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तीव्र तनाव को पहचानना

Gino Mutters द्वारा जून 18, 2023 को पोस्ट किया गया

उन व्यक्तियों के लिए जो तनाव से अवगत हैं, नियमित तनाव और तीव्र तनाव के बीच एक अलग अंतर मौजूद है। जबकि नियमित तनाव वास्तव में आज की व्यस्त दुनिया में जीवन शैली का एक हिस्सा है, तीव्र तनाव पूरी तरह से अलग जानवर हो सकता है।

जबकि तनाव स्पष्ट रूप से एक समस्या है, इस तथ्य के कारण कि यह रोग से लड़ने की क्षमता को कमजोर कर सकता है, स्मृति के साथ मुद्दे, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, और हृदय रोग, तीव्र तनाव एक और बात है। दरअसल, तीव्र तनाव वास्तव में एक पूर्ण मानसिक और शारीरिक टूटने का परिणाम हो सकता है।

तीव्र तनाव शायद सबसे गंभीर परिस्थितियों के कारण है। यह धमकी या वास्तविक मृत्यु, गंभीर चोट, या किसी प्रकार के शारीरिक उल्लंघन का परिणाम है, जैसे कि उदाहरण के लिए बलात्कार। तीव्र तनाव का अनुभव करने वाले व्यक्ति को आमतौर पर फ़ंक्शन की दृष्टि में, या फ़ंक्शन के ज्ञान से विद्रोह या डरावने का कुछ रूप महसूस होता है। फिर, तीव्र तनाव के बाद, व्यक्ति पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के विकास के गंभीर खतरे तक पहुंचता है। इसके अलावा, तीव्र तनाव का ज्ञान स्थायी, यहां तक ​​कि स्थायी प्रभाव भी हो सकता है, जो तीव्र तनाव का सामना करना पड़ा, साथ ही वे घटना के बाद जीवन के लिए पूरी तरह से अनुकूल होने की स्थिति में नहीं हो सकते हैं।

तीव्र तनाव, इसके मूल में, एक प्रकार का मनोवैज्ञानिक आघात, शारीरिक आघात के विपरीत नहीं। व्यक्ति उस प्रकार के मानसिक संकट में है कि मन लगभग तनाव के साथ मुकाबला करने में सक्षम नहीं है और बंद हो जाता है। जो तीव्र तनाव से पीड़ित है, वह सुन्नता की भावना महसूस करता है और साथ ही वे बाहर ग्रह को हुक करने में असमर्थ हैं। वे उस सच्चाई को समायोजित नहीं कर सकते हैं जो उन्हें घेर लेता है, वे बहुत सारे तरीकों से हैं, जैसे ही वे तीव्र तनाव का सामना करते हैं।

तीव्र तनाव के साथ मुद्दा यह है कि यह व्यक्तियों के दिमाग में लूप टेप की तरह उत्पन्न करता है, जहां वे लगातार फ़ंक्शन को फिर से फिर से शुरू करते हैं, इसे रोकने की स्थिति में बिना बार -बार। फ़ंक्शन वास्तव में पूरी तरह से खपत कर रहा है, फिर भी इतना भयानक है कि जो इसके माध्यम से रहता था, वह इसे तब तक ध्यान में रखना जारी रखता है जब तक कि वे लगभग इससे आगे बढ़ने में सक्षम नहीं होते।

दुर्भाग्य से, तीव्र तनाव के परिणाम केवल आवक मुद्दों द्वारा सीमित नहीं हैं। यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो तीव्र तनाव से चिंता हो सकती है, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, और नर्वस ब्रेकडाउन भी हो सकता है। इस प्रकार, तीव्र तनाव कोई मामूली मुद्दा नहीं है। दरअसल, यह आपके मस्तिष्क पर गंभीर नतीजों को रोकने में सक्षम होने के लिए जल्दी से संभाला जाना चाहिए।

