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सांसों की बदबू के बारे में आप क्या कर सकते हैं?

Gino Mutters द्वारा जनवरी 7, 2024 को पोस्ट किया गया
कुछ व्यक्ति अपने पूरे जीवन को खराब सांस के साथ बिताते हैं, जो नाटकीय रूप से उनके आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकते हैं। खुद उन्हें चूमने की इच्छा नहीं है, उनके दोस्त बातचीत के दौरान शांत हो जाते हैं, और उनके व्यावसायिक संबंध भी पीड़ित हो सकते हैं। कुछ लोग जानते हैं कि उनके पास सांसें खराब होंगी, लेकिन इसका कोई पता नहीं है कि इसके बारे में कैसे आगे बढ़ना है। दूसरों को कोई अंदाजा नहीं है कि उन्हें सांसें खराब होंगी-वे मानते हैं कि लोग उन्हें निश्चित रूप से खड़े नहीं कर सकते। लगभग हर मामले में, खराब सांस वास्तव में एक दंत समस्या है। जबकि कुछ चिकित्सा बीमारियां और दवाएं हैं जो सांस की सांस का कारण बनती हैं, उस समय की अवधि का 80-90%, खराब सांस दंत पट्टिका से है। पट्टिका आपके दांतों के बीच, मसूड़ों के नीचे और जीभ के ट्रंक पर जमा होती है। पट्टिका में बैक्टीरिया वाष्पशील सल्फर यौगिकों का उत्पादन करते हैं जो सड़े हुए अंडे की तरह गंध करते हैं। ये बैक्टीरिया उस हड्डी की कमी के कारण भी हो सकते हैं जो आपके दांतों को आपके जबड़े में रखता है। इस हड्डी के नुकसान को पीरियडोंटल डिजीज (गम रोग) नाम दिया गया है, जिसमें हाल ही में सर्जन जनरल द्वारा हृदय रोग, फेफड़े की बीमारी, स्ट्रोक और जन्म के वजन में कमी के साथ जुड़ा हुआ है। सांस सांस वास्तव में एक समस्या है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। लेकिन आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं? पट्टिका नियंत्रण मुख्य समाधान हो सकता है। आपका दंत चिकित्सक आपकी सांस को ताज़ा करने में आपकी सहायता कर सकता है और पट्टिका के संचय को कम से कम कर सकता है: |--| पुराने भराव और मुकुट की जगह जो पट्टिका एकत्र कर सकती है पेशेवर रूप से आपके गम रोग का इलाज करना आपको सिखाएं कि कैसे फ्लॉसिंग, ब्रश करने, पानी के जेट का उपयोग करने और अपनी जीभ को साफ करने के बारे में पता है। विशेष टूथपेस्ट और माउथवॉश को निर्धारित करना जो वाष्पशील सल्फर यौगिकों को बेअसर करने के लिए तैयार किया गया है। शीर्ष कॉस्मेटिक दंत चिकित्सकों को लोगों को बुरी सांस को खत्म करने में मदद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। अब हम समझ गए हैं कि सांस और मसूड़ों की बीमारी एक साथ चलती है, और यह कि मसूड़ों की बीमारी गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों से जुड़ी है। खराब सांस के सामाजिक कलंक के साथ, इन स्वास्थ्य खतरों को आगंतुकों को खराब सांस के इलाज के महत्व के प्रति सचेत करना चाहिए।...

शरीर और मन

Gino Mutters द्वारा नवंबर 5, 2023 को पोस्ट किया गया
नवीनतम सर्वेक्षण के अनुसार, लगातार तनाव, अनुचित चिंता और घबराहट और आशंका की तरह मामूली मानसिक बीमारियों की अनदेखी करना, क्रोनिक अवसाद जैसे गंभीर मानसिक विकारों का कारण बन सकता है। बाद में लोगों के जीवन के साथ कौन सा कहर है? मनोरोग समस्या को गंभीरता से नहीं लिया जाता है, बल्कि उन्हें व्यक्तित्व की कमजोरी माना जाता है। इस तरीके से शरीर को प्रभावित करने के लिए शरीर को नजरअंदाज कर दिया जाता है। इस रवैये के कारण इन समस्याओं को बहुत देर से निपटा जाता है। डॉक्टरों का कहना है कि हमें बॉडी माइंड रिलेशनशिप पर अधिक जोर देने की जरूरत है। मानसिक विकारों के तीन रूप तेजी से बढ़ रहे हैं। तनाव से संबंधित विकार- इन विकारों में शारीरिक अभिव्यक्तियाँ हैं, इस तथ्य के बावजूद कि इसके लिए कोई भौतिक कारण नहीं है। उदाहरण के लिए, समायोजन विकार, सबसे विशिष्ट प्रकार का तनाव के कारण एक पेर पीठ दर्द हो सकता है। यह मूल रूप से एक मानसिक विकार है, बल्कि स्पाइनल-कॉर्ड में एक मुद्दा है। इस प्रकार की समस्या होती है, जब लोग परस्पर विरोधी या तनावपूर्ण स्थितियों के साथ समायोजित करने के लिए संघर्ष कर रहे होते हैं। चिंता से संबंधित विकार- ये तब होते हैं जब कोई व्यक्ति बिना किसी स्पष्ट कारण के अनियंत्रित या अत्यधिक चिंता या आशंका का अनुभव कर रहा होता है। इस अनुचित आशंका से घबराहट का दौरा पड़ सकता है। यह उनके 20 और 30 के भीतर लोगों में सबसे अधिक स्पष्ट है। साइकोमेटक डिसऑर्डर- यहां एक भावनात्मक गड़बड़ी एक शारीरिक बीमारी को बढ़ा सकती है। उदाहरण के लिए, भावनात्मक आघात आपको अस्थमा के हमले या तनाव के कारण माइग्रेन या सीने में दर्द हो सकता है, लोगों के लिए पहले से ही इन बीमारियों का अनुभव कर रहे हैं। जहां क्योंकि दो सबसे अधिक निदान मानसिक विकार हैं- |- | पोस्ट ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) - बम विस्फोट और बाढ़ जैसी मानव निर्मित और प्राकृतिक आपदाओं की वृद्धि के साथ। सभी उम्र का अनुभव करने वाले लोग PTSD उपचार के लिए अर्जित किए जाते हैं। ईटिंग डिसऑर्डर- वंडर पेजेंट्स के साथ, मॉडलिंग और अभिनय बड़ा व्यवसाय बन जाता है, जिससे लड़कियां अपने बॉडीवेट के बारे में उत्साहित होती हैं। यह जुनून उन्हें तनाव देता है और खाने के विकारों को ट्रिगर करता है। पहला एनोरेक्सिया नर्वोसा है, जब अत्यधिक पतला होता है, तब तक किसी को भी मोटा माना जाता है। इसलिए अपने आप को पतला बनने का प्रयास करें। समय पर दवा के बिना, यह एक घातक हो सकता है। बुलिमिया वास्तव में एक अधिक प्रचलित स्थिति है। यहां व्यक्ति संक्षेप में बड़े पैमाने पर भोजन खाता है और इसके लिए दोषी महसूस करता है। इस पर काबू पाने के लिए उल्टी करने या एक रेचक के साथ काम करने का प्रयास करें। इस मुद्दे या यहां तक ​​कि इलाज किए गए पेट में गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।...

