فیس بک ٹویٹر
health--directory.com

ٹیگ: علامات

مضامین کو بطور علامات ٹیگ کیا گیا

فائبروومیالجیا ریلیف

اکتوبر 7, 2023 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
فائبروومیالجیا ، واقعی علامات کی ایک قسم ہے جو پٹھوں میں درد ، سختی اور تھکاوٹ کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ اسے واقعی "بیماری" کے بجائے "سنڈروم" کہا جاتا ہے کیونکہ کوئی خاص تشخیصی امتحان نہیں ہے جو اس کے وجود کی تصدیق یا تردید کرتا ہے۔ قطعی طور پر کوئی معلوم وجہ نہیں ہے...

چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم کیا ہے؟

ستمبر 17, 2023 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
سیدھے الفاظ میں ، چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم واقعی آپ کے آنت ، شرونی اور اسفنکٹر کے مابین ناکافی ہم آہنگی ہے۔اس کو اس طرح دیکھو.کھانے کے بعد ، پیٹ میں توسیع ہوجاتی ہے اور مختلف معدے کے ہارمونز کو جاری کرتا ہے۔ تیسرا ، ، ​​بڑی آنت میں اعصاب چالو ہوجاتے ہیں اور بڑی آنت کی دیوار میں پٹھوں کو متحرک کرتے ہیں۔یہ دراصل ایک گیسٹرکولک اضطراری ہے۔یہ معمول کے ہاضمہ کا ایک حصہ ہے ، لیکن جن لوگوں کو چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم ہوتے ہیں ان کو درد یا اسہال کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے اور کھانے کی تکمیل سے پہلے ہی ایک فوری طور پر ٹوائلٹ میں جانا پڑتا ہے۔علامات IBs دوسرے مواقع پر بھی ہوسکتے ہیں ، نہ صرف کھانے کے دوران۔جیسا کہ عمل انہضام ہوتا ہے ، کھانا آہستہ آہستہ پیچھے کی طرف بڑھتا ہے اور آگے بڑھتا ہے جو باقاعدگی سے بڑی آنت کے سنکچن کے ساتھ ملاشی کی طرف جاتا ہے۔یہ سنکچن دن میں کئی بار ہوتے ہیں اور بعض اوقات آنتوں کی تحریک پیدا کرسکتے ہیں۔مسائل اس وقت ہوسکتے ہیں جب بڑی آنت ، شرونی اور اسفنکٹر کی کارروائی میں ہم آہنگی کا فقدان ہے اور وہ قبض یا اسہال لاسکتے ہیں۔چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کے تقریبا two دو تہائی شکار خواتین ہیں۔ تحقیق اس بات کا تعین کرنے کی پوزیشن میں نہیں ہے کہ خواتین کو زیادہ کیوں تکلیف ہوتی ہے ، حالانکہ ایک نقطہ نظر یہ ہے کہ حیض کے دوران جاری کردہ تولیدی ہارمونز کا کچھ اثر پڑ سکتا ہے۔اس سے منسلک سب سے بڑا مسئلہ یہ ہے کہ یہ کسی بھی وقت اور غیر متوقع طور پر ہوسکتا ہے۔اس سے عام طور پر طرز زندگی کو عام طور پر باہر جانے میں رکاوٹ بن سکتی ہے یا ٹوائلٹ کے قربت کے مطابق واقعات کا اہتمام کیا جاتا ہے۔علامات اکثر پہلے نوعمر سالوں میں آتے ہیں اور عام طور پر اسہال یا قبض ، یا دونوں یا درد اور پیٹ میں درد سمیت آنتوں کی حرکات کی تعدد یا مستقل مزاجی میں ایک بڑی تبدیلی کا مناسب عمل لیتے ہیں۔دیگر طبی اشارے میں الٹی ، متلی اور ایسڈ ریفلوکس ڈس آرڈر شامل ہیں۔خوش قسمتی سے ، آئی بی ایس بڑی آنت کو مستقل نقصان نہیں پہنچائے گا یا دیگر سنگین حالات کو دور نہیں کرے گا۔چڑچڑاپن والے آنتوں کے نظام کی وجوہات کو واضح طور پر دستاویزی نہیں کیا گیا ہے ، حالانکہ مریض اکثر افسردگی ، تناؤ اور شخصیت کی خرابی سمیت جذباتی اور اعصابی مسائل کا مظاہرہ کرتے ہیں۔چڑچڑاپن والے آنتوں کے سنڈروم کو ٹھیک نہیں کیا جاسکتا ، حالانکہ متعدد علاج میں کام کیا جاتا ہے جس میں بڑی آنتوں کی نالیوں کو کم کرنے کے لئے نسخے کی دوائیں بھی شامل ہیں۔ اینٹی ڈپریسنٹس بھی استعمال ہوسکتے ہیں۔غذا کے مطابق خود علاج کو ترجیح دی جاتی ہے ، جس کی سفارش کی جاتی ہے کہ اس کی بنیاد پر قبضہ یا اسہال غالب ہے۔سبزیوں سمیت بہت سارے پانی اور آسان کھانے کی سفارش کی جاتی ہے ، جبکہ عملدرآمد یا مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کرنا چاہئے۔ایسا لگتا ہے کہ آئی بی ایس کی علامات بھی باقاعدگی سے جسمانی ورزش کے ساتھ ختم ہوجاتی ہیں۔...

