ٹیگ: ذاتی

ہم سب کے لئے اپنے مستقبل کو اس کی ہر وضاحت میں دیکھنے کے ل we ، ہمیں پہلے اپنے ماضی اور اپنی بڑی تفصیل کے ساتھ جانچ پڑتال کرنی چاہئے۔ وہ تمام چیزیں جو ہمیں پھاڑ دیتے ہیں اسے کسی نہ کسی طرح آرام سے رکھنا پڑتا ہے ، اور ہر ایک چیز جو ہمیں زندہ رہنے پر راضی کرتی ہے اسے ہمارے قریب رکھنا چاہئے اور اس کی پرواہ کرنا چاہئے۔ منشیات کے بغیر کسی دوسرے کا مثبت تصور تمام یا منشیات کی بازآبادکاری کی کوششوں کا نقطہ آغاز ہوسکتا ہے۔ آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ آپ کے اپنے سفر پر جانے سے پہلے آپ کی اپنی مستقبل کی خوشی کہاں ہے۔ منشیات اپنی زندگی میں داخل ہوتی ہیں اور آہستہ آہستہ اسے اپنے ارد گرد کی شکل دیتی ہیں۔ ہر چیز جو ہماری زندگی کے اندر ایک بار اہم اور سب سے اہم تھی۔ ہر چیز جو منفی ہے وہ ہمیں منشیات لینے کی طرف راغب کررہی ہے۔ وہ ہماری کمزوری بن جاتے ہیں ، لیکن ہم خود ہی بچ جاتے ہیں وہ ہماری طاقت ہیں۔ ہمیں یقینی طور پر اس سوچ کے اس انداز کو ختم کرنا پڑا ہے۔ جب بھی ہم اس بات پر یقین کرنے میں نظرانداز کرتے ہیں کہ امکان کے دائروں میں جو واضح طور پر ہے ہم اپنے منشیات کے مسائل کو ختم کرنے میں نظرانداز کرتے ہیں۔ ہم ابھی کوئی موقع دیکھنے کے قابل ہیں ، کیوں کہ منشیات کی مدد سے ہم نے خود کو تخلیق کیا ہے۔ ہم نے ایک میٹرکس تیار کیا ہے جس میں ہم اور منشیات شامل ہیں جہاں باقی صرف منشیات سے مشغول ہے۔ زندگی ہمیں ناخوش کرتی ہے ، لیکن منشیات ہمیں خوش کرتی ہیں ، پھر بھی ہمیں اس حقیقت کے باوجود گہری احساس ہوتا ہے کہ ہم اس سوچ کو دبانے کی کوشش کرتے ہیں کہ لوگ غلط ہیں ، بہت غلط۔ مثبت طور پر تبدیل کرنے کا ایک طریقہ یہ ہوگا کہ ماضی اور حال کی تمام چیزوں کو لکھیں ، جو ہمیں ناخوش کردیتے ہیں ، اور اس سے ہمیں خوش ہوتا ہے اور خود سے سچائی بن جاتا ہے۔ ہمیں ان اشیاء کو کاٹنے پر توجہ مرکوز کرنا ہوگی جو ہمیں ناخوش کردیتی ہیں کیونکہ وہ ایسی اشیاء ہیں جو ہمیں منشیات کی طرف دھکیلتی ہیں۔ وہ ہمارے منشیات پر قابو پانے والے لا شعور کا ہمیں پھنسنے کا طریقہ ہے۔ وہ ہمارے بہانے ہیں کہ مزید منشیات لینے کے لئے بھی ناخوش ہوں۔ تب ، ہمیں زندگی سے جو چاہتے ہیں اس کو بیان کرنا چاہئے۔ یہ ایک ملین میل دور اور مکمل طور پر ناقابل تلافی نظر آسکتا ہے لیکن بہرحال اسے لکھ سکتا ہے۔ تمام خوشگوار خیالات ، خواہشات اور خوابوں کو بیان کریں جو آپ کو دل کو گرم کرنے والی چمک پیش کرتے ہیں۔ صرف ایک بار جب ہم کچھ چاہتے ہیں اور ہم اسے اپنے دلوں کے اندر محسوس کرتے ہیں تو کیا ہم واقعی اپنے دلوں سے اس کا پیچھا کرسکتے ہیں۔ ہمیں یہ سمجھنا چاہئے کہ ہم صرف الٹرا منفی سے الٹرا مثبت میں منتقل نہیں ہوسکتے ہیں۔ تبدیلی ، لامحالہ ، کچھ وقت وقف کرتی ہے۔ لیکن اصل میں اس پر کام کرتے ہیں۔ وہ چیزیں جو آپ کو ناخوش کردیں گی آپ کو پیچھے چھوڑنے کی ضرورت ہے۔ وہ تمام چیزیں جو آپ کو خوش کر دیں گی آپ کو اپنے بالکل نئے مستقبل کی طرف اپنے ساتھ لے جانے کی ضرورت ہے۔ وہ آپ کی حمایت ، آپ کی امید ہیں۔ کبھی بھی چھوڑنے کے بجائے ، آپ اپنی پسند کی نظر کو کبھی نہیں کھوئے۔ ہر وہ چیز جو ہم رہے ہیں ، ہر وہ چیز جو ہم کرتے ہیں وہ سب آپ کے دماغ میں ہے ، فیصلہ کریں کہ آپ خوش اور منشیات کو آزاد رہنے کا ارادہ رکھتے ہیں اور اپنے آپ کو بالکل اسی طرح کہتے رہتے ہیں اور آپ بھی ایسا ہی بن سکتے ہیں۔...