तीव्र तनाव को पहचानना

Gino Mutters द्वारा अक्टूबर 18, 2023 को पोस्ट किया गया
उन व्यक्तियों के लिए जो तनाव से अवगत हैं, नियमित तनाव और तीव्र तनाव के बीच एक अलग अंतर मौजूद है। जबकि नियमित तनाव वास्तव में आज की व्यस्त दुनिया में जीवन शैली का एक हिस्सा है, तीव्र तनाव पूरी तरह से अलग जानवर हो सकता है। जबकि तनाव स्पष्ट रूप से एक समस्या है, इस तथ्य के कारण कि यह रोग से लड़ने की क्षमता को कमजोर कर सकता है, स्मृति के साथ मुद्दे, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, और हृदय रोग, तीव्र तनाव एक और बात है। दरअसल, तीव्र तनाव वास्तव में एक पूर्ण मानसिक और शारीरिक टूटने का परिणाम हो सकता है। तीव्र तनाव शायद सबसे गंभीर परिस्थितियों के कारण है। यह धमकी या वास्तविक मृत्यु, गंभीर चोट, या किसी प्रकार के शारीरिक उल्लंघन का परिणाम है, जैसे कि उदाहरण के लिए बलात्कार। तीव्र तनाव का अनुभव करने वाले व्यक्ति को आमतौर पर फ़ंक्शन की दृष्टि में, या फ़ंक्शन के ज्ञान से विद्रोह या डरावने का कुछ रूप महसूस होता है। फिर, तीव्र तनाव के बाद, व्यक्ति पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के विकास के गंभीर खतरे तक पहुंचता है। इसके अलावा, तीव्र तनाव का ज्ञान स्थायी, यहां तक ​​कि स्थायी प्रभाव भी हो सकता है, जो तीव्र तनाव का सामना करना पड़ा, साथ ही वे घटना के बाद जीवन के लिए पूरी तरह से अनुकूल होने की स्थिति में नहीं हो सकते हैं। तीव्र तनाव, इसके मूल में, एक प्रकार का मनोवैज्ञानिक आघात, शारीरिक आघात के विपरीत नहीं। व्यक्ति उस प्रकार के मानसिक संकट में है कि मन लगभग तनाव के साथ मुकाबला करने में सक्षम नहीं है और बंद हो जाता है। जो तीव्र तनाव से पीड़ित है, वह सुन्नता की भावना महसूस करता है और साथ ही वे बाहर ग्रह को हुक करने में असमर्थ हैं। वे उस सच्चाई को समायोजित नहीं कर सकते हैं जो उन्हें घेर लेता है, वे बहुत सारे तरीकों से हैं, जैसे ही वे तीव्र तनाव का सामना करते हैं। तीव्र तनाव के साथ मुद्दा यह है कि यह व्यक्तियों के दिमाग में लूप टेप की तरह उत्पन्न करता है, जहां वे लगातार फ़ंक्शन को फिर से फिर से शुरू करते हैं, इसे रोकने की स्थिति में बिना बार -बार। फ़ंक्शन वास्तव में पूरी तरह से खपत कर रहा है, फिर भी इतना भयानक है कि जो इसके माध्यम से रहता था, वह इसे तब तक ध्यान में रखना जारी रखता है जब तक कि वे लगभग इससे आगे बढ़ने में सक्षम नहीं होते। दुर्भाग्य से, तीव्र तनाव के परिणाम केवल आवक मुद्दों द्वारा सीमित नहीं हैं। यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो तीव्र तनाव से चिंता हो सकती है, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, और नर्वस ब्रेकडाउन भी हो सकता है। इस प्रकार, तीव्र तनाव कोई मामूली मुद्दा नहीं है। दरअसल, यह आपके मस्तिष्क पर गंभीर नतीजों को रोकने में सक्षम होने के लिए जल्दी से संभाला जाना चाहिए। यदि तीव्र तनाव के बाहरी लक्षण, जैसे कि उदाहरण के लिए टुकड़ी, चिंता, या शायद एक सामान्य जरूरत है कि जो कुछ भी उस व्यक्ति को याद दिला सकता है जो तीव्र तनाव का कारण बन सकता है, तो यह वास्तव में आमतौर पर माना जाता है कि तीव्र तनाव ने पोस्ट में संक्रमण किया है -ट्यूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर। इस प्रकार, जिसने भी तीव्र तनाव का सामना किया है, उसे किसी प्रकार के उपचार की तलाश करनी चाहिए ताकि ऐसा न हो। प्रारंभिक प्रकार का उपचार जिसमें अधिकांश लोगों के दिमाग शामिल हैं, वह है मनोचिकित्सा। एक मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के साथ सत्र कम से कम लोगों के लिए परिचित हैं और वे तीव्र तनाव के इलाज के लिए बहुत मददगार हैं। हालांकि, बहुत से लोग मनोचिकित्सा से शर्माते हैं कि उस पर लगे कलंक के कारण। तीव्र तनाव के लिए चिकित्सा के लिए एक और दृष्टिकोण संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) है। सीबीटी लोगों को अपनी समस्याओं या आशंकाओं से निपटने में मदद करने के लिए बनाया जाता है, जो सभी उपचारों के मिश्रण के माध्यम से सभी एक ही लक्ष्य की ओर काम कर रहे हैं। सीबीटी का संज्ञानात्मक हिस्सा आपके मस्तिष्क का इलाज करता है और इसकी यादों के बारे में अलग तरह से सोचने में मदद करता है। फिर, व्यवहारिक भाग व्यक्ति को उन वस्तुओं के लिए उन्हें उजागर करके मदद करता है जो उन्हें उनके डर या उनकी समस्याओं का सामना करने के लिए मजबूर करेंगे। व्यवहार विधि पहले से ही फोबिया के लिए इलाज के रूप में लोकप्रिय है और संज्ञानात्मक उपचार मनोचिकित्सा से परिचित है। हालांकि, इन प्रक्रियाओं को एक समग्र उपचार में मिलाकर, सीबीटी कुछ सकारात्मक परिणामों में परिणाम कर सकता है। तीव्र तनाव और अपने स्वयं के बाद का मुकाबला करने का एक और तरीका दवा के माध्यम से है। लक्षणों के अनुसार, एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता एक अवसादरोधी, एक विरोधी चिंता दवा, या बस कुछ अन्य प्रकार की दवा को निर्धारित कर सकता है। हालांकि, लोगों को इन मूड-बदलने वाली दवाओं में से एक के साथ बहुत सावधान रहना चाहिए, यह देखते हुए कि उनके पास उस दिशा को बदलने की प्रवृत्ति है जो वे सोचते हैं। इस प्रकार, इस तरह की दवाएं लेने वाले लोगों को खुद की निगरानी करनी चाहिए और यह देखना चाहिए कि वे अपने प्रभावों का जवाब कैसे देते हैं। कुल मिलाकर, तीव्र तनाव वास्तव में प्रबंधनीय है यह इलाज योग्य है। इसके अलावा इसका इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि इसके परिणामस्वरूप अवसाद, चिंता, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर और एक पूरे मानसिक टूटने में भी परिणाम हो सकता है। हालांकि लोग मान सकते हैं कि वे इसे ठीक कर रहे हैं, तीव्र तनाव वास्तव में एक प्रकार का मानसिक आघात है जो अनिवार्य रूप से शारीरिक आघात की तरह है; आघात जितना अधिक गंभीर होगा, व्यक्ति पर परिणाम उतने ही गंभीर होंगे। इस प्रकार, जिसने भी कुछ दर्दनाक अनुभव का अनुभव किया है, वह पूरी तरह से गायब होने की इच्छा नहीं करता है, उसे जल्द से जल्द उपचार की तलाश करनी चाहिए। हालांकि लोग अपने दिमाग में जो कुछ हुआ उसे बदल नहीं सकते, वे अपने जीवन को आगे बढ़ाने से इसकी यादों से बचने के लिए कार्रवाई कर सकते हैं। ।...

