ٹیگ: صحت

کیا تنہا سینئر کی دقیانوسی تصورات حقیقت یا شاید کوئی افسانہ ہوسکتا ہے؟ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اگرچہ عمر بڑھنے سے زندگی کے کچھ حالات سامنے آتے ہیں جو تنہائی کی مشکلات کو بڑھاتے ہیں ، لیکن ذاتی انتخاب اہم متغیر ہوگا۔ تفتیش کاروں نے تنہائی اور صحت کے مابین تعلقات سے متعلق متعدد ممکنہ منظرناموں کی وضاحت کی ہے۔ ایک سے پتہ چلتا ہے کہ تنہائی واقعی ایک وجہ ہے - شاید ذہنی یا جسمانی صحت کی انشورینس میں کمی سے پہلے اور حقیقت میں ان دونوں علاقوں میں مسائل میں اضافہ کرنا۔ ایک اور آپشنز کا دعوی ہے کہ بیماری کی وجہ سے بزرگوں میں تنہائی بڑھ جاتی ہے۔ یہ بہت ساری وجوہات کی بناء پر ہوسکتا ہے جن میں شامل ہیں: دائمی حالات کے بڑھتے ہوئے اثرات ، کافی نگہداشت کرنے والے کی کمی ، ناکافی اہم معاشرتی رابطے اور رابطے۔ صحت کے مسائل سے دوچار بزرگ معاشرتی سرگرمیوں میں چالو کرنے کے لئے کبھی کبھی ، کم قابل (یا کبھی کبھی کم راضی) ہوتے ہیں۔ مناسب معاشرتی مدد والے افراد جسمانی اور ذہنی طور پر کم فعال ہوسکتے ہیں۔ کم نقل و حرکت ہونے سے غذائیت کی ناقص عادات کا غلبہ بھی بڑھ سکتا ہے۔ کوئی بھی چیز چھوٹی طبی حالت کو چھوٹی نہیں رکھتی ہے ، کیا وہ؟ لہذا ، یہ سمجھنا کہ تنہائی اور تنہائی سے بوڑھوں کی طبی اور فلاح و بہبود پر اثر انداز ہونے کی صلاحیت ہوتی ہے ، رہائشی علاقہ (یا ایک شخص) کیا کرسکتا ہے؟ بوڑھے کنبے کے ساتھ باقاعدہ تعلق رکھتے ہوئے ، قریب رہنے والے دوسرے لوگ یقینی طور پر ایک بہترین آغاز ہے۔ تاہم ، ایک موبائل معاشرے میں ، جغرافیہ اکثر خاندانوں کے لئے ایک بہت بڑا چیلنج پیش کرتا ہے۔ برادری بہت زیادہ اہم ہوجاتی ہے۔ مقامی کمیونٹیز اور گروپس منصوبہ بندی کی ہر ڈگری پر سینئروں کو شامل کرنا جانتے ہیں - خاص طور پر کمیونٹی کے واقعات کے لئے۔ اس کے ساتھ ساتھ 'رضاکارانہ طور پر باطل' بھرنے کے ساتھ ساتھ وہ نظام الاوقات ، نقل و حمل کی ضرورت اور فرصت اور تعلیمی سرگرمیوں کی سستی کے بارے میں بھی قیمتی نقطہ نظر پیش کرنے کے اہل ہیں۔...

