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过多的“独处时间”可能对您的健康有害

发表于 一月 17, 2024 作者: Gino Mutters
可能是孤独的老年人的刻板印象,还是一个神话? 研究表明,尽管衰老带来了一些生活环境,从而增加了孤独的几率,但个人选择将是重要的变量。 调查人员定义了有关孤独与健康之间关系的几种可能方案。 一个人表明,孤独确实是一个原因 - 也许是在精神或身体健康保险下降之前,实际上增加了这两个领域的问题。 另一种选择声称,老年人的孤独感由于疾病而增加。 这可能是出于许多原因,包括:| - | #+#慢性病的影响增加,# - #| - | #+#缺乏实质性的护理人员,# - #| - | #+#重要的社会联系和联系不足。 # - #| - | 患有健康问题的老年人有时会降低(有时甚至不愿)激活社交活动。 没有足够社会支持的人在身体和精神上都可能变得不那么活跃。 移动性较小也可能增加营养习惯不良的机会。 这些事情都没有使小小的医疗状况较小,对吗? 因此,了解孤立和孤独有可能影响老年人的医疗和福祉,居民区(或一个人)可以做什么? 与年长的家庭保持定期联系,其他住在附近的人肯定是一个很好的开始。 但是,在流动社会中,地理经常给家庭带来巨大的挑战。 社区变得更加重要。 当地社区和团体知道在各个程度的计划中都涉及老年人,特别是针对社区活动。 除了填补那种永远存在的“志愿者无效”的同时,他们还能够提供有关日程安排的宝贵观点,运输的必要性以及休闲和教育活动的负担能力。...

免疫的重要性

发表于 十二月 14, 2023 作者: Gino Mutters
在过去的时间里,父母报告了许多儿童死亡的案例。 由于这个原因,有几个父母不喜欢孩子和养育。 许多人不知道为什么这些孩子死了。 但是,最近在我自己的地方进行的调查是,奥科·阿巴多(Oko Agbado)表明,与20年前的儿童相比,如今许多孩子生存下来。 为什么? 与不远处相关。 这确实是因为免疫计划正在进行包括我社区在内的国家的长度和广度。 什么是免疫接种? 免疫可以是预防儿童疾病的一种行为,例如咳嗽,麻疹,白喉,鸡肉痘,小痘,小痘,脊髓灰质炎和黄热病,提供化学物质,其中包括感染的病因,以减少强烈的毒性状态。 它可以通过注射或通过嘴来获得。 免疫的意义很多。 首先,它降低了儿童的死亡率。 如前所述,大约2年前,许多儿童因未能从这些致命的儿童疾病中免疫而死亡。 然后,父母将孩子的死亡归因于超自然现象,例如巫婆和巫师在病房上的袭击,附近的邻居袭击,因此许多迷信的信念。 现在,出于这个原因,计划和公众启蒙旨在实现这一目标,许多父母照顾了电话,并使孩子免疫了这些童年疾病,而效果是我们现在所拥有的,即,孩子们还活着。 其次,孩子们实际上看起来很健康,而不仅仅是孩子的寿命跨度,而且还看起来很疯狂。 他们没有打扰增长。 一旦您发现一些孩子使用拐杖行走的日子将一去不复返了,这是由于没有免疫脊髓灰质炎而走路。 就像时代一样,一旦您发现一些孩子在麻疹感染中幸存但由于没有免疫这些疾病而发现面孔。 第三,对于父母尤其是母亲来说,由于这些孩子的存活率,他们现在获得了救济的标志。 他们不会经历痛苦的​​经历,将病房带给草药主义者和精神主义者,他们会在治疗孩子之前要付出巨大的钱。 即使经常,他们开出了无关和未经测试的药物,以便它们用于医院,诊所,有时在家中等待医务人员免疫孩子。 简而言之,它可以节省他们的时间,金钱,精力和痛苦。...

如何建立一个低成本的家庭健身房

发表于 十一月 25, 2023 作者: Gino Mutters
投资家庭健身房可能会成为一项令人生畏的任务。 进入任何鞋店以及您的感官都会开始受到刺激。 您的眼睛会凝视所有附件和电缆。 您的耳朵会听到商店同​​事的油腻销售页面。 一旦您意识到房屋体育馆可能会花费数千美元,嘴巴区域就会掉落到地面上。 如今,消费者可以选择笨拙且昂贵的家庭体育馆。 几种简单的设备可以帮助您节省宝贵的空间和大量现金。 您可能已经听说过下一个家庭健身空间的替代方案,但要确信它们具有相同的有效方式,因为您附近的鞋店中的超级duper 5000品牌。 最高质量可调节的长凳可能是第一个低价设备。 可调节的长凳将取代倾斜长凳,设定的长凳和下降台的必要性。 与购买所有三个长凳相比,一个可调节的长凳可以节省您的大量美元。 可调节的长凳高度使用,并且几乎将在每次练习中使用。 杂货清单中的下一个哑铃还是两个哑铃。 哑铃总是被誉为重量训练设备的更好选择。 它们比大型家庭健身空间机要小得多,而且便宜得多。 Dumbells的奇迹是,您可以从1或2套开始,因此当您感觉更强壮时,您可以购买更高的重量。 哑铃确实是多才多艺的。 几乎每个练习都包含了权重的用法。 最终的低成本设备实际上是一个抗突发的稳定球。 如今,这些球将是健身中最明智的事情。 它们非常适合腹部工作,因为它们支撑脊柱并隔离腹部。 稳定球的作用比紧缩或仰卧起坐更大的腹肌可以想象。 这些球非常通用。 球甚至可以在一些练习中代替长凳。 所有三个设备的成本都较低,与笨重的家庭健身空间相比,实际上是通用的,并且节省了足够的空间。 尽管此设备可能不是很爵士,但它将以更少的整体完成这项工作,并且它们将消耗更少的房屋空间。 初学者或预算的人应该以简单性和多功能性为可调的长凳,哑铃和稳定球带来适应性而欢欣鼓舞。...