لمبی الوداع جو الزائمر کی بیماری ہے

اگست 27, 2023 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
الزائمر کی بیماری بے دردی سے ترقی پسند ہے ، ایک ایسی بیماری جس کو آہستہ آہستہ اور چپکے سے ذہن میں نیوران پر آپ کے ہاتھوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ چونکہ یہ حالت تنزلی کی ہے ، لہذا پہلے علامات آہستہ آہستہ زیادہ سے زیادہ سیور سے گزر جاتے ہیں۔ جیسا کہ آپ ایک ایک کے ذریعہ نیوران پر حملہ کیا جاتا ہے۔اگرچہ یہ حالت بالآخر مہلک ہے ، لیکن یہ بدترین حصہ نہیں ہے۔ زیادہ تر متاثرہ افراد کے ل this اس کا مطلب یہ ہے کہ ان کی بیویوں ، اپنے بیٹوں اور بیٹیوں کو یاد رکھنے کی صلاحیت نہ ہو ، یہاں تک کہ ان کی شخصیت ایک ایسی چیز میں پھسل جاتی ہے جو خود یقینی طور پر اجنبی ہیں۔ لہذا الزائمر کی صحت باقی رہ جانے والوں پر سب سے مشکل ہے ، جس کو بھی ان زندگی کا سب سے طویل الوداع بیان کرنا پڑتا ہے۔کچھ ظاہری علامات جو مریضوں کو متاثر کرتے ہیں ان میں محض ڈیمینشیا اور مختصر اور طویل مدتی میموری کی کمی نہیں ہوتی ہے ، بلکہ زبان اور علمی عمل میں فوری طور پر بگاڑ ہوتا ہے۔ اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ اس مسئلے کا قطعی علاج نہیں ہے۔ یہ پایا گیا ہے کہ اس مسئلے سے پینسٹھ سال سے زیادہ عمر کے افراد پر اثر پڑتا ہے ، اور افسوس کی بات یہ ہے کہ یہ حالت میں اضافہ ہوا ہے اور تیزی سے تیز ہورہا ہے۔ الزائمر کے لئے کون اور کون نہیں ہے جو یقینی طور پر ایک معمہ ہے۔ دراصل ، سائنس دانوں کو آج بھی تشخیص پیدا کرنا بہت مشکل لگتا ہے۔ بنیادی طور پر اس وجہ سے کہ ابتدائی علامات اتفاق سے "بعد کے سالوں کی علامت" کے طور پر منظور کیے جاتے ہیں۔جیسا کہ پہلے ہی بتایا گیا ہے کہ حالت کا قطعی علاج نہیں ہے ، علاج صرف ظاہری علامات کو نرم کرنے کے لئے تیار کیا گیا ہے۔علمی علامات پر قابو پانے کے ل patients مریضوں کو تجویز کیا جاتا ہے: آریسپٹ ، ایکسیلون اور ریزادینشدید علامات وصول کرتے ہیں: میمنٹائنطرز عمل کے مسائل کا علاج دوائیوں کے مرکب اور کچھ ترقی یافتہ نگہداشت کی حکمت عملی کے ذریعہ کیا جاسکتا ہے جو طرز عمل کو کم سے کم کرسکتے ہیں۔جب تک کہ آپ کا گھر اس طرح کی زندگی کو بدلنے والی صورتحال سے گزرتا ہے ، کوئی سمجھ نہیں سکتا ہے کہ نگہداشت دینے والوں پر یہ کتنا مشکل ہوسکتا ہے۔ تھکن ، دباؤ اور یقینی طور پر زبردست ؛ کنبہ کے بہت سے افراد اکثر مکمل طور پر حیران رہتے ہیں اور تعلقات میں تبدیلی کو قبول کرنے اور ان پر لاتعداد مطالبات اور ذمہ داری سے نمٹنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں۔ یہ واقعی بہت اہم ہے کہ نگہداشت دینے والے اپنی جسمانی اور ذہنی تندرستی کی پرورش کرتے ہیں۔...