کچھ افراد اپنی پوری زندگی بدبو کے ساتھ گزارتے ہیں ، جو ڈرامائی انداز میں ان کی خود اعتمادی کو متاثر کرسکتے ہیں۔ خود ان کو چومنے کی خواہش نہیں کرتے ، ان کے دوست گفتگو کے دوران ٹھنڈا ہوجاتے ہیں ، اور ان کے کاروباری تعلقات کو بھی نقصان ہوسکتا ہے۔ کچھ جانتے ہیں کہ ان کی سانس خراب ہوگی لیکن اس میں سے کسی کے بارے میں بھی آگے بڑھنے کا اندازہ نہیں ہے۔ دوسروں کو اندازہ نہیں ہے کہ ان کی سانس خراب ہوگی۔ وہ سمجھتے ہیں کہ لوگ ان کو یقینی طور پر برداشت نہیں کرسکتے ہیں۔ تقریبا every ہر معاملے میں ، بدبو میں سانس واقعی ایک دانتوں کا مسئلہ ہے۔ اگرچہ کچھ طبی بیماریوں اور ادویات ہیں جو سانس کی خراب ہونے کا سبب بنتی ہیں ، اس وقت کے 80-90 ٪ ، بدبو کی سانس دانتوں کی تختی سے ہوتی ہے۔ پلاک آپ کے دانتوں کے درمیان ، مسوڑوں کے نیچے اور زبان کے تنے پر جمع ہوتا ہے۔ تختی میں بیکٹیریا اتار چڑھاؤ سلفر مرکبات پیدا کرتے ہیں جو بوسیدہ انڈوں کی طرح بو آتے ہیں۔ یہ بیکٹیریا آپ کے جبڑے میں آپ کے دانت پکڑنے والی ہڈی کی کمی کا سبب بننے کے انچارج بھی ہوسکتے ہیں۔ اس ہڈی کے نقصان کا نام پیریڈونٹال بیماری (گم بیماری) ہے ، جس میں حال ہی میں سرجن جنرل نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ وہ قلبی بیماری ، پھیپھڑوں کی بیماری ، فالج اور پیدائش کے وزن میں کمی کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں۔ بری سانس واقعی ایک مسئلہ ہے جسے نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے۔ لیکن آپ اس میں سے کسی کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں؟ تختی کنٹرول بنیادی حل ہوسکتا ہے۔ آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر آپ کی سانسوں کو تازہ کرنے اور تختی کے جمع کو کم سے کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے: پرانے بھرنے اور تاج کی جگہ لے رہے ہیں جو تختی جمع کرسکتے ہیں پیشہ ورانہ طور پر آپ کے مسوڑوں کی بیماری کا علاج کرنا آپ کو یہ سکھانا کہ کس طرح تختی کو مستقل بنیاد پر فلاسنگ ، برش کرنے ، واٹر جیٹ کو استعمال کرنے اور اپنی زبان کو صاف کرنے سے آگاہ کیا جائے۔ خصوصی ٹوتھ پیسٹ اور ماؤتھ واش تجویز کرنا جو اتار چڑھاؤ سلفر مرکبات کو غیر موثر بنانے کے لئے تیار کیا گیا ہے۔ اعلی کاسمیٹک دانتوں کو تربیت دی جاتی ہے تاکہ لوگوں کو سانس کے خاتمے میں بہت مدد ملے۔ اب ہم سمجھ گئے ہیں کہ سانس اور مسوڑوں کی بیماری ایک ساتھ چلتی ہے ، اور یہ کہ مسو کی بیماری صحت کے سنگین مسائل سے منسلک ہے۔ بری سانس کے معاشرتی بدنامی کے ساتھ ، صحت کے ان خطرات سے زائرین کو بدبو کے علاج کی اہمیت سے آگاہ کرنا چاہئے۔...

آئیے صحت پر غور کریں ، پرہیز کرنا نہیں ، بلکہ صحت! صحت مند اور صحتمند رہنا واقعی طرز زندگی کا معاملہ ہے - ہمیشہ کے لئے ایک بڑی تبدیلی۔ طویل المیعاد پرہیز کرنے سے بار بار ایک قلیل مدتی حل بن گیا ہے جس کے نتیجے میں ہمیشہ حقیقت کے بعد زیادہ وزن میں اضافے کا نتیجہ ہوتا ہے۔ یہ ممکن ہے کہ صرف اتنے لمبے عرصے تک کھانے کے منصوبے پر قائم رہیں۔کیا حقیقت میں یہ صحت مند لگتی ہے کہ کاربوہائیڈریٹ کو اپنی غذا سے خارج کردے ، پھلوں کو ختم کریں ، صرف گوبھی کھائیں ، مصنوعی غذائی اجزاء سے بھری ہوئی شیکیں ، گولیوں کی بوتلیں لیں ، گتے سے چکھنے والی چاکلیٹ کے ذائقہ دار سلاخوں یا فیٹی اسٹیکس اور ہر کھانے میں بیکن کھائیں؟ کیا آپ ایمانداری کے ساتھ سوچ سکتے ہیں کہ یہ دراصل استعمال کرنے کی حکمت عملی ہے؟ سنجیدگی سے؟ ہماری مدر ارتھ ہمارے لئے اصلی کھانا استعمال کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے ، وہ دراصل حیرت زدہ ہے ، لیکن مجھ پر بھروسہ کریں کہ وہ اتنی معاف نہیں کرتی ہے۔ہم نے ایک غذا قائم کی ہے۔ ہمیں کھانے کے اپنے طریقہ کار کو ہمیشہ کے لئے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ لیکن ہم یہ کس طرح کر سکتے ہیں؟ ایک متناسب طرز زندگی میں کیا ہوتا ہے؟ جب صحت مند کھانے کے بارے میں سوچتے ہو تو ، بہت سے لوگ صرف سلاد اور پانی کا تصور کرتے ہیں ، لیکن یہ اصل تصویر بالکل نہیں ہے! صحت مند غذا کا منصوبہ انتخاب سے بھرا ہوا ہے اور ذائقہ سے بھرا ہوا ہے۔ ہاں ، صرف کچے پھلوں ، سبزیاں ، گری دار میوے اور بیجوں کا کھانے کا منصوبہ مثالی ہوگا ، لیکن کتنے لوگ حقیقی زندگی میں اس حکومت کو برقرار رکھ سکتے ہیں؟ کچھ...