यदि तीव्र तनाव के बाहरी लक्षण, जैसे कि उदाहरण के लिए टुकड़ी, चिंता, या शायद एक सामान्य जरूरत है कि जो कुछ भी उस व्यक्ति को याद दिला सकता है जो तीव्र तनाव का कारण बन सकता है, तो यह वास्तव में आमतौर पर माना जाता है कि तीव्र तनाव ने पोस्ट में संक्रमण किया है -ट्यूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर। इस प्रकार, जिसने भी तीव्र तनाव का सामना किया है, उसे किसी प्रकार के उपचार की तलाश करनी चाहिए ताकि ऐसा न हो।

प्रारंभिक प्रकार का उपचार जिसमें अधिकांश लोगों के दिमाग शामिल हैं, वह है मनोचिकित्सा। एक मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के साथ सत्र कम से कम लोगों के लिए परिचित हैं और वे तीव्र तनाव के इलाज के लिए बहुत मददगार हैं। हालांकि, बहुत से लोग मनोचिकित्सा से शर्माते हैं कि उस पर लगे कलंक के कारण।

तीव्र तनाव के लिए चिकित्सा के लिए एक और दृष्टिकोण संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) है। सीबीटी लोगों को अपनी समस्याओं या आशंकाओं से निपटने में मदद करने के लिए बनाया जाता है, जो सभी उपचारों के मिश्रण के माध्यम से सभी एक ही लक्ष्य की ओर काम कर रहे हैं। सीबीटी का संज्ञानात्मक हिस्सा आपके मस्तिष्क का इलाज करता है और इसकी यादों के बारे में अलग तरह से सोचने में मदद करता है। फिर, व्यवहारिक भाग व्यक्ति को उन वस्तुओं के लिए उन्हें उजागर करके मदद करता है जो उन्हें उनके डर या उनकी समस्याओं का सामना करने के लिए मजबूर करेंगे। व्यवहार विधि पहले से ही फोबिया के लिए इलाज के रूप में लोकप्रिय है और संज्ञानात्मक उपचार मनोचिकित्सा से परिचित है। हालांकि, इन प्रक्रियाओं को एक समग्र उपचार में मिलाकर, सीबीटी कुछ सकारात्मक परिणामों में परिणाम कर सकता है।

तीव्र तनाव और अपने स्वयं के बाद का मुकाबला करने का एक और तरीका दवा के माध्यम से है। लक्षणों के अनुसार, एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता एक अवसादरोधी, एक विरोधी चिंता दवा, या बस कुछ अन्य प्रकार की दवा को निर्धारित कर सकता है। हालांकि, लोगों को इन मूड-बदलने वाली दवाओं में से एक के साथ बहुत सावधान रहना चाहिए, यह देखते हुए कि उनके पास उस दिशा को बदलने की प्रवृत्ति है जो वे सोचते हैं। इस प्रकार, इस तरह की दवाएं लेने वाले लोगों को खुद की निगरानी करनी चाहिए और यह देखना चाहिए कि वे अपने प्रभावों का जवाब कैसे देते हैं।

कुल मिलाकर, तीव्र तनाव वास्तव में प्रबंधनीय है यह इलाज योग्य है। इसके अलावा इसका इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि इसके परिणामस्वरूप अवसाद, चिंता, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर और एक पूरे मानसिक टूटने में भी परिणाम हो सकता है।

हालांकि लोग मान सकते हैं कि वे इसे ठीक कर रहे हैं, तीव्र तनाव वास्तव में एक प्रकार का मानसिक आघात है जो अनिवार्य रूप से शारीरिक आघात की तरह है; आघात जितना अधिक गंभीर होगा, व्यक्ति पर परिणाम उतने ही गंभीर होंगे। इस प्रकार, जिसने भी कुछ दर्दनाक अनुभव का अनुभव किया है, वह पूरी तरह से गायब होने की इच्छा नहीं करता है, उसे जल्द से जल्द उपचार की तलाश करनी चाहिए। हालांकि लोग अपने दिमाग में जो कुछ हुआ उसे बदल नहीं सकते, वे अपने जीवन को आगे बढ़ाने से इसकी यादों से बचने के लिए कार्रवाई कर सकते हैं। ।