بطاقة شعار: وزن

يمكن أن يكون الشره المرضي اضطراب الأكل.غالبًا ما يكون للأشخاص الذين يعانون من الشره المرضي وزنًا قياسيًا ، لكنهم يرون أنفسهم سمينين.أو قد يشعرون بالذنب الشديد أو النزع الذاتي إذا أكلوا.هذه المشاعر قوية جدًا لدرجة أن الأشخاص المصابين بالشره الشرهومور يوفرون الكثير من الوجبات التي يتناولونها...

الشباب في بعض الأحيان يتضورون أنفسهم.بغض النظر عن مدى رقيقة- داخل المرآة الداخلية ، فإنهم سمين.أو يمكن أن يخافوا من اكتساب الوزن ، ولكنهم جائعون للغاية ، يأكلون ويأكلون حتى يشعروا بالذنب الشديد ، ويجب أن يتقيأوا كل الطعام...

لذلك ، لقد اتخذت قرارًا بتخليص الوزن.أنت تغير خطة النظام الغذائي الخاص بك ، وبدأت في ممارسة الرياضة.لكن هل أنت تدرك ما هو الجزء الأكثر صعوبة على الأرجح؟إنها القدرة على التمسك بالتعقب.المدرجة أدناه هي بعض النصائح التي قد تساعدك على البقاء على المسار الصحيح:ذكّر نفسك بأسبابك...