اگر آپ اخبار کو براؤز کرتے ہیں یا رات کی خبریں دیکھتے ہیں تو ، امکان ہے کہ آپ کو ایسبیسٹوس کے چند خطرات کے بارے میں پتہ چل جائے۔ ان پیغامات میں جو اکثر نظرانداز کیا جاتا ہے ، وہ یہ ہے کہ ایسبیسٹوس بھی کئی مفید خصوصیات پیش کرتا ہے۔ اگر ذمہ داری کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے اور اچھی حالت میں برقرار رکھا جاتا ہے تو ، ایسبیسٹوس کو نقصان پہنچائے بغیر فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ایسبیسٹوس کیا ہے؟ یہ لفظ مائکروسکوپک کی نشاندہی کرتا ہے ، قدرتی طور پر پائے جانے والے ریشوں کے سلیکیٹ معدنیات۔ یہ معدنیات تعمیراتی صنعت کے ذریعہ برسوں سے پہلے ہی کارآمد رہی ہیں۔ ایسبیسٹوس کی تین عام شکلیں کرسوٹائل ، اموسیٹ اور کروسیڈولائٹ ہیں۔ ایسبیسٹوس اکثر عمارت کے دیگر مواد کے ساتھ موصلیت ، فائر پروفنگ ، چھت سازی ، فرشنگ میں پایا جاتا ہے۔ ریشوں اور ایسبیسٹوس کی گرمی کی مزاحمت کی تاثیر ان مواد کو بہت مددگار بناتی ہے۔پھر ، کیوں لوگ ایسبیسٹوس سے خوفزدہ ہیں؟ ٹھیک ہے ، ایسبیسٹوس واقعی ایک کارسنجینک ، زہریلا مادہ ہے۔ ایسبیسٹوس پر مشتمل مواد صحت کا خطرہ نہیں ہے اگر وہ غیر منقولہ رہ گئے ہیں۔ تاہم ، اگر یہ مواد خراب ہوجاتے ہیں تو ، ایسبیسٹوس ریشے الگ ہوجاتے ہیں اور ہوا سے پیدا ہوجاتے ہیں۔ اسی وقت جب انسانی نمائش واقع ہوگی ، کیونکہ ایسبیسٹوس پھیپھڑوں میں سانس لیا جاسکتا ہے۔اگرچہ نمائش کی کوئی "محفوظ سطح" کا تعین نہیں کیا گیا ہے ، لیکن صحت کے مسائل ریشوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ اور طویل رابطے کے ساتھ زیادہ عام ہیں۔ صحت کے ان میں سے کچھ مسائل میں ایسبیسٹوسس ، میسوتیلیوما اور پھیپھڑوں کے کینسر شامل ہیں۔ یہ سچ نہیں ہے کہ ایسبیسٹوس سر درد یا زخم کے پٹھوں کا سبب بنتا ہے ، جتنا ایک بار یقین کیا جاتا ہے۔ فوری طور پر طبی مسائل جیسے وہ شاذ و نادر ہی دیکھے جاتے ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں ، ایسبیسٹوس کی نمائش کے سب سے زیادہ نقصان دہ صحت کی افادیت ایک طویل وقت تک نہیں بڑھتی ہے۔ شاید اسی وجہ سے خریداروں کی تعمیر اس وقت احتیاط سے نجی طور پر غلطی کرے گی جب ایسبیسٹوس معائنہ کیا جائے۔ماحولیاتی تحفظ ایجنسی (ای پی اے) اسکولوں کے ساتھ ساتھ دیگر عمارتوں کے مالکان کے ساتھ ساتھ ایسبیسٹوس فائبر کی سطح کو کم رکھنے کے لئے ایک درخواست تیار کررہی ہے۔ طلباء اور رہائشیوں کی حفاظت کے ل this ، اس پروگرام کا مقصد لوگوں کو یہ ہدایت دینا ہے کہ ایسبیسٹوس پر مشتمل مواد کو کس طرح پہچاننا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ لوگوں کو ان مواد کو کس طرح کنٹرول کرنے اور نمائش کو روکنے کے طریقوں کے بارے میں یہ تعلیم دیتا ہے۔ مناسب تعلیم اور محتاط انتظام کے ساتھ ، ایسبیسٹوس سے صحت کے خطرات کو نظریاتی طور پر روکا جاسکتا ہے۔...