کچھ افراد اپنی پوری زندگی بدبو کے ساتھ گزارتے ہیں ، جو ڈرامائی انداز میں ان کی خود اعتمادی کو متاثر کرسکتے ہیں۔ خود ان کو چومنے کی خواہش نہیں کرتے ، ان کے دوست گفتگو کے دوران ٹھنڈا ہوجاتے ہیں ، اور ان کے کاروباری تعلقات کو بھی نقصان ہوسکتا ہے۔ کچھ جانتے ہیں کہ ان کی سانس خراب ہوگی لیکن اس میں سے کسی کے بارے میں بھی آگے بڑھنے کا اندازہ نہیں ہے۔ دوسروں کو اندازہ نہیں ہے کہ ان کی سانس خراب ہوگی۔ وہ سمجھتے ہیں کہ لوگ ان کو یقینی طور پر برداشت نہیں کرسکتے ہیں۔ تقریبا every ہر معاملے میں ، بدبو میں سانس واقعی ایک دانتوں کا مسئلہ ہے۔ اگرچہ کچھ طبی بیماریوں اور ادویات ہیں جو سانس کی خراب ہونے کا سبب بنتی ہیں ، اس وقت کے 80-90 ٪ ، بدبو کی سانس دانتوں کی تختی سے ہوتی ہے۔ پلاک آپ کے دانتوں کے درمیان ، مسوڑوں کے نیچے اور زبان کے تنے پر جمع ہوتا ہے۔ تختی میں بیکٹیریا اتار چڑھاؤ سلفر مرکبات پیدا کرتے ہیں جو بوسیدہ انڈوں کی طرح بو آتے ہیں۔ یہ بیکٹیریا آپ کے جبڑے میں آپ کے دانت پکڑنے والی ہڈی کی کمی کا سبب بننے کے انچارج بھی ہوسکتے ہیں۔ اس ہڈی کے نقصان کا نام پیریڈونٹال بیماری (گم بیماری) ہے ، جس میں حال ہی میں سرجن جنرل نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ وہ قلبی بیماری ، پھیپھڑوں کی بیماری ، فالج اور پیدائش کے وزن میں کمی کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں۔ بری سانس واقعی ایک مسئلہ ہے جسے نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے۔ لیکن آپ اس میں سے کسی کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں؟ تختی کنٹرول بنیادی حل ہوسکتا ہے۔ آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر آپ کی سانسوں کو تازہ کرنے اور تختی کے جمع کو کم سے کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے: پرانے بھرنے اور تاج کی جگہ لے رہے ہیں جو تختی جمع کرسکتے ہیں پیشہ ورانہ طور پر آپ کے مسوڑوں کی بیماری کا علاج کرنا آپ کو یہ سکھانا کہ کس طرح تختی کو مستقل بنیاد پر فلاسنگ ، برش کرنے ، واٹر جیٹ کو استعمال کرنے اور اپنی زبان کو صاف کرنے سے آگاہ کیا جائے۔ خصوصی ٹوتھ پیسٹ اور ماؤتھ واش تجویز کرنا جو اتار چڑھاؤ سلفر مرکبات کو غیر موثر بنانے کے لئے تیار کیا گیا ہے۔ اعلی کاسمیٹک دانتوں کو تربیت دی جاتی ہے تاکہ لوگوں کو سانس کے خاتمے میں بہت مدد ملے۔ اب ہم سمجھ گئے ہیں کہ سانس اور مسوڑوں کی بیماری ایک ساتھ چلتی ہے ، اور یہ کہ مسو کی بیماری صحت کے سنگین مسائل سے منسلک ہے۔ بری سانس کے معاشرتی بدنامی کے ساتھ ، صحت کے ان خطرات سے زائرین کو بدبو کے علاج کی اہمیت سے آگاہ کرنا چاہئے۔...