स्वचालित बाहरी डीफ़िब्रिलेटर्स का कार्य

Gino Mutters द्वारा जून 12, 2023 को पोस्ट किया गया
स्वचालित बाहरी डिफिब्रिलेटर (एईडी) उन लोगों से काफी असहमति नहीं हैं जो हम में से बहुत से लोगों ने लंबे समय से मेडिकल शो या अस्पतालों में आपातकालीन कमरों में देखा है। ये डिवाइस एक फाइब्रिलेशन, या अनियमित हार्ट्रेट में सुधार करने के लिए मौजूद हैं जो रक्त परिसंचरण को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहा है, लेकिन विशिष्ट डिफाइब्रिलेटर के विपरीत, स्वचालित बाहरी डिफाइब्रिलेटर को किसी भी नागरिक द्वारा संचालित किया जा सकता है; यहां तक ​​कि ऐसे लोग जो किसी भी चिकित्सा प्रशिक्षण के लिए बहुत कम हैं।जब कोई व्यक्ति कार्डियक अरेस्ट या शायद कोरोनरी अटैक का अनुभव करता है, तो एक डिफाइब्रिलेटर को छाती पर तैनात किया जाता है और एक पावर करंट या शॉक को इलेक्ट्रोड या पैडल के माध्यम से प्रसारित किया जाता है। सदमे को रोगी के ऊंचे और अराजक हृदय लय को एक मानक सीमा पर वापस झटका देना चाहिए, इस प्रकार ट्रैक के स्तर पर झटका प्रवाह लौटाता है। हालांकि, स्वचालित बाहरी डिफिब्रिलेटर, या एईडी के मामले में, ये उपकरण यह निर्धारित करते हैं कि क्या एक झटका वारंट किया गया है, और जब ऐसा है, तो किस डिग्री की ऊर्जा व्यक्ति को पुनर्जीवित करना चाहिए। एक व्यक्ति एईडी के निर्धारण को ओवरराइड नहीं कर सकता है, और इस कारण से मेडिकल ट्रेनिंग के बिना एक अनुभवहीन व्यक्ति को किसी व्यक्ति पर डीफिब्रिलेटर का उपयोग करने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है जो वास्तव में कार्डियक अरेस्ट में नहीं है।दुरुपयोग के काफी कम खतरे के कारण, एईडी विभिन्न सार्वजनिक मंचों पर एक स्थिरता में बदल गया है जैसे कि उदाहरण के लिए हवाई अड्डे, कैसीनो या खेल एरेनास। ऐसे कई मामले थे जहां व्यक्तियों, विशेष रूप से एथलीट या वृद्ध लोग, अचानक हृदय की गिरफ्तारी से पहले ही त्रस्त हो गए हैं और फिर एक स्वचालित बाहरी डिफाइब्रिलेटर की वर्तमान उपस्थिति से बचाया गया है।आम जनता के लिए एईडी का एक मेक, ज़ोल एईडी प्लस, में कई विशेषताएं हैं, जो डिफाइब्रिलेटर के उपयोग को यथासंभव आसान बनाने के लिए बनाई गई हैं, यदि किसी के लिए किसी भी मेडिकल बैकग्राउंड के साथ कम हो। यह एक ग्राफिकल इंटरफ़ेस और वॉयस प्रॉम्प्ट प्रदान करता है जो एक व्यक्ति, चरण-दर-चरण, पूरी प्रक्रिया के माध्यम से, एक एकल पैड के अलावा, जो रोगी के शरीर पर इलेक्ट्रोड रखने के भ्रम को समाप्त करता है। इसके अलावा ज़ोल एईडी प्लस पारंपरिक बैटरी पर चलता है, जो सुविधा और लागत बचत दोनों का वादा करता है।अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन लगभग किसी भी सार्वजनिक स्थानों पर स्वचालित बाहरी डिफिब्रिलेटर या एईडी रखने का समर्थन करता है जहां तत्काल कार्डियक देखभाल की आवश्यकता हो सकती है। अन्य प्रमुख लक्ष्यों में स्टोर, गेटेड समुदाय और कार्यालय परिसरों में शामिल हैं।अपने समुदाय या संगठन में उपयोग किए गए एईडी खरीदने के बारे में सोचने वालों के लिए, एफडीए को इन उपकरणों के लिए एक चिकित्सक के पर्चे की आवश्यकता हो सकती है। आपका नेबरहुड ईएमएस सिस्टम एईडी के मालिक और संचालन के लिए पड़ोस और राज्य प्रोटोकॉल का निर्धारण करने में आपकी मदद कर सकता है।अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के माध्यम से AED प्रशिक्षण और शिक्षा पाठ्यक्रम भी उपलब्ध हो सकते हैं। एक विशेष पाठ्यक्रम नया हार्टसेवर एईडी कोर्स हो सकता है जो सीपीआर और एईडी प्रशिक्षण को जोड़ती है।स्वचालित बाहरी डिफिब्रिलेटर या एईडी की अविभाज्य के साथ, दुरुपयोग या दुरुपयोग के बेहद कम खतरे के साथ सभी के चारों ओर कार्डियक अरेस्ट को मापने के संभावित जीवन की बचत का संभावित जीवन बचाने का तरीका वितरित किया गया है। चूंकि एईडी बहुत अधिक सार्वजनिक डोमेन में दिखाई देने के लिए लगातार जारी है, आशा है कि अचानक हृदय की गिरफ्तारी या कोरोनरी हमले के दुखद परिणामों को काफी कम किया जा सकता है, जिससे किसी और को नायक माना जाने का अवसर मिला।...

क्या कोल्ड सोर का कोई इलाज है?

Gino Mutters द्वारा मई 5, 2023 को पोस्ट किया गया
कई व्यक्तियों के दिमाग पर एक सवाल जो अक्सर ठंडे घावों के साथ समस्या होती है, "क्या ठंड के घावों का अंत होगा?" अफसोस की बात है कि समाधान कोई नहीं है। लेकिन जब कोई ठंडा घाव नहीं होता है, तो कई निवारक उपाय हैं जो लोग अपने ठंडे गले के प्रकोप को बहुत कम से कम रखने में मदद कर सकते हैं।कुछ रोकथामों में उन व्यक्तियों को चूमना नहीं है, जिनके पास अब ठंडे घाव हैं, होंठों को सूरज की रोशनी के साथ लंबे समय तक संपर्क से बचाते हैं, हर समय होंठों पर सूरज ब्लॉक के साथ लिप बाम का उपयोग करते हैं, और व्यक्तिगत ट्रिगर से बचते हैं, जिसके परिणामस्वरूप ठंड के प्रकोप हो सकते हैं। इन तरीकों का पालन करने से गारंटी नहीं होगी कि एक व्यक्ति के पास एक और ठंडा गले नहीं होगा, फिर भी यह इस संभावना को कम करेगा कि उनके पास एक और प्रकोप हो सकता है।यह किसी भी करीबी संपर्क से बचने के लिए फायदेमंद हो सकता है जैसे किसी के साथ चुंबन करना जो वर्तमान में एक ठंडा गले में शामिल है। यद्यपि लोग ठंडे घोर-पीड़ित HSV-1 वायरस को फैला सकते हैं, भले ही उनके पास ठंड में दर्द न हो, लेकिन जब भी कोई गले में मौजूद होता है, तो यह वास्तव में फैलने की अधिक संभावना है। यह सबसे अच्छा नहीं है कि वे किसी भी आइटम को उन व्यक्तियों के साथ साझा करें, जिनके पास ठंडे घाव हैं। उदाहरण के लिए टूथब्रश, तौलिए, रेज़र और टेबलवेयर जैसे आइटम एचएसवी -1 वायरस को ले जा सकते हैं।होंठों को धूप से बचाने के लिए यह स्मार्ट हो सकता है। लोगों को किसी भी जलने या सूखने से बचने के लिए हर समय सनस्क्रीन युक्त लिप बाम पहनना चाहिए। सूर्य के प्रकाश ब्लॉक होने के बावजूद, लोगों को अभी भी सूरज की रोशनी की मात्रा को सीमित करना चाहिए। आपको एक टोपी पहनना चाहिए या होठों को अत्यधिक मात्रा में सूरज प्राप्त करने में मदद करने के लिए छाया में स्थिर रहना चाहिए।कुछ खाद्य पदार्थ कुछ लोगों में ठंड के प्रकोप को ट्रिगर करते हैं। चॉकलेट, कॉफी, और कार्बोनेटेड पेय जैसे कैफीन युक्त खाद्य पदार्थ और पेय कुछ व्यक्तियों को ठंड के प्रकोप के लिए अधिक वंचित बनाते हैं। जो लोग इन पदार्थों के प्रति संवेदनशील हैं, उन्हें अपने सेवन को ठंडे गले के प्रकोप की बाधाओं को कम करने में सक्षम होने के लिए सीमित करना चाहिए।कोई ठंडा घाव नहीं है, लेकिन इन सावधानियों को लेने से एक ठंड गले के प्रकोप की संभावना को कम करने में मदद मिल सकती है। जो भी एक कमजोर बीमारी से लड़ने की क्षमता होती है, वह ठंडे घावों के लिए जोखिम तक पहुंच जाती है, लेकिन कई निवारक उपाय प्रभावी हो सकते हैं।...