سینئر شہری میڈیکل الرٹ کڑا استعمال کے ل a ایک بہترین نسل ہیں۔ سینئرز کے لئے میڈیکل الرٹ کڑا کئی مواد میں پایا جاسکتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ ، طبی ہنگامی صورتحال کی صورت میں یہ کڑا بہت ضروری ہے۔سینئرز کے لئے میڈیکل الرٹ کڑا اہم ہے۔ اگر کسی بزرگ شخص میں میڈیکل ایمرجنسی شامل ہوتا ہے تو ، دوسرے پیشہ ور افراد کے ساتھ پیرامیڈکس بھی میڈیکل الرٹ کڑا کی شناخت کرسکتے ہیں اور اہم طبی معلومات کو نوٹ کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، ایک کڑا ذیابیطس کی معلومات کی وضاحت کرسکتا ہے ، یا صرف یہ نوٹ کرسکتا ہے کہ فرد ذیابیطس ہے۔ سینئرز کے لئے میڈیکل الرٹ کڑا بوڑھے افراد کے لئے بات کرتے ہیں جب وہ شاید کسی پیرامیڈک کے پاس اپنے صحت کے پس منظر کو براہ راست بھیجنے کی پوزیشن میں نہ ہوں۔ مزید برآں ، اگر ان کا رشتہ دار جو جانتا ہے کہ ان کا صحت کا پس منظر ہنگامی صورتحال کے دوران موجود نہیں ہے تو ، طبی کڑا آسانی سے اس معلومات کی اطلاع دے سکتا ہے۔یہ کمگن الزائمر ، ڈیمینشیا ، ذیابیطس یا شاید دل کی حالت والے بوڑھے افراد کے لئے بہترین ہیں۔ کسی بھی حالت میں اس اہم طبی حفاظت کی احتیاط برتنے کی کافی وجہ ہے۔ خاص طور پر جب وہ سفر کرتے ہیں اور اسی طرح اپنے واقف ڈاکٹر سے واقف نہیں ہوتے ہیں تو ، میڈیکل الرٹ کڑا واقعی ایک لازمی چیز ہے۔بوڑھے افراد کو ان میڈیکل الرٹ کڑا حاصل کرنے اور استعمال کرنے کی کلید یہ ہوگی کہ اگر سینئر کے پاس اس کو حاصل کرنے کے لئے تیار نہیں ہے یا نہیں ہے تو کوئی بیٹا ، بیٹی یا کسی اور پرجوش ایک خریداری کا آغاز کرے گا۔ اس مسئلے کا آہستہ سے ذکر کرکے ، اور سینئر کو یہ سمجھنے کی اجازت دے کر کہ بزرگ افراد کے لئے میڈیکل الرٹ کڑا بچے کی یقین دہانی کے لئے لازمی ہے ، بہت سارے بوڑھے افراد بلا شبہ قبول کریں گے اور کڑا کا حکم دیں گے۔ کچھ بوڑھے افراد کو یہ یاد دلانے کی ضرورت پڑسکتی ہے کہ وہ کبھی کڑا اتارنے کے لئے کبھی نہیں اتاریں ، یا یہاں تک کہ کم از کم اسے پہننے کے ل...