उपनाम: व्यक्ति

युवा लोग कभी -कभी खुद को भूखा रखते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने पतले हो सकते हैं- अपने आंतरिक दर्पण के भीतर, वे मोटे हैं। " इन लोगों को खाने के विकारों की समस्या है। खाने के विकारों में व्यक्ति के पाचन तंत्र के संबंध में कुछ भी नहीं है। बल्कि, स्थिति आपके मस्तिष्क में रहती है।एनोरेक्सिया और बुलिमिया दो सबसे विशिष्ट खाने के विकार होंगे। उनके पास ज्यादातर महिलाओं में दिखाई देने की प्रवृत्ति है। दरअसल, 90 प्रतिशत ज्यादातर मामले महिलाओं में आते हैं। अधिकांश खाने के विकार किशोरावस्था में शुरू होते हैं: एनोरेक्सिया अक्सर यौवन के आसपास होता है, और बुलिमिया थोड़ी देर बाद हिट हो जाती है। जिन लोगों में एनोरेक्सिया नर्वोसा और बुलिमिया नर्वोसा है, वे भोजन और वसा के बारे में एक ही भय, अपराधबोध और शर्म की बात करते हैं। फिर भी, वे अलग -अलग लक्षणों के साथ दो अलग -अलग विकार हैं। जिन लोगों को एनोरेक्सिया भूखा है, वे खुद को पतला करते हैं और व्यायाम करते हैं। जिन लोगों के पास बुलिमिया है, वे भोजन और उल्टी के अस्वास्थ्यकर स्तरों को खाते हैं या खुद को शुद्ध करते हैं। जिन लोगों को एनोरेक्सिया या बुलिमिया होता है, उन्हें सामान्य वजन पर शुरू करने की प्रवृत्ति होती है, लेकिन खाने के विकार के मानसिक और भावनात्मक प्रभाव के साथ -साथ खराब पोषण के साथ समस्या होती है। खाने के विकार वाले कुछ व्यक्तियों में एनोरेक्सिया और बुलिमिया की एक किस्म हो सकती है।एनोरेक्सिया या बुलिमिया वाले लोग, भोजन के प्रति अपने अलग -अलग व्यवहारों के बावजूद, बहुत सारे लक्षणों को साझा करते हैं। दोनों ही कम हैं, और इस वजह से, शुष्क त्वचा, भंगुर बाल और नाखून, कब्ज हो सकते हैं, और तापमान परिवर्तन के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं। महिलाओं की अनियमित अवधि हो सकती है। जिन लोगों को खाने के विकार होते हैं, वे खाद्य अनुष्ठान विकसित कर सकते हैं, जैसे केवल खाद्य पदार्थ या विशिष्ट समय पर, साथ ही वे गुप्त रूप से खा सकते हैं। भले ही पतले हो, जिन लोगों को खाने के विकार होते हैं, वे अपने बारे में वसा के रूप में सोचते हैं और इसलिए वजन बढ़ाने से घबरा जाते हैं।प्रत्येक खाने के विकार के अपने अनूठे लक्षण हैं, हालांकि। जिन लोगों के पास एनोरेक्सिया है, वे वजन का नाटकीय स्तर खो देते हैं, भोजन के छोटे स्तर खाते हैं, और अत्यधिक व्यायाम करते हैं। जिन लोगों के पास बुलिमिया है, हालांकि, लगातार उल्टी से जुड़े लक्षण हैं। उनका गैस्ट्रिक एसिड उनके तामचीनी पर खाता है, उनके घेघा को जला देता है, और लार ग्रंथियों को सूजने का कारण होगा। जिन लोगों के पास बुलिमिया है, वे भी उल्टी को प्रेरित करने से उंगलियों पर कटौती या चोट कर सकते थे।एनोरेक्सिया और बुलिमिया दोनों पूरी तरह से इलाज योग्य हैं। जिन लोगों को खाने के विकार होते हैं, उन्हें डॉक्टरों और मनोचिकित्सकों से विशेष मदद की आवश्यकता होती है। खाने के विकार को विनियमित करने में समझने में वर्षों लग सकते हैं। किसी भी खाने के विकार से वसूली के लिए रिश्तेदारों और दोस्तों से प्यार और समर्थन भी आवश्यक है।...