शीत पीड़ादायक उपचार पर एक नज़र

Gino Mutters द्वारा अप्रैल 15, 2023 को पोस्ट किया गया
एक सप्ताह से दस दिनों के संबंध में आमतौर पर कोल्ड घावों की दवा के बिना गायब हो जाती है। बहुत से लोग अपने ठंडे घावों की प्रतीक्षा करने के लिए चुनाव करते हैं, बस उन्हें अनदेखा करते हैं जब तक कि प्रत्येक दूर न हो जाए। अन्य लोग तय करते हैं कि दस दिन बहुत अधिक समय है कि वे अपने मुंह के पास एक बड़े, दर्दनाक, शर्मनाक चेहरे की धब्बा प्राप्त करें और इससे निपटने के लिए ठंड के गले को सरल बनाने में मदद करने के लिए दवा या अन्य उपचारों की तलाश करें। एंटीवायरल पिल्स से लेकर ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन क्रीम तक, कोल्ड गले के उपचार के विभिन्न रूप उपलब्ध हैं। बहुत से लोग भी पारंपरिक दर्द निवारक जैसे एस्पिरिन और एसिटामिनोफेन को ठंड गले के इलाज के रूप में उपयोग करते हैं।अपने पहले ठंडे गले में प्रकोप से पीड़ित लोगों को एंटीवायरल दवाएं लेने की सिफारिश की जाती है। ये गोलियां सिर्फ पर्चे द्वारा प्राप्य हैं, इसलिए ठंड के पीड़ित पीड़ित को पहले एक डॉक्टर के साथ परामर्श करना चाहिए। उदाहरण के लिए कोल्ड गले की दवा जैसे कि Acyclovir या Famciclovir उपचार की पेशकश कर सकते हैं और एक ठंडे गले के उपचार के समय को कम कर सकते हैं। एंटीवायरल दवा सबसे विश्वसनीय है अगर लोग इसे एक बार ठंड के खराश के रूप में देखने के बाद शुरू करते हैं।ठंडे घावों की देखभाल करने के लिए विभिन्न प्रकार की क्रीम उपयोग की जाती हैं। डोकोसैनोल युक्त क्रीम विशेष रूप से उपयोगी हैं। Docosanol का उपयोग HSV-1 वायरस से लड़ने के लिए किया जा सकता है जो ठंड के घावों को ट्रिगर करता है, यह भी दर्द को दूर करने में मदद के साथ-साथ ठंडे गले को ठीक करने में मदद करता है। ठंड गले के उपचार की अन्य शैलियों में ठंड के गले में खराश और मॉइस्चराइज़र क्रीम के क्षेत्र को सुन्न करने के लिए बनाई गई क्रीम शामिल हैं जो आपकी त्वचा को ठंड गले में गोल करने में मदद करते हैं। लिप बाम खुले खटखटाने से ठंड से खराश से बच सकता है।कई पारंपरिक उपचार दवाएं जैसे एसिटामिनोफेन, एस्पिरिन और इबुप्रोफेन उत्कृष्ट ठंड गले में उपचार हैं। ये दवाएं सूजन का इलाज करती हैं, उपचार प्रदान करती हैं। जबकि ठंड के घावों के लिए बिल्कुल कोई इलाज नहीं है, ठंड गले के उपचार के कई रूप हैं जो एक ठंड में एक छोटे, अधिक भालू अनुभव का उत्पादन करते हैं।...

शीत घावों का क्या कारण है?

Gino Mutters द्वारा मार्च 2, 2023 को पोस्ट किया गया
कोल्ड सोर्स एक वायरस, हर्पीस वायरस या एचएसवी का प्रभाव है। आप हर्पीस वायरस के दो रूप पा सकते हैं, जिसे टाइप 1 और टाइप 2 कहा जाता है। जबकि दोनों प्रकार ठंडे घावों का कारण बन सकते हैं, टाइप 1 आमतौर पर जिम्मेदार विविधता हो सकती है। टाइप 2 एचएसवी जननांग दाद में स्थित है और टाइप 1 एचएसवी की तुलना में बहुत अधिक दुर्लभ है।HSV-1 ठंडे घावों के पीछे सबसे आम कारण हो सकता है। बहुत से लोग 3 से 5 वर्ष की आयु के बीच HSV-1 के अधीन हैं। ऐसे कई तरीके हैं जो एक व्यक्ति HSV-1 से संक्रमित हो सकता है, जिसमें यह शामिल है कि यह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ घनिष्ठ संबंध में शामिल है, जिसमें एक ठंडा गले में शामिल है, दूषित तरल पदार्थों को शामिल करना शामिल है। जो हवा में छींक या खाँस दिया गया है, या एक ठंडे गले में छुआ या उपयोग किए गए व्यक्ति के साथ वस्तुओं के साथ संबंध में। हालांकि कई लोग पहले जीवन में एचएसवी -1 वायरस से संक्रमित होते हैं, लेकिन वे यौवन के बाद तक पहली ठंडे गले नहीं मिलते हैं। एक बार जब कोई एचएसवी -1 से संक्रमित हो जाता है, तो हर्पीस वायरस इन जीवन के अन्य लोगों के लिए उनका उपयोग करता है।HSV-2 HSV-1 की तुलना में बहुत कम आम है। यह मुख्य रूप से जननांग दाद का कारण बनता है। एचएसवी -2 आमतौर पर केवल शरीर के उन क्षेत्रों को प्रभावित करता है जो किसी की कमर से नीचे होते हैं, हालांकि दुर्लभ मामलों में, यह एक व्यक्ति को ठंडे घावों को प्राप्त करने के लिए परिणाम कर सकता है।एक बार जब कोई एचवीएस -1 से संक्रमित हो जाता है, तो कई चीजें ठंडे घावों का कारण बन सकती हैं। एक नकारात्मक ठंड, फ्लू की घटना, या किसी भी तरह की बीमारी जो बीमारी से लड़ने की क्षमता को प्रभावित करती है, को ठंड घावों के रूप में देखा जा सकता है। बेहद फट या सनबर्न लिप्स एक ठंडे गले के प्रकोप के लिए क्षमता बढ़ा सकते हैं। ऐसी महिलाएं जो गर्भवती या मासिक धर्म की तरह हैं, उन्हें ठंडे घावों का खतरा बढ़ जाता है।लेकिन ठंड घाव सिर्फ भौतिक कारकों के कारण नहीं हैं। भावनात्मक तनाव या लंबे समय तक परेशान एक और कारक है जो एक ठंडे गले का प्रकोप पैदा कर सकता है। एक अन्य कारक जो किसी प्रकोप की संभावना को बेहतर बनाने के लिए देखा जाता है, वह है शारीरिक तनाव या थकान। ये सभी तनाव कारक बीमारी से लड़ने की क्षमता को कमजोर करते हैं, जिससे आपके शरीर के लिए प्रकोप से लड़ने के लिए अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाता है।बहुत से लोग अपने जीवन के भीतर कुछ समय के लिए ठंड घावों का अनुभव करते हैं, जबकि कुछ ने उन्हें बहुत अधिक नियमित रूप से किया है। ठंड घावों के लिए बिल्कुल इलाज नहीं है। विभिन्न प्रकार के कारणों के लिए पर्याप्त कारण जो लोगों को प्रशिक्षित पेशेवरों द्वारा किसी भी नियंत्रण, उपचार और चिकित्सा पर कोई नियंत्रण नहीं है, परेशानी के प्रकोप का प्रबंधन करने के लिए सबसे अच्छे तरीके हैं।...

बुलीमिया के लक्षण क्या हैं?