سیدھے الفاظ میں ، چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم واقعی آپ کے آنت ، شرونی اور اسفنکٹر کے مابین ناکافی ہم آہنگی ہے۔اس کو اس طرح دیکھو.کھانے کے بعد ، پیٹ میں توسیع ہوجاتی ہے اور مختلف معدے کے ہارمونز کو جاری کرتا ہے۔ تیسرا ، ، ​​بڑی آنت میں اعصاب چالو ہوجاتے ہیں اور بڑی آنت کی دیوار میں پٹھوں کو متحرک کرتے ہیں۔یہ دراصل ایک گیسٹرکولک اضطراری ہے۔یہ معمول کے ہاضمہ کا ایک حصہ ہے ، لیکن جن لوگوں کو چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم ہوتے ہیں ان کو درد یا اسہال کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے اور کھانے کی تکمیل سے پہلے ہی ایک فوری طور پر ٹوائلٹ میں جانا پڑتا ہے۔علامات IBs دوسرے مواقع پر بھی ہوسکتے ہیں ، نہ صرف کھانے کے دوران۔جیسا کہ عمل انہضام ہوتا ہے ، کھانا آہستہ آہستہ پیچھے کی طرف بڑھتا ہے اور آگے بڑھتا ہے جو باقاعدگی سے بڑی آنت کے سنکچن کے ساتھ ملاشی کی طرف جاتا ہے۔یہ سنکچن دن میں کئی بار ہوتے ہیں اور بعض اوقات آنتوں کی تحریک پیدا کرسکتے ہیں۔مسائل اس وقت ہوسکتے ہیں جب بڑی آنت ، شرونی اور اسفنکٹر کی کارروائی میں ہم آہنگی کا فقدان ہے اور وہ قبض یا اسہال لاسکتے ہیں۔چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کے تقریبا two دو تہائی شکار خواتین ہیں۔ تحقیق اس بات کا تعین کرنے کی پوزیشن میں نہیں ہے کہ خواتین کو زیادہ کیوں تکلیف ہوتی ہے ، حالانکہ ایک نقطہ نظر یہ ہے کہ حیض کے دوران جاری کردہ تولیدی ہارمونز کا کچھ اثر پڑ سکتا ہے۔اس سے منسلک سب سے بڑا مسئلہ یہ ہے کہ یہ کسی بھی وقت اور غیر متوقع طور پر ہوسکتا ہے۔اس سے عام طور پر طرز زندگی کو عام طور پر باہر جانے میں رکاوٹ بن سکتی ہے یا ٹوائلٹ کے قربت کے مطابق واقعات کا اہتمام کیا جاتا ہے۔علامات اکثر پہلے نوعمر سالوں میں آتے ہیں اور عام طور پر اسہال یا قبض ، یا دونوں یا درد اور پیٹ میں درد سمیت آنتوں کی حرکات کی تعدد یا مستقل مزاجی میں ایک بڑی تبدیلی کا مناسب عمل لیتے ہیں۔دیگر طبی اشارے میں الٹی ، متلی اور ایسڈ ریفلوکس ڈس آرڈر شامل ہیں۔خوش قسمتی سے ، آئی بی ایس بڑی آنت کو مستقل نقصان نہیں پہنچائے گا یا دیگر سنگین حالات کو دور نہیں کرے گا۔چڑچڑاپن والے آنتوں کے نظام کی وجوہات کو واضح طور پر دستاویزی نہیں کیا گیا ہے ، حالانکہ مریض اکثر افسردگی ، تناؤ اور شخصیت کی خرابی سمیت جذباتی اور اعصابی مسائل کا مظاہرہ کرتے ہیں۔چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کو ٹھیک نہیں کیا جاسکتا ، حالانکہ متعدد علاج میں کام کیا جاتا ہے جس میں بڑی آنتوں کی نالیوں کو کم کرنے کے لئے نسخے کی دوائیں بھی شامل ہیں۔ اینٹی ڈپریسنٹس بھی استعمال ہوسکتے ہیں۔غذا کے مطابق خود علاج کو ترجیح دی جاتی ہے ، جس کی سفارش کی جاتی ہے کہ اس کی بنیاد پر قبضہ یا اسہال غالب ہے۔سبزیوں سمیت بہت سارے پانی اور آسان کھانے کی سفارش کی جاتی ہے ، جبکہ عملدرآمد یا مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کرنا چاہئے۔ایسا لگتا ہے کہ آئی بی ایس کی علامات بھی باقاعدگی سے جسمانی ورزش کے ساتھ ختم ہوجاتی ہیں۔...