आइए स्वास्थ्य पर विचार करें, न कि डाइटिंग, लेकिन स्वास्थ्य! स्वस्थ और शेष स्वस्थ बनना वास्तव में जीवन शैली का मामला है - एक बड़ा बदलाव, हमेशा के लिए। दीर्घकालिक डाइटिंग ने, बार-बार, एक अल्पकालिक समाधान बनने के लिए दिखाया है, जो हमेशा इस तथ्य के बाद अधिक अधिक वजन बढ़ने का परिणाम है। इतने लंबे समय तक केवल खाने की योजना से चिपके रहना संभव है।क्या यह वास्तव में अपने स्वयं के आहार से कार्बोहाइड्रेट को बाहर करने के लिए स्वस्थ ध्वनि करता है, फल को खत्म करता है, केवल गोभी खाते हैं, कृत्रिम पोषक तत्वों से भरे शेक पीना शुरू करते हैं, गोलियों की बोतलें लेते हैं, कार्डबोर्ड-चखने वाले चॉकलेट के स्वाद वाले बार या फैटी स्टेक और बेकन खाते हैं? क्या आप ईमानदारी से सोच सकते हैं कि यह वास्तव में उपयोग करने की रणनीति है? गंभीरता से? वास्तविक भोजन का उपभोग करने के लिए हमारे लिए डिज़ाइन की गई हमारी धरती, वह वास्तव में चमत्कारिक है, लेकिन मुझे विश्वास है कि वह बहुत क्षमा नहीं कर रही है।हमने एक आहार स्थापित किया है, सवाल से बाहर चला गया है; हमें हमेशा के लिए खाने की अपनी विधि को बदलने की जरूरत है। लेकिन हम वास्तव में ऐसा कैसे कर सकते हैं? एक पौष्टिक जीवन शैली में क्या होता है? स्वस्थ भोजन के बारे में सोचते समय, कई केवल सलाद और पानी की कल्पना करते हैं, लेकिन यह वास्तविक तस्वीर नहीं है! एक स्वस्थ आहार योजना विकल्पों से भरी होती है और स्वाद से भरी होती है। हां, केवल कच्चे फलों, सब्जियों, नट्स और बीजों की खाने की योजना आदर्श होगी, लेकिन वास्तविक जीवन में इस शासन को कितने लोग बनाए रख सकते हैं? कुछ...

इसलिए, आपने वजन कम करने का निर्णय लिया है। आप अपनी आहार योजना बदल रहे हैं, आपने व्यायाम करना शुरू कर दिया है.लेकिन क्या आप जानते हैं कि शायद सबसे कठिन हिस्सा क्या है?यह ट्रैक करने के लिए छड़ी करने की क्षमता है। नीचे सूचीबद्ध कुछ सुझाव हैं जो आपको सही ट्रैक पर रहने में मदद कर सकते हैं:अपने कारणों के बारे में खुद को याद दिलाएं।नीचे स्लिमिंग के सभी लाभों को लिखें और हर दिन इसकी समीक्षा करें। यह आम तौर पर लंबा नहीं होता है, और यह आपको दिन के दौरान प्रेरित रखेगा।उपयोग की पुष्टियदि आप प्रेरणा चाहते हैं या यदि आप प्रेरणा चाहते हैं, तो एक बार सकारात्मक वाक्यांश को अपने आप को दोहराएं।विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करेंअपने आप को पतला होने की कल्पना करें। जिस तरह से आप महसूस करते हैं...