بلیمیا کی علامات کیا ہیں؟

مارچ 17, 2023 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
بلیمیا کھانے کی خرابی ہوسکتی ہے۔ جن لوگوں کو بلیمیا ہوتا ہے ان کا اکثر وزن ہوتا ہے ، لیکن وہ خود کو موٹا سمجھتے ہیں۔ یا اگر وہ کھاتے ہیں تو وہ شدید قصور یا خود کو محسوس کرسکتے ہیں۔ یہ احساسات اتنے مضبوط ہیں کہ بلیمیا والے لوگ زیادہ تر کھانا کھاتے ہیں۔ اگرچہ خواتین اور مرد دونوں ہی بلیمیا تشکیل دے سکتے ہیں ، لیکن بلیمیا میں مبتلا 90 فیصد افراد خواتین ہیں۔ کچھ لوگوں کے لئے ، بلیمیا نو عمروں میں شروع ہوتا ہے ، بلوغت کے آغاز کے چند سال بعد۔ بلیمیا والے بہت سارے لوگ کمال پسند یا اوورچیوور ہیں۔بلیمیا کی شناخت دو خصوصیت والے طرز عمل سے ہوتی ہے: بائنجنگ اور صاف کرنا۔ بائنج میں ، ایک فرد ایک ہزار سے زیادہ کیلوری کھاتا ہے ، جو اوسطا شخص کو روزانہ اوسطا کیلوری کی نصف مقدار کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن بلیمیا والے فرد کے ل a ، ایک بائنج آسان کھا سکتا ہے۔ جن لوگوں کو بلیمیا ہوتا ہے وہ اکثر پوکر چپس ، کیک ، یا کوکیز جیسے آرام سے کھانے کی اقسام پر جھگڑا کرتے ہیں۔ لیکن کھانا کھانے کے بعد ، فرد جرم اور شرم سے بھر جاتا ہے۔ اس کے بعد بلیمیا والا فرد الٹی ، ضرورت سے زیادہ ورزش کرنے ، یا جلاب کے استعمال سے الٹی کو دلانے کے ذریعہ اسے صاف کرتا ہے۔بائنج اور پورج سائیکل میں ایک شخص ایک بار میں کافی مقدار میں کھانا کھائے گا۔ ایک بائنج خفیہ یا منصوبہ بند ہوسکتا ہے۔ یہ اچانک شروع ہوسکتا ہے ، کھانے کے کاٹنے سے ہی جھڑپ ہو۔ کچھ افراد ہر دن میں ایک بار بائینج ہوتے ہیں۔ دوسرے لوگ ہر دن کئی بار بائینج کرسکتے ہیں۔ کھانے کے بعد ، بلیمیا کا شکار فرد غالبا...