Gino Mutters द्वारा फ़रवरी 17, 2023 को पोस्ट किया गया
बुलिमिया एक खाने की बीमारी हो सकती है। जिन लोगों को बुलिमिया होता है, उनके पास अक्सर एक मानक वजन होता है, लेकिन खुद को मोटा होने का अनुभव होता है। या यदि वे खाते हैं तो वे तीव्र अपराध या आत्म-विवाद महसूस कर सकते हैं। ये भावनाएं इतनी मजबूत होती हैं कि बुलिमिया वाले लोग वे भोजन करते हैं जो वे खाते हैं। हालांकि महिलाएं और पुरुष दोनों बुलिमिया बना सकते हैं, 90 प्रतिशत व्यक्ति बुलिमिया से पीड़ित महिलाएं हैं। कुछ के लिए, बुलिमिया किशोरावस्था में शुरू होता है, यौवन शुरू होने के कुछ साल बाद। बुलिमिया वाले बहुत से लोग पूर्णतावादी या ओवरचाइवर हैं।बुलिमिया की पहचान दो विशिष्ट व्यवहारों द्वारा की जाती है: द्वि घातुमान और शुद्धिकरण। एक द्वि घातुमान में, एक व्यक्ति 1,000 से अधिक कैलोरी से अधिक खाता है, जो कि प्रति दिन एक औसत व्यक्ति को कैलोरी की आधी मात्रा के पास है। लेकिन बुलिमिया के साथ एक व्यक्ति के लिए, एक द्वि घातुमान सरल खा सकता है। जिन लोगों को बुलिमिया होता है, वे अक्सर पोकर चिप्स, केक, या कुकीज़ जैसे आरामदायक भोजन पर द्वि घातुमान करते हैं। लेकिन भोजन खाने के बाद, व्यक्ति अपराध और शर्म से भर जाता है। बुलिमिया के साथ व्यक्ति तब उल्टी, अत्यधिक व्यायाम करने, या जुलाब के उपयोग के माध्यम से उसे या खुद को शुद्ध करता है।एक द्वि घातुमान और पर्ज चक्र में एक व्यक्ति एक ही बार में भरपूर खाना खाएगा। एक द्वि घातुमान गुप्त या योजना बनाई जा सकती है। यह अचानक शुरू हो सकता है, भोजन के काटने से सिर्फ कैस्केडिंग। कुछ व्यक्ति प्रत्येक दिन एक बार द्वि घातुमान करते हैं; अन्य प्रत्येक दिन कई बार द्वि घातुमान हो सकते हैं। खाने के बाद, बुलिमिया के साथ एक व्यक्ति भोजन को उल्टी करने के लिए कुछ मिनटों के लिए सीधे बाथरूम में जा सकता है। वह या वह जुलाब या मूत्रवर्धक का उपयोग कर सकती है, या लगातार व्यायाम कर सकती है। बुलिमिया के साथ एक व्यक्ति वजन और उपस्थिति के बारे में अत्यधिक चिंतित है।लगातार उल्टी गैस्ट्रिक एसिड के साथ एसोफैगस, मुंह और दांतों को जला देती है। बुलिमिया वाले लोगों के बहुत सारे गैस्ट्रिक एसिड से गोंद संक्रमण, नाराज़गी या सूजन वाली लार ग्रंथियों जैसे लक्षण हैं। उनके दांत अपने तामचीनी को खो देते हैं या गुहा प्राप्त करते हैं। जिन लोगों के पास बुलिमिया है, उन्हें भी कब्ज किया जा सकता है।द्वि घातुमान और शुद्धिकरण स्वस्थ नहीं है, और, इस वजह से, बुलिमिया वाले बहुत से लोग कुपोषित हैं। वे निर्जलित हो सकते हैं और कम इलेक्ट्रोलाइट भी हो सकते हैं। बुलिमिया वाले बहुत से लोगों में शुष्क त्वचा और भंगुर नाखून होते हैं। सबसे गंभीरता से, जब रक्त पोटेशियम का स्तर गंभीर रूप से गिरता है, तो घातक साबित हो सकता है।बुलिमिया को आत्मसम्मान की समस्याओं, तनाव या अवसाद के साथ भी जोड़ा जा सकता है। बुलिमिया पूरी तरह से इलाज योग्य है, लेकिन द्वि घातुमान-और-चर्ज चक्रों को तोड़ने के लिए विशेष सहायता और समर्थन की आवश्यकता होती है।...

एनोरेक्सिया और बुलिमिया के बीच की कड़ी

Gino Mutters द्वारा जनवरी 17, 2023 को पोस्ट किया गया
युवा लोग कभी -कभी खुद को भूखा रखते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने पतले हो सकते हैं- अपने आंतरिक दर्पण के भीतर, वे मोटे हैं। " इन लोगों को खाने के विकारों की समस्या है। खाने के विकारों में व्यक्ति के पाचन तंत्र के संबंध में कुछ भी नहीं है। बल्कि, स्थिति आपके मस्तिष्क में रहती है।एनोरेक्सिया और बुलिमिया दो सबसे विशिष्ट खाने के विकार होंगे। उनके पास ज्यादातर महिलाओं में दिखाई देने की प्रवृत्ति है। दरअसल, 90 प्रतिशत ज्यादातर मामले महिलाओं में आते हैं। अधिकांश खाने के विकार किशोरावस्था में शुरू होते हैं: एनोरेक्सिया अक्सर यौवन के आसपास होता है, और बुलिमिया थोड़ी देर बाद हिट हो जाती है। जिन लोगों में एनोरेक्सिया नर्वोसा और बुलिमिया नर्वोसा है, वे भोजन और वसा के बारे में एक ही भय, अपराधबोध और शर्म की बात करते हैं। फिर भी, वे अलग -अलग लक्षणों के साथ दो अलग -अलग विकार हैं। जिन लोगों को एनोरेक्सिया भूखा है, वे खुद को पतला करते हैं और व्यायाम करते हैं। जिन लोगों के पास बुलिमिया है, वे भोजन और उल्टी के अस्वास्थ्यकर स्तरों को खाते हैं या खुद को शुद्ध करते हैं। जिन लोगों को एनोरेक्सिया या बुलिमिया होता है, उन्हें सामान्य वजन पर शुरू करने की प्रवृत्ति होती है, लेकिन खाने के विकार के मानसिक और भावनात्मक प्रभाव के साथ -साथ खराब पोषण के साथ समस्या होती है। खाने के विकार वाले कुछ व्यक्तियों में एनोरेक्सिया और बुलिमिया की एक किस्म हो सकती है।एनोरेक्सिया या बुलिमिया वाले लोग, भोजन के प्रति अपने अलग -अलग व्यवहारों के बावजूद, बहुत सारे लक्षणों को साझा करते हैं। दोनों ही कम हैं, और इस वजह से, शुष्क त्वचा, भंगुर बाल और नाखून, कब्ज हो सकते हैं, और तापमान परिवर्तन के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं। महिलाओं की अनियमित अवधि हो सकती है। जिन लोगों को खाने के विकार होते हैं, वे खाद्य अनुष्ठान विकसित कर सकते हैं, जैसे केवल खाद्य पदार्थ या विशिष्ट समय पर, साथ ही वे गुप्त रूप से खा सकते हैं। भले ही पतले हो, जिन लोगों को खाने के विकार होते हैं, वे अपने बारे में वसा के रूप में सोचते हैं और इसलिए वजन बढ़ाने से घबरा जाते हैं।प्रत्येक खाने के विकार के अपने अनूठे लक्षण हैं, हालांकि। जिन लोगों के पास एनोरेक्सिया है, वे वजन का नाटकीय स्तर खो देते हैं, भोजन के छोटे स्तर खाते हैं, और अत्यधिक व्यायाम करते हैं। जिन लोगों के पास बुलिमिया है, हालांकि, लगातार उल्टी से जुड़े लक्षण हैं। उनका गैस्ट्रिक एसिड उनके तामचीनी पर खाता है, उनके घेघा को जला देता है, और लार ग्रंथियों को सूजने का कारण होगा। जिन लोगों के पास बुलिमिया है, वे भी उल्टी को प्रेरित करने से उंगलियों पर कटौती या चोट कर सकते थे।एनोरेक्सिया और बुलिमिया दोनों पूरी तरह से इलाज योग्य हैं। जिन लोगों को खाने के विकार होते हैं, उन्हें डॉक्टरों और मनोचिकित्सकों से विशेष मदद की आवश्यकता होती है। खाने के विकार को विनियमित करने में समझने में वर्षों लग सकते हैं। किसी भी खाने के विकार से वसूली के लिए रिश्तेदारों और दोस्तों से प्यार और समर्थन भी आवश्यक है।...

