鬼ごっこ: 可能

孤独なシニアの現実、またはおそらく神話のステレオタイプかもしれませんか？ 調査によると、老化は孤独の可能性を高めるいくつかの生活環境をもたらしますが、個人的な選択が重要な変数になることを示しています。 | - | 調査員は、孤独と健康との関係に関するいくつかの可能なシナリオを定義しています。 孤独が本当に原因であることを示しています - おそらく精神的または身体的な健康保険の減少に先行し、実際にこれらの分野で問題を増します。 | - | 別の選択肢は、高齢者の孤独が病気のために増加すると主張しています。 | - | これは、以下を含む多くの理由である可能性があります：| - | ＃+＃慢性状態の影響の増加、＃ - ＃| - | ＃+＃かなりの介護者の欠如、＃ - ＃| - | ＃+＃不十分な重要な社会的接触とつながり。 ＃ - ＃| - | 健康上の問題を抱えている高齢者は、社会活動で活性化することが少ない（またはそれほど意欲的ではないことがあります。 適切なソーシャルサポートのない人々は、肉体的にも精神的にも積極的ではなくなる可能性があります。 機動性が低いと、栄養習慣が貧弱になる可能性が高くなる可能性があります。 どれも小さな病状を小さく保ちませんか？ | - | それで、孤立と孤独が高齢者の医学と幸福に影響を与える可能性があることを理解すること、住宅地（または人）は何ができるでしょうか？ | - | 年配の家族と定期的につながり、近くに住んでいる他の人たちは確かに素晴らしいスタートです。 しかし、モバイル社会では、地理はしばしば家族にとって大きな挑戦を提示しています。 コミュニティはもっと重要になります。 | - | 地域のコミュニティとグループは、特にコミュニティイベントのために、あらゆる程度の計画の高齢者を関与させることを知っています。 常に存在する「ボランティアボイド」を埋めることに加えて、彼らはまた、スケジューリング、輸送の必要性、余暇の手頃な価格、教育活動についての貴重な視点を提供することができます。 。 | - |...

線維筋痛症は、実際には筋肉の痛み、剛性、疲労と見なされる症状の品揃えです。 それは、その存在を確認または否定する特定の診断テストがないため、「病気」ではなく「症候群」と呼ばれています。 既知の原因は絶対にありません.または治療法。 むしろ、これは混乱してイライラする症候群の品揃えであり、それは行き来して強度が変化する可能性があります。 その主な特徴は、筋肉、靭帯と腱の広範な痛み、剛性、疲労、非癒しの睡眠です。 それは生命を脅かすものではありませんが、それは誰かの生活水準を完全に再定義します。 関節炎のリウマチと同じくらい衰弱する可能性があります。 痛みは拡散し、広まっています。 それは、庭やコースでそれを過度に調理する週末に起因する痛みと硬直の種類ではありません。 線維筋痛症（FMS）の人は、周りに痛むと報告しています。 FMSの患者は絶えず疲れており、毎朝の運動からベッドから出るまで休む必要性を報告しています。 FMSの患者は常に疲れており、おそらくFMSと慢性疲労症候群は互いに混乱しています。 同様にFMSを持っている多くの人は、慢性疲労症候群を患っています。 FMSの患者は貧弱に眠りにくいので、目覚めたり、長期間座ったりすると硬くなります。 患者は外部から健康で正常に見え、内部でとても悲惨だと感じるので、それは本当にイライラします。 原因 fmsには既知の原因もありません。 男性よりも多くの女性が影響を受けます。また、すべての年齢を襲っています。 それは、たとえば過敏性腸症候群（IBS）、痙性膀胱（尿衝突性失禁）、頭痛、筋膜痛、僧帽弁脱術、顎関節痛（TMJ）、化学的感受性などの他の状態の事業に見られます。 理由はとらえどころのないままであるという事実にもかかわらず、条件の開始を沈殿させると考えられるいくつかの一般的なトリガーイベントがあります。 いくつかの可能な影響因子は、感染症（ウイルスまたは細菌）、自動車事故、子宮摘出術、手術、または関節炎リウマチ、ループス、甲状腺機能低下症などの別の障害の発症です。 症状 FMSの最も重要な臨床上位の特徴は、3か月またはそれ以上の剛性の間隔を持つことを含む広範な痛みまたは拡散痛です。 特定の領域で複数の入札ポイントを示す身体検査と組み合わせた疲労。 多くの場合、FMの分析は、18の可能な入札ポイントの11が痛みを伴うと報告されている場合に製造されます。 重症度と発生の両方で患者から患者に変化する非常に多くの症状があります。 これらには、頭痛、記憶と集中の問題、めまい、しびれ、うずき、かゆみ、水分保持、腹部および骨盤のけいれんが含まれます。 治療 従来の治療は、睡眠の標準を改善し、痛みを軽減することを目的としています。 研究により、FMSを治療する学際的な方法が、症状と非常に最高の予後からの最大の休息を提供することを確認しています。 このプロセスには、睡眠の標準、適切な栄養、体調、深いリラクゼーション、ポジティブなイメージの改善が含まれます。 国立衛生研究所は、催眠療法による深い弛緩を考えており、マッサージに対する身体的反応は、線維筋痛症治療のための2つの最も信頼できる非伝統的な治療法になると考えていました。 Journal of Rheumatologyに掲載された研究は、40人の線維筋痛症患者が12週間の催眠療法または理学療法のいずれかで治療を無作為に割り当てられ、24週間で追跡したと報告しました。 催眠療法グループの患者は、痛み、覚醒時の疲労、睡眠の混乱の大幅な減少を示しました。 この研究のうち、著者らは、催眠療法が線維筋痛症の外向きの症状を和らげるのにうまく機能し、生体標準の大幅な改善をもたらすと考えた。 海軍の歯科司令官によるres辱的な研究では、顎顎の痛みと線維筋痛症の関係を考慮して、慢性疼痛の重要な寄与因子がストレスであると考えられました。 したがって、ストレス削減活動はおそらく役立つでしょう。...