کشودا اور بلیمیا کے مابین لنک

فروری 17, 2023 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
نوجوان کبھی کبھی خود کو بھوک لاتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کتنے ہی پتلے ہوسکتے ہیں- ان کے اندرونی آئینے میں ، وہ موٹے ہیں۔ یا وہ وزن بڑھانے سے اتنے خوفزدہ ہوسکتے ہیں ، پھر بھی اتنی شدت سے بھوکے ، وہ کھاتے اور کھاتے ہیں جب تک کہ وہ اتنا قصوروار محسوس نہ کریں کہ انہیں تمام کھانے کو قے کرنا چاہئے۔ ان لوگوں کو کھانے کی خرابی کی شکایت میں دشواری ہے۔ کھانے کی خرابی کی شکایت فرد کے ہاضمہ نظام کے سلسلے میں کچھ نہیں ہے۔ بلکہ ، حالت آپ کے دماغ میں رہتی ہے۔کشودا اور بلیمیا کھانے میں دو عام عوارض ہوں گے۔ ان کا رجحان زیادہ تر خواتین میں ظاہر ہونے کا ہے۔ دراصل ، زیادہ تر معاملات میں سے 90 فیصد خواتین میں آتے ہیں۔ زیادہ تر کھانے کی خرابی نوعمر دور میں شروع ہوتی ہے: کشودا اکثر بلوغت کے گرد ہوتا ہے ، اور بلیمیا تھوڑی دیر بعد ٹکرا جاتا ہے۔ جن لوگوں کے پاس کشودا نرووسہ اور بلیمیا نیرووسہ ہیں وہ کھانے اور چربی کے بارے میں بالکل وہی خوف ، جرم اور شرمندگی کرتے ہیں۔ پھر بھی ، وہ مختلف علامات کے ساتھ دو الگ الگ عوارض ہیں۔ جن لوگوں کو کشودا ہوتا ہے وہ خود کو بھوک سے مرتے ہیں اور ورزش کرتے ہیں۔ جن لوگوں کو بلیمیا ہے وہ غیر صحت بخش سطح کا کھانا کھاتے ہیں اور الٹی کرتے ہیں یا خود کو صاف کرتے ہیں۔ جن لوگوں کو کشودا یا بلیمیا ہوتا ہے ان کا رجحان عام وزن سے شروع کرنے کا ہوتا ہے ، لیکن کھانے میں خرابی کی شکایت کے ذہنی اور جذباتی اثر و رسوخ کے ساتھ ساتھ ناقص غذائیت میں بھی دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کھانے کی خرابی میں مبتلا کچھ افراد میں طرح طرح کی کشودا اور بلیمیا ہوسکتے ہیں۔کشودا یا بلیمیا کے شکار افراد ، کھانے کے بارے میں مختلف طرز عمل کے باوجود ، بہت ساری علامات بانٹتے ہیں۔ دونوں غذائیت سے دوچار ہیں ، اور ، اس کی وجہ سے ، خشک جلد ، ٹوٹنے والے بالوں اور ناخن ہوسکتے ہیں ، اسے قبض کیا جاسکتا ہے ، اور درجہ حرارت کی تبدیلیوں کے ل sensitive حساس ہوسکتا ہے۔ خواتین کو فاسد ادوار ہوسکتے ہیں۔ جن لوگوں کو کھانے کی خرابی ہوتی ہے وہ کھانے کی رسومات تیار کرسکتے ہیں ، جیسے صرف کھانے کی اشیاء کھانے یا مخصوص اوقات میں ، نیز وہ خفیہ طور پر کھا سکتے ہیں۔ اگرچہ پتلی ، جو لوگ کھانے کی خرابی کا شکار ہیں وہ اپنے بارے میں چربی کے طور پر سوچتے ہیں اور اسی طرح وزن بڑھانے سے گھبراتے ہیں۔تاہم ، ہر کھانے کی خرابی کی علامت ہوتی ہے۔ جن لوگوں کو کشودا ہوتا ہے وہ وزن کی ڈرامائی سطح کم کرتے ہیں ، کھانے کی بہت کم سطح کھاتے ہیں اور ضرورت سے زیادہ ورزش کرتے ہیں۔ جن لوگوں کو بلیمیا ہوتا ہے ، ان کے پاس مستقل الٹی سے منسلک علامات ہوتے ہیں۔ ان کا گیسٹرک ایسڈ ان کے تامچینی پر کھاتا ہے ، ان کی غذائی نالی کو جلا دیتا ہے ، اور تھوک کے غدود کو پھولنے کا سبب بنے گا۔ جن لوگوں کو بلیمیا ہے وہ الٹی کو دلانے سے انگلیوں پر کٹوتی یا چوٹ بھی ڈال سکتے ہیں۔کشودا اور بلیمیا دونوں مکمل طور پر قابل علاج ہیں۔ جن لوگوں کو کھانے کی خرابی ہوتی ہے وہ ڈاکٹروں اور نفسیاتی ماہرین سے خصوصی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ کھانے کی خرابی کو منظم کرنے میں سمجھنے میں سالوں لگ سکتے ہیں۔ کسی بھی کھانے کی خرابی سے بازیابی کے لئے رشتہ داروں اور دوستوں سے محبت اور تعاون بھی ضروری ہے۔...

