 사람들이 자신의 문제 나 두려움에 대처하도록 돕기 위해 만들어졌습니다. CBT의인지 적 부분은 당신의 뇌를 대우하고 그것이 기억에 대해 다르게 생각하는 데 도움이됩니다. 그런 다음 행동 부분은 개인을 두려움이나 문제에 직면하게하는 항목에 노출시켜 개인을 도와줍니다. 행동 방법은 이미 공포증의 치료법으로 인기가 있으며인지 적 치료는 심리 치료에서 친숙합니다. 그러나 이러한 절차를 하나의 전체적인 치료로 결합함으로써 CBT는 긍정적 인 결과를 초래할 수 있습니다.

급성 스트레스와 그 자체의 여파와 싸우는 또 다른 방법은 약물 치료입니다. 증상에 따르면, 의료 서비스 제공자는 항우울제, 항 불안약 또는 다른 유형의 약물을 처방 할 수 있습니다. 그러나 사람들은 자신이 생각하는 방향을 바꾸는 경향이 있다는 점을 감안할 때 이러한 기분을 바꾸는 약물 중 하나에 매우주의해야합니다. 따라서 이와 같은 약을 복용하는 사람들은 스스로 모니터링하고 자신의 효과에 어떻게 반응하는지 관찰해야합니다.

전반적으로, 급성 스트레스는 실제로 관리 가능합니다. 또한 우울증, 불안, 외상 후 스트레스 장애 및 전체 정신적 고장을 초래할 수 있으므로 치료해야합니다.

사람들은 자신이 잘 처리하고 있다고 생각할 수도 있지만, 급성 스트레스는 실제로 신체적 외상과 매우 유사한 정신적 외상입니다. 외상이 심각할수록 개인에 대한 결과는 더 심각합니다. 따라서 외상 경험을 경험 한 사람은 완전히 사라지는 것을 원하지 않는 사람은 최대한 빨리 치료를 구해야합니다. 사람들은 마음 속에서 일어난 일을 바꿀 수는 없지만, 그들의 삶을 추월하는 것을 피하기 위해 행동을 취할 수 있습니다. .