बुलिमिया रिकवरी प्रक्रिया

Gino Mutters द्वारा नवंबर 26, 2022 को पोस्ट किया गया
बुलिमिया वाले लोग अक्सर ऐसा महसूस करते हैं जैसे वे एक गुप्त रख रहे हैं। कोई नहीं जानता कि वे कितने भयभीत हैं कि वे वास्तव में कैसे दिखते हैं और वे कितना मोटा महसूस करते हैं। किसी को नहीं पता कि वे वजन बढ़ाने से इतना डरते हैं कि खाने के बाद वे चुपचाप शौचालय जाएंगे और अपना भोजन प्रदान करेंगे। कोई भी नहीं जानता कि कैसे भूख लगी है और कैसे वे रात के दौरान द्वि घातुमान खाने के लिए बाहर चुपके से बाहर निकलते हैं, और फिर जल्द ही बाद में शुद्ध करते हैं।उपचार के बिना, बुलिमिया वाले लगभग 10 प्रतिशत व्यक्ति निर्जलीकरण से मर जाएंगे। कुपोषण और निरंतर उल्टी आपके शरीर पर कहर बरपाती है और गंभीर, स्थायी जटिलताओं का कारण होगा।बहुत से लोग जिनके पास बुलिमिया है, वे स्वीकार नहीं करेंगे कि उनके पास खाने का विकार है, लेकिन यह समझ उनके बुलिमिया रिकवरी के साथ आवश्यक है। जो लोग बुलिमिया हैं वे अकेले नहीं हैं। लगभग चार प्रतिशत आबादी बुलिमिया का अनुभव कर सकती है। वह एक ही सौ लोगों में से चार है। यह स्कूल में कोई और है या काम करता है जो बुलिमिक भी है। बुलिमिया के अधिकांश मामले तब शुरू होते हैं जब लोग अपनी देर से किशोरावस्था के भीतर होते हैं, और, हालांकि हर मामला अलग होता है, बुलिमिक्स कई लक्षणों को साझा करते हैं।समर्थन समूह बुलिमिया रिकवरी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गए हैं। स्थानीय संगठन ऑनलाइन, फोनबुक में, या एक मानसिक चिकित्सक के माध्यम से, स्कूल काउंसलर या मनोचिकित्सक की तरह उपलब्ध हैं।समर्थन समूह ऑनलाइन गुमनामी के आराम की आपूर्ति करते हैं। बहुत सारी महिलाएं और पुरुष अपनी भावनाओं और भय को पोस्ट करते हैं। बुलिमिया के साथ अन्य, या जो कोई भी परिणामस्वरूप बरामद हुआ है, पोस्ट को प्रोत्साहन, सहानुभूति, और बुलिमिया से अधिक प्राप्त करने के बारे में सुझाव।बुलिमिया वाले लोगों को बुलिमिया से अन्य की वसूली की कहानियों को प्राप्त करने के लिए लाइब्रेरी या बुकस्टोर में देखने पर विचार करने की आवश्यकता है। यह समझना कि बुलिमिया से बरामद अन्य लोग किसी को अपनी वसूली का प्रयास करने की इच्छा प्रदान कर सकते हैं।अंत में, किसी भी बुलिमिया रिकवरी के लिए एक मनोचिकित्सक की सहायता की आवश्यकता होती है जो यह पहचानने में सक्षम है कि कोई बुलिमिक क्यों है और वे अपने द्वि घातुमान-और-प्यूर्ज चक्र को कैसे तोड़ने में सक्षम हैं। बुलिमिया रिकवरी काम और समर्थन के साथ की जा सकती है।...

बुलीमिया के प्रभाव

Gino Mutters द्वारा अक्टूबर 9, 2022 को पोस्ट किया गया
बुलिमिया वाले लोगों को एक खाने की बीमारी होती है जो उन्हें भोजन पर द्वि घातुमान करने के लिए ट्रिगर करती है और आमतौर पर, द्वि घातुमान-और-पस चक्रों के दौरान भोजन प्रदान करती है। कुछ व्यक्ति अत्यधिक व्यायाम कर सकते हैं या मूत्रवर्धक या जुलाब का दुरुपयोग कर सकते हैं। यद्यपि बुलिमिया के पीछे बिल्कुल कोई ज्ञात कारण नहीं है, जिन व्यक्तियों को विकार के साथ समस्या होती है, वे आमतौर पर पूर्णतावादी होते हैं जो दूसरों को खुश करने का प्रयास करते हैं, साथ ही उन्हें तनाव या उदास भी किया जा सकता है। जेनेटिक्स और सामाजिक संदेश भी बुलिमिया के विकास के लिए दान करते हैं।बुलिमिया के सबसे अधिक चिह्नित प्रभावों में से एक एक दांत और मुंह पर है। बार -बार उल्टी मुंह में पेट के एसिड का परिचय देती है, दांतों के तामचीनी को मिटाती है। उन लोगों में गुहा और गोंद संक्रमण सामान्य हैं जिनके पास बुलिमिया है। गैस्ट्रिक एसिड भी अन्नप्रणाली को परेशान करता है, नाराज़गी, और लार ग्रंथियों का उत्पादन करता है, जिससे वे प्रफुल्लित हो जाते हैं।बुलिमिया पूर्ण शरीर को नुकसान पहुंचाता है। जिन लोगों के पास बुलिमिया है, वे भी आमतौर पर रेचक दुरुपयोग और अनुचित पोषण से कब्ज होते हैं। बुलिमिक्स आमतौर पर उच्च कैलोरी, कम विटामिन और खनिज खाद्य पदार्थ जैसे ब्रेड या आइसक्रीम खाते हैं। इस वजह से, वे कम हो सकते हैं और शुष्क त्वचा, बाल और नाखून भी हो सकते हैं। बुलिमिया खनिज और विटामिन की कमी का कारण बनता है और इसके परिणामस्वरूप गुर्दे की विफलता सहित पुरानी किडनी की समस्याएं होंगी। निर्जलीकरण उन लोगों में आम हो सकता है जिनके पास बुलिमिया है। अंडरबोरिशमेंट और निर्जलीकरण आपके शरीर के इलेक्ट्रोलाइट्स को कम करते हैं, जिससे एक अनियमित दिल की धड़कन या हृदय रोग होता है। प्रभाव गंभीर हो सकता है। जब पोटेशियम गंभीर रूप से गिरता है, तो यह केंद्र को रुकने का कारण बन सकता है, जिससे मृत्यु हो सकती है।बुलिमिया लोगों की मानसिक और भावनात्मक कल्याण को प्रभावित करता है। ये समस्याएं सीधे बुलिमिया से आएंगी, या बुलिमिया एक और समस्याओं की प्रतिक्रिया हो सकती है। जिन लोगों के पास बुलिमिया थक सकता है और मानसिक और शारीरिक तनाव से चरम स्तर पर प्रदर्शन करने के लिए संघर्ष कर सकता है बुलिमिया आपके मस्तिष्क और शरीर पर डालता है। अवसाद, कम आत्मसम्मान और चरम पूर्णतावाद उन लोगों में सामान्य हैं जिनके पास बुलिमिया है। बुलिमिया दोस्तों और परिवार के साथ तनाव पैदा कर सकता है, विकार के साथ व्यक्तियों के जीवन को बाधित कर सकता है।बुलिमिया का सबसे दुर्भाग्यपूर्ण बाद में मृत्यु है। बुलिमिया वाले 10 % व्यक्ति अंततः इसके प्रभावों से मर जाते हैं, आमतौर पर निर्जलीकरण के कारण इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन से।...