यदि आप अखबार ब्राउज़ करते हैं या रात की खबरें देखते हैं, तो यह संभावना है कि आपको एस्बेस्टोस के कुछ खतरों के बारे में पता चला है। हालांकि, इन संदेशों में अक्सर नजरअंदाज किया जाता है, हालांकि, एस्बेस्टोस भी कई उपयोगी गुण प्रदान करता है। यदि जिम्मेदारी से उपयोग किया जाता है और अच्छे आकार में बनाए रखा जाता है, तो एस्बेस्टोस नुकसान पहुंचाए बिना फायदेमंद हो सकता है।एस्बेस्टोस क्या है? यह शब्द सूक्ष्म रूप से होने वाली माइक्रोस्कोपिक, स्वाभाविक रूप से रेशेदार सिलिकेट खनिजों की पहचान करता है। ये खनिज पहले से ही निर्माण उद्योग द्वारा वर्षों से उपयोगी हैं। एस्बेस्टोस के तीन सबसे विशिष्ट रूप क्राइसोटाइल, एमोसाइट और क्रोकिडोलाइट हैं। एस्बेस्टोस अक्सर इन्सुलेशन, फायरप्रूफिंग, छत, फर्श, अन्य निर्माण सामग्री के साथ पाया जाता है। गर्मी के लिए फाइबर और एस्बेस्टस के प्रतिरोध की प्रभावशीलता इन सामग्रियों को बहुत मददगार बनाती है।फिर, लोग एस्बेस्टस से डरते हैं? खैर, एस्बेस्टोस वास्तव में एक कार्सिनोजेनिक, विषाक्त पदार्थ है। एस्बेस्टोस युक्त सामग्री एक स्वास्थ्य जोखिम नहीं है यदि वे अविभाजित हैं। हालांकि, अगर ये सामग्री क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो एस्बेस्टोस फाइबर अलग -अलग होते हैं और हवाई हो जाते हैं। यह तब है जब मानव जोखिम शायद होगा, क्योंकि एस्बेस्टोस को फेफड़ों में साँस लिया जा सकता है।जबकि एक्सपोज़र का कोई "सुरक्षित स्तर" निर्धारित नहीं किया गया है, स्वास्थ्य के मुद्दे फाइबर के साथ अधिक और लंबे समय तक संपर्क के साथ अधिक सामान्य हैं। इनमें से कुछ स्वास्थ्य मुद्दों में एस्बेस्टोसिस, मेसोथेलियोमा और फेफड़ों का कैंसर शामिल हैं। यह सच नहीं है कि एस्बेस्टोस सिरदर्द या गले की मांसपेशियों का कारण बनता है, जितना कि एक बार माना जाता है। तत्काल चिकित्सा मुद्दे जैसे वे शायद ही कभी देखे जाते हैं। ज्यादातर मामलों में, एस्बेस्टोस एक्सपोज़र के अधिकांश हानिकारक स्वास्थ्य प्रभाव लंबे समय बाद तक सतह नहीं करते हैं। शायद यही कारण है कि खरीदारों को निजी तौर पर सावधानी बरतने के बजाय, जब एस्बेस्टोस निरीक्षण किए जाते हैं।पर्यावरण संरक्षण एजेंसी (EPA) एस्बेस्टोस फाइबर स्तर को कम रखने के लिए अन्य भवन मालिकों के साथ स्कूलों के लिए एक आवेदन रोल आउट कर रही है। छात्रों और निवासियों की सुरक्षा के लिए, इस कार्यक्रम का उद्देश्य लोगों को यह निर्देश देना है कि एस्बेस्टोस युक्त सामग्री को कैसे पहचानें। इसके अलावा, यह लोगों को इस बारे में शिक्षित करता है कि इन सामग्रियों को कैसे नियंत्रित किया जाए और एक्सपोज़र को कैसे रोका जाए। उचित शिक्षा और सावधान प्रबंधन के साथ, एस्बेस्टोस से स्वास्थ्य खतरों को सैद्धांतिक रूप से रोका जा सकता है।...