ダイエットではなく健康を考えてみましょう！ 健康で健康になることは、本当にライフスタイルの問題です - 永遠に大きな変化です。 長期的なダイエットは、何度も何度も何度も、事実に続いて常により過剰な体重増加をもたらす短期的な解決策になることを示しています。 このような長い間、食事プランにのみ固執することができます。 自分の食事から炭水化物を除外し、果物を除去し、キャベツのみを食べ、人工栄養素で満たされた揺れを飲み始め、丸薬のボトルを飲み、段ボールを味わったチョコレート味のバーや脂肪の多いステーキを食べるように、実際に健康に聞こえますか そして、すべての食事でベーコン？ これが実際に使用する戦略だと正直に思いますか？ 真剣に？ 私たちの母なる地球は私たちが本物の食べ物を消費するように設計されています。彼女は実際には不思議ですが、彼女がそれほど寛容ではないと信じてください。 私たちは食事を確立しました。 私たちは永遠に食べる方法を変える必要があります。 しかし、どのように正確にそれを行うことができますか？ 健全なライフスタイルには何が含まれていますか？ 健康的な食事について考えるとき、多くの人はサラダと水だけを想像しますが、それは本当の写真ではありません！ 健康的な食事計画は選択肢で満たされ、風味に満ちています。 はい、生の果物、野菜、ナッツ、種のみの食事計画は理想的ですが、実際の生活でこの政権を維持できる人はどれくらいいますか？ 少数...

だから、あなたは体重を減らすことを決定しました。 あなたはあなたのダイエット計画を変えています、あなたは運動を始めました.しかし、あなたはおそらく最も難しい部分が何であるかを知っていますか？ それは追跡に固執する機能です。 以下にリストされているのは、正しい軌道にとどまるのに役立つヒントをいくつかしています。 あなたの理由を思い出してください。 スリミングのすべての利点を書き留めて、毎日レビューします。 一般的に時間はかかりません。日中はやる気を維持します。 affirmations は、可能性があるか、インスピレーションが必要な場合は、ポジティブなフレーズを繰り返します。 visualization 視覚化をスリムに視覚化します。 あなたが感じる方法を想像してください...