अनिद्रा: निराशा को रोकें

Gino Mutters द्वारा जून 3, 2022 को पोस्ट किया गया
एक नींद विकार जिसने बहुत से लोगों को दुनिया भर में प्रभावित किया है, अनिद्रा दुर्भाग्य से आज में काफी आम है। हालांकि अनिद्रा के कारण परिणाम सामान्य नहीं हो सकते हैं क्योंकि वे लगते हैं।अपने बिस्तर में सक्रिय होने पर बार -बार आपकी घड़ी पर विचार करने की निराशा भावनात्मक और शारीरिक रूप से कम से कम बताने के लिए हो सकती है। एक बार जब आप सूरज को बढ़ते हुए देखना शुरू करते हैं, तो यह तनाव अपने चरम पर जमा हो जाता है, और आप एक नींद की रात का अनुभव करने के बाद ऊर्जा की कमी वाले कार्यालय का भी दौरा करते हैं।आपको अब और पीड़ित होने की जरूरत नहीं है। नीचे आपको शांति से और तेजी से सोने में सहायता करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं, जितना आप कभी भी उम्मीद कर सकते हैं।बिस्तर पर जाने से पहले 4 घंटे के भीतर न खाएं। घटना में आप भूखे रहते हैं, कुछ पटाखे, एक सेब या शायद एक हल्के स्नैक की कोशिश करें। लेकिन सोने से पहले एक "ऑल-यू-कैन-ईट" दावत का आनंद न लें। आपका भोजन ठीक से पच नहीं जाएगा, जिससे गरीब और असहज नींद हो जाएगी।कैफीन या अल्कोहल न पिएं। कैफीन आपकी क्षमता को सोने में बाधा डाल सकता है। शराब आपको डुबो सकती है, फिर भी यह आपको रात के समय के केंद्र में जगा सकता है और साइड इफेक्ट्स ला सकता है जो एक शांतिपूर्ण रात की नींद पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा।उठने और हर रोज एक साथ सोने की एक लगातार दिनचर्या विकसित करें, यहां तक ​​कि सप्ताहांत पर भी। कुछ अनिद्रा में आपके दिन के किसी भी समय सोने की प्रवृत्ति होती है ताकि रात के समय कुछ नींद को पकड़ लिया जा सके। यह वास्तव में उन प्राथमिक गलतियों में से एक है जो आप कर सकते हैं यदि आप शांति से सोना चाहते हैं। यह शरीर की घड़ी को बदल देता है और केवल आपके अनिद्रा को खराब कर सकता है। यदि आप एक रात नहीं सो सकते हैं, तो एक और सुबह सबसे आम समय पर सही हो जाएं। आप एक और रात अच्छी तरह से सो रहे होंगे।आराम करें, स्वस्थ रहें और फिट रहें। तनावपूर्ण जीवन से बचें। गतिविधि में भाग लें और दैनिक व्यायाम करें एक तनाव जारी करें। अपने सिस्टम को अक्सर आराम करने के लिए योग सांस लेने के व्यायाम का अभ्यास करें।आपको अंततः सोने के लिए मजबूर न करें। सोने के लिए अपनी पूरी कोशिश करने के लिए कुछ काम की आवश्यकता होती है। जब आप डूज़ करना चाहते हैं तो आप काम करने की इच्छा नहीं करते हैं। यदि आप आराम से और आरामदायक स्थिति में हैं, तो नींद सबसे अच्छी होती है। बस एक झपकी लें, आराम करें, और अपने आप को स्वाभाविक रूप से सोने दें।...

अभ्रक के खतरे

Gino Mutters द्वारा मार्च 25, 2022 को पोस्ट किया गया
यदि आप अखबार ब्राउज़ करते हैं या रात की खबरें देखते हैं, तो यह संभावना है कि आपको एस्बेस्टोस के कुछ खतरों के बारे में पता चला है। हालांकि, इन संदेशों में अक्सर नजरअंदाज किया जाता है, हालांकि, एस्बेस्टोस भी कई उपयोगी गुण प्रदान करता है। यदि जिम्मेदारी से उपयोग किया जाता है और अच्छे आकार में बनाए रखा जाता है, तो एस्बेस्टोस नुकसान पहुंचाए बिना फायदेमंद हो सकता है।एस्बेस्टोस क्या है? यह शब्द सूक्ष्म रूप से होने वाली माइक्रोस्कोपिक, स्वाभाविक रूप से रेशेदार सिलिकेट खनिजों की पहचान करता है। ये खनिज पहले से ही निर्माण उद्योग द्वारा वर्षों से उपयोगी हैं। एस्बेस्टोस के तीन सबसे विशिष्ट रूप क्राइसोटाइल, एमोसाइट और क्रोकिडोलाइट हैं। एस्बेस्टोस अक्सर इन्सुलेशन, फायरप्रूफिंग, छत, फर्श, अन्य निर्माण सामग्री के साथ पाया जाता है। गर्मी के लिए फाइबर और एस्बेस्टस के प्रतिरोध की प्रभावशीलता इन सामग्रियों को बहुत मददगार बनाती है।फिर, लोग एस्बेस्टस से डरते हैं? खैर, एस्बेस्टोस वास्तव में एक कार्सिनोजेनिक, विषाक्त पदार्थ है। एस्बेस्टोस युक्त सामग्री एक स्वास्थ्य जोखिम नहीं है यदि वे अविभाजित हैं। हालांकि, अगर ये सामग्री क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो एस्बेस्टोस फाइबर अलग -अलग होते हैं और हवाई हो जाते हैं। यह तब है जब मानव जोखिम शायद होगा, क्योंकि एस्बेस्टोस को फेफड़ों में साँस लिया जा सकता है।जबकि एक्सपोज़र का कोई "सुरक्षित स्तर" निर्धारित नहीं किया गया है, स्वास्थ्य के मुद्दे फाइबर के साथ अधिक और लंबे समय तक संपर्क के साथ अधिक सामान्य हैं। इनमें से कुछ स्वास्थ्य मुद्दों में एस्बेस्टोसिस, मेसोथेलियोमा और फेफड़ों का कैंसर शामिल हैं। यह सच नहीं है कि एस्बेस्टोस सिरदर्द या गले की मांसपेशियों का कारण बनता है, जितना कि एक बार माना जाता है। तत्काल चिकित्सा मुद्दे जैसे वे शायद ही कभी देखे जाते हैं। ज्यादातर मामलों में, एस्बेस्टोस एक्सपोज़र के अधिकांश हानिकारक स्वास्थ्य प्रभाव लंबे समय बाद तक सतह नहीं करते हैं। शायद यही कारण है कि खरीदारों को निजी तौर पर सावधानी बरतने के बजाय, जब एस्बेस्टोस निरीक्षण किए जाते हैं।पर्यावरण संरक्षण एजेंसी (EPA) एस्बेस्टोस फाइबर स्तर को कम रखने के लिए अन्य भवन मालिकों के साथ स्कूलों के लिए एक आवेदन रोल आउट कर रही है। छात्रों और निवासियों की सुरक्षा के लिए, इस कार्यक्रम का उद्देश्य लोगों को यह निर्देश देना है कि एस्बेस्टोस युक्त सामग्री को कैसे पहचानें। इसके अलावा, यह लोगों को इस बारे में शिक्षित करता है कि इन सामग्रियों को कैसे नियंत्रित किया जाए और एक्सपोज़र को कैसे रोका जाए। उचित शिक्षा और सावधान प्रबंधन के साथ, एस्बेस्टोस से स्वास्थ्य खतरों को सैद्धांतिक रूप से रोका जा सकता है।...