آپ کو شیزوفرینیا کے بارے میں کیا جاننے کی ضرورت ہے؟

اگست 5, 2022 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
شیزوفرینیا ایک لاعلاج ذہنی بیماری ہوسکتی ہے۔ اسے واقعی ایک نفسیاتی عارضہ سمجھا جاتا ہے جو شخص کو سوچ ، جذبات اور طرز عمل سے جوڑنے کے لئے جدوجہد کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں اس کے ذاتی تعلقات اور حقیقت سے دستبرداری کا نتیجہ ہے۔ شیزوفرینیا میں لوگ نفسیاتی اقساط سے گزرتے ہیں۔ ایک نفسیاتی واقعہ غیر ضروری اور غیر معمولی موڈ کے جھولوں کے لئے تیار کردہ اصطلاح ہوسکتی ہے ، جو جواز کے بغیر بے چین اور بے چین ہوجاتی ہے اور اسے واپس لے لی جاتی ہے۔ شیزوفرینیا ، اس طرح آپ کی متعلقہ سوچ ، طرز عمل ، معاشرتی اور ذاتی زندگی کے کام کو دل کی گہرائیوں سے متاثر/متاثر کرتا ہے۔یہ کب شیزوفرینیا ہوسکتا ہے؟متنوع علامات یقینی طور پر مختلف قسم کے شیزوفرینیا کا اشارہ ہیں۔ اشارے جو بڑے پیمانے پر تین قسموں میں تقسیم ہوتے ہیں اس طرح شیزوفرینیا کی شکلوں کے ساتھ مختلف ہوتے ہیں۔مثبت علامات- شیزوفرینک کو فریب اور فریب میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ وہ مثبت علامات ہیں۔ فریب کاری ایک ایسے شخص کو تخلیق کرتی ہے جو ایسی چیزیں دیکھیں جو اصل میں وہاں نہیں ہیں۔ مثال کے طور پر اسے سانپ کے طور پر قریب میں پڑا رسی معلوم ہوسکتی ہے اور اس سے پیٹرفیفائڈ حاصل کی جاسکتی ہے۔ فریب کی صورت میں ، اوسط شخص اپنے آپ کو کوئی ایسا شخص سمجھ سکتا ہے ، جو وہ نہیں ہوسکتا ہے۔ وہ سچائی سے غافل ہوجاتا ہے اور ان کی اپنی خیالی دنیا میں داخل ہوتا ہے۔ یہ کبھی کبھی شیزوفرینک کے لئے اور اس کے آس پاس کے تمام لوگوں کے لئے بھی مہلک ہوسکتا ہے۔مثبت علامات کثرت سے شیزوفرینیا کی سب سے عام قسم کی نشاندہی کرتے ہیں جنھیں 'پیرانوئڈ شیزوفرینیا' کہا جاتا ہے۔ فریب اور فریب کاری اوسط فرد کو بے بنیاد بنا دیتا ہے جو کسی اور یا کسی چیز سے مستقل طور پر خوفزدہ رہتا ہے۔منفی علامات کی نمائش کی جاتی ہے۔ ایک بار جب شخص اس طرح کے سلوک کرتا ہے جیسے پتے کی طرح ہوتا ہے یعنی وہ عمل نہیں کرے گا اور نہ ہی کوئی جذبات ظاہر کرے گا۔ وہ مدھم ، ناگوار ، متاثرہ لیکن پھر بھی شخصیت بن جاتا ہے اور اس طرح کم ردعمل کم یا کیٹیٹونک طرز عمل ظاہر کرتا ہے۔'