戒毒 - 积极的形象化

发表于 十月 17, 2023 作者: Gino Mutters
为了使我们所有人在每个清晰度中都能看到我们的未来,我们应该首先研究我们的过去和详细范围。 所有撕裂我们的事情都必须以某种方式休息,让我们高兴地活着的每一件事都应保持在我们附近并珍惜。 没有药物的其他人的积极可视化可能是全部或任何药物修复工作的起点。 您必须知道自己将来的幸福在哪里,然后才能到达那里。 药物进入生命并逐渐塑造出来。 一切曾经很重要,而我们生活中最重要的一切都成为事后的想法。 否定的一切都使我们倾向于服用毒品进行交易。 它们成为我们的弱点,但我们自给自足,他们是我们的力量。 我们肯定必须以这种思维方式撤消。 每当我们忽略相信在可能性领域中明显的事情时,我们就会忽略克服毒品问题。 我们现在没有机会看到,因为这正是我们在毒品的帮助下创造的。 我们创建了一个矩阵,其中包括我们和毒品,其余的只是对药物的分心。 生活使我们不高兴,但是毒品使我们感到高兴,但我们深入了解了,尽管我们试图压制人们错了,这是非常错误的。 积极改变的一种方法是写下过去和现在的所有事物,这使我们感到不高兴,这使我们感到高兴并变得诚实。 我们必须专注于削减使我们不高兴的物品,因为它们是将我们推向毒品的物品。 它们是我们受到毒品控制的潜意识的方法。 他们是我们不高兴的借口,也要服用更多毒品。 然后,我们应该记下我们想要的生活。 它看上去可能是一百万英里,完全无法实现,但无论如何都会写下来。 记下所有快乐的想法,愿望和梦想,这些想法,愿望和梦想为您带来了令人心动的光芒。 只有一旦我们希望某事,我们就会在内心深处感受到它,我们才能全心全意地追求它。 我们应该意识到我们不能简单地从超阴性转变为超阳性。 不可避免地,变化确实花了一段时间。 但实际上是在工作。 会让您不开心的事情您需要留下。 所有会让您开心的事情都需要带走您的崭新的未来。 他们是您的支持,您的希望。 永远不要忽视您想要的东西,而不是辞职。 我们曾经做过的一切,我们所做的一切都在您的大脑中,决定您打算快乐和自由毒品,并不断地告诉自己完全一样,您可能会如此。...

口臭怎么办?

发表于 九月 7, 2023 作者: Gino Mutters
有些人一生都口臭,这可能会极大地影响他们的自尊心。 他们自己不想亲吻他们,他们的朋友在谈话中冷静下来,他们的业务关系也可能会受到影响。 有些人知道他们会口臭,但不知道该如何进行。 其他人不知道他们会口臭 - 他们认为人们绝对不能忍受。 在几乎每种情况下,口臭确实是一个牙科问题。 尽管有一些医疗疾病和药物引起口臭,但在那段时间的80-90%中,口臭来自牙菌斑。 牙菌斑在牙齿之间,牙龈下方和舌头的树干之间积聚。 斑块中的细菌会产生散发性硫化合物,闻起来像腐烂的鸡蛋。 这些细菌也可能负责导致缺乏使您的牙齿固定在下颌中的骨骼。 该骨质流失被称为牙周疾病(牙龈疾病),其中包括外科医生最近确认与心血管疾病,肺部疾病,中风和减少出生体重有关。 口臭确实是一个不容忽视的问题。 但是,您能做什么呢? 斑块控制可能是主要解决方案。 您的牙医可以通过以下方式帮助您呼吸新鲜呼吸,并最大程度地减少斑块的积累:| - | #+#更换可能收集牌匾##| - |的旧填充物和冠 #+#专业治疗您的牙龈疾病# - #| - | #+#教您如何定期拿走牌匾,以了解牙线,刷牙,使用水喷射和清洁舌头。 # - #| - | #+#处方特殊的牙膏和漱口水,以中和挥发性硫化合物。 # - #| - | 顶级美容牙医经过训练,可以极大地帮助人们消除口臭。 我们现在已经了解到口臭和牙龈疾病在一起,牙龈疾病与严重的健康问题有关。 与口臭的社会污名一起,这些健康威胁应提醒访客对待口臭的重要性。...