मेडिकल अलर्ट कंगन का इतिहास

Gino Mutters द्वारा दिसंबर 2, 2021 को पोस्ट किया गया
मेडिकल अलर्ट ब्रेसलेट वास्तव में एक हालिया घटना है। मेडिकल अलर्ट गहने स्टेनलेस टैग के साथ शुरू हुए, जो कुत्ते के टैग से मिलते -जुलते थे, और भले ही ये उपयोगी थे, उनकी लोकप्रियता कभी भी उन व्यक्तियों से परे नहीं पहुंची, जो बिल्कुल चाहते थे या उन्हें लगाने की आवश्यकता थी।मेडिकल आईडी कंगन शुरू में स्टेनलेस स्टील में प्राप्य थे। पिछले एक दशक में, मोटे तौर पर, लोगों को अधिक स्वास्थ्य-सचेत होने के कारण अधिक चिकित्सा बीमारियों का निदान करने के लिए पर्याप्त कारण बनने के साथ, लोग चाहते हैं कि वे कंगन चाहते हैं जो वे वास्तव में पहनने का आनंद ले सकते हैं। कुछ लोग अपनी स्थिति का विज्ञापन करने का आनंद नहीं लेंगे, कई लोगों ने संकट के मामले में अपने व्यक्ति के बारे में अपनी स्थिति की जानकारी दी।21 वीं सदी में मेटैलिक डिजाइनर कंगन कभी अधिक लोकप्रिय हो गए हैं। उपलब्ध उत्पाद लगातार विकसित हो रहे हैं, और कई कंगन में अब भी आयताकार उत्कीर्णक प्लेटें नहीं हैं। दरअसल, कई डिजाइनर आईडी कंगन चिकित्सा जानकारी को एक सुडौल आकर्षण पर प्रदर्शित करने की अनुमति देते हैं। ये डिजाइनर कंगन निश्चित रूप से शैली के साथ चिकित्सा कारकों को ध्यान में रखते हुए एक स्मार्ट तरीका है। इस तरीके से, चिकित्सा जानकारी उपलब्ध है, लेकिन व्यक्ति अपने चिकित्सा कंगन के रूप और डिजाइन से लाभ उठा सकता है।हाल ही में, बीडेड मेडिकल कंगन में भी मान्यता है, जिससे क्षेत्र में रंगों का एक नया चयन होता है। ये जीवंत कंगन निश्चित रूप से शैली-सचेत चिकित्सा रोगियों के लिए एक अत्यधिक अनुकूलन योग्य और आकर्षक विकल्प हैं।अत्यधिक कार्यात्मक गौण में एक ताजा शैली जोड़ने से, मनके मेडिकल कंगन आकर्षक डिजाइनों के साथ उत्पादित होते हैं और कई ऑनलाइन मेडिकल विक्रेताओं द्वारा बेचे जाते हैं।...

मेडिकल अलर्ट कंगन: एक गाइड

Gino Mutters द्वारा अगस्त 6, 2021 को पोस्ट किया गया
व्यक्तिगत स्वास्थ्य अधिक महत्वपूर्ण होने के साथ कि आप अधिक लोग हैं, अधिकांश एक बड़ी दुर्घटना या चिकित्सा आपातकाल के मामले में अपनी चिकित्सा चिंताओं को ठीक से पहचानने में सक्षम होने के लिए मेडिकल अलर्ट कंगन का उपयोग करने की कोशिश कर रहे हैं।बोरिंग मेडिकल टैग का विचार खत्म हो गया है, क्योंकि ये कंगन विक्रेताओं की बढ़ती मात्रा द्वारा ट्रेंडी शैलियों में बदल रहे हैं, विशेष रूप से इंटरनेट पर। स्टाइलिश हार, पेंडेंट और कंगन पाए जा सकते हैं; और मेडिकल अलर्ट आईडी कंगन विशेष रूप से मनके और वयस्कों और बच्चों के लिए बहुत सारी आकर्षक धातुओं में आते हैं। स्टेनलेस को भूल जाओ - आजकल, मेडिकल अलर्ट आईडी कंगन भी सोने में उपलब्ध हैं। ये कंगन वास्तव में डिजाइनर शैलियों में प्राप्य हैं, जिससे वे पहनने के लिए अधिक वांछनीय हैं।आप लगातार एक मेडिकल अलर्ट आईडी ब्रेसलेट का उपयोग कर सकते हैं; इसकी जीवन रक्षक जानकारी आप कहाँ करते हैं। बस इसे पहनें, और संकट के मामले में इस पर निर्भर करें। ये भरोसेमंद कंगन आपातकालीन स्थितियों में कार्यरत होते हैं, जब लोग पैरामेडिक्स या अन्य सहायक व्यक्तियों को महत्वपूर्ण चिकित्सा जानकारी नहीं दे सकते हैं। यहां तक ​​कि परिवार और दोस्तों को एक विकार के बारे में नहीं पता हो सकता है, इसलिए कंगन ऐसी जानकारी प्रदान करता है जो जल्दी से उपयोग करने के लिए उपयोग किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, एलर्जी प्रतिक्रियाएं, आमतौर पर नहीं होती हैं। पैरामेडिक्स भी जल्दी से आपके "आपातकालीन स्थिति में" व्यक्ति से संपर्क कर सकते हैं, जो कंगन के माध्यम से गुजरता है।एक शर्त या एलर्जी वाले सभी को मेडिकल अलर्ट कंगन पहनने के बारे में सोचना चाहिए। ये महत्वपूर्ण कंगन उन शर्तों की एक सरणी के साथ मदद कर सकते हैं, फिर भी हिप शैलियों के कारण एक स्थिति पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं। पुराने मेडिकल अलर्ट कंगन पुराने मेडिकल अलर्ट कंगन और टैग की तुलना में सादे गहने के समान दिखते हैं।जो भी मेडिकल अलर्ट कंगन आप चुनते हैं, उन लोगों के लिए एक खरीदना सुनिश्चित करें जिनके पास कोई शर्त है। वे उपयोगकर्ता के अनुकूल, आकर्षक और सबसे अधिक हैं, जरूरत की अवधि में आपके मूल्यवान जीवन को बचाने की प्रारंभिक क्षमता है।...

सुरक्षा और स्टाइल: गोल्ड मेडिकल अलर्ट ब्रेसलेट्स पर एक नज़र

Gino Mutters द्वारा जुलाई 15, 2021 को पोस्ट किया गया
मेडिकल आईडी कंगन बहुत अधिक आवश्यक हो गए हैं - और कभी अधिक लोकप्रिय। उन लोगों के लिए जो बीमार हैं और सुस्त स्टेनलेस या चांदी के कंगन से थक गए हैं, अब आप एक फैशनेबल और सुरुचिपूर्ण गोल्ड मेडिकल अलर्ट कंगन खरीद सकते हैं।चाहे दुकानदार पीले या सफेद सोने की तलाश कर रहे हों, वे 14k सोने में सोने के मेडिकल अलर्ट कंगन की तलाश में सक्षम हैं। ऑनलाइन खरीदारी करने और इन कंगन के लिए शुल्क की तुलना करने के लिए एक आसान समाधान हो सकता है। उनकी लागत लगभग $ 250 है, जिसके आधार पर आपको किस वेब स्टोर से मिलता है। एक सोने की चढ़ाई या सोने से भरे मेडिकल पहचान कंगन प्राप्त करना सस्ता हो सकता है और उसी तरह से अच्छा हो सकता है। जो भी आप चयन करते हैं, यह सिर्फ यह दिखाने के लिए जाएगा कि मेडिकल अलर्ट कंगन और गहने उद्योग उन लोगों को समायोजित करने के लिए बढ़ता रहता है जिनके पास गहने में सभी शैलियों हैं।यदि सोने के गहने वास्तव में एक व्यक्ति की प्राथमिकता है, तो एक सोने के मेडिकल अलर्ट कंगन में निवेश करना समझ में आता है क्योंकि यह रहने के लिए अधिक प्रवण है। यही कारण है कि धातु का चयन उसी तरह से महत्वपूर्ण हो सकता है - यह एक छोटा सा गहने है जिसे आप हटाना नहीं चाहते हैं। फैशनेबल सोना यह सुनिश्चित करेगा कि आप कंगन पहनने की इच्छा रखते हैं।एक कंपनी को हीलिंग रिबन के रूप में संदर्भित किया जाता है, जो 14K साटन और डायमंड कट मेडिकल अलर्ट कंगन प्रदान करता है, साथ ही हालत जागरूकता और उत्सव के गहने के साथ। गोल्ड मेडिकल अलर्ट कंगन में से कुछ में एक 18k इलेक्ट्रोप्लेट भी शामिल है, और इस कारण से आदर्श उपहार बनाते हैं। वे मेडिकल अलर्ट कंगन के पहलू को कुछ पारंपरिक शानदार प्रदान करते हैं।मेडिकल अलर्ट गहने सभी प्रकार की चिकित्सा स्थितियों के लिए आवश्यक हैं जैसे कि उदाहरण के लिए मधुमेह, हृदय की स्थिति, मिर्गी, प्रत्यारोपण, अल्जाइमर रोग, एलर्जी और विशेष दवाएं। चूंकि वे केवल पैरामेडिक्स में जानकारी को रिले कर सकते हैं जब भी कोई व्यक्ति स्वयं कार्रवाई नहीं कर सकता है, ये कंगन महत्वपूर्ण हैं। ये जीवन रक्षक कंगन, चाहे वे किस धातु में मिल सकें, वास्तव में निवेश के लायक हैं।...