کیٹٹونک شیزوفرینیا' کو ان اشارے کی وجہ سے کام کرنے کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔غیر منظم اشارے- کسی شخص کے مسخ شدہ خیالات اور میموری کو دکھائیں۔ وہ مختلف واقعات کو مربوط کرنے ، ان کو سمجھنے اور بار بار کچھ کہنے یا کچھ کہنے کے لئے جدوجہد کرسکتا ہے۔یہ غیر معمولی اور پریشان کن سلوک بنیادی طور پر شیزوفرینیا کی 'غیر منظم قسم' کی وجہ ہے۔ تاہم ، اگر ظاہری علامات ان کے برعکس ہیں تو پھر آپ کے شیزوفرینیا کو غیر متفاوت قسم کا سمجھا جاتا ہے۔کون متاثر ہوتا ہے؟بدقسمتی سے شیزوفرینیا کی درست وجوہات آج تک نامعلوم ہیں۔ لیکن تجربے نے ڈاکٹروں کو کچھ عجیب و غریب عوامل کا اظہار کرنے کے قابل بنا دیا ہے جو شیزوفرینیا کو طلب کرتے ہیں اور مشتعل کرتے ہیں۔جینوں کو اکثر اوقات دنیا بھر میں ، شیزوفرینیا جینیاتی طور پر منتقل کیا جاتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں کو ذہنی عارضے کی خاندانی گروپ کی تاریخ ہے وہ اس سے دوچار ہیں۔'ڈوپامائن' نامی دماغی کیمیکل کا عدم توازن اکثر دماغ کے کام کو پریشان کرتا ہے اور شیزوفرینیا پیدا کرتا ہے۔دماغ کا ایک غیر معمولی ڈھانچہ یا کام کرنا شیزوفرینیا کے پیچھے ایک اچھی وجہ ہے۔حمل کے دوران بلوغت کے آغاز پر ہارمونز میں تبدیلی ، آپ کے جسم میں تناؤ کے ہارمون سے زیادہ اور کسی بھی وائرل انفیکشن سے شیزوفرینیا کو بالکل تیار کیا جاسکتا ہے۔منشیات کی لت کے نتیجے میں بعض اوقات شیزوفرینیا کا نتیجہ ہوسکتا ہے۔روک تھام اور دوانفسیاتی اقساط کے بار بار واقع ہونے سے بچنے کے ل doctors ، ڈاکٹر کچھ ٹیسٹوں کے بعد دوائیں لکھتے ہیں۔ ٹیسٹ کے بعد ذہنی عارضے کی تصدیق ایک اور صرف شیزوفرینیا کی حیثیت سے ہوتی ہے ، علاج شروع ہوتا ہے۔ دوائیں جو تجویز کی گئیں ہیں وہ ایک بڑی حد تک بہت موثر ہیں ، تاہم ، اگر ایک شیزوفرینک خوراک میں فاسد ہوجاتا ہے تو ، شیزوفرینیا فوری طور پر دوبارہ ہوجاتا ہے۔آج کل مختلف دیگر علاج جیسے الیکٹرو نتیجہ خیز تھراپی (ای سی ٹی) ، ذاتی تھراپی ، جانوروں کی مدد سے اور اسٹیم سیل تھراپی نے شیزوفرینیا کو بڑی حد تک علاج کرنے میں بہت فائدہ مند ثابت کیا ہے۔ ان کے علاوہ ، ڈاکٹر ایک متوازن غذا پر زور دیتے ہیں جو آپ کے جسم کو تمام ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے اور یہ وٹامن ای اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہے۔...