فیس بک ٹویٹر
health--directory.com

ٹیگ: لوگ

مضامین کو بطور لوگ ٹیگ کیا گیا

بدبو کے بارے میں آپ کیا کر سکتے ہیں؟

ستمبر 7, 2023 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
کچھ افراد اپنی پوری زندگی بدبو کے ساتھ گزارتے ہیں ، جو ڈرامائی انداز میں ان کی خود اعتمادی کو متاثر کرسکتے ہیں۔ خود ان کو چومنے کی خواہش نہیں کرتے ، ان کے دوست گفتگو کے دوران ٹھنڈا ہوجاتے ہیں ، اور ان کے کاروباری تعلقات کو بھی نقصان ہوسکتا ہے۔ کچھ جانتے ہیں کہ ان کی سانس خراب ہوگی لیکن اس میں سے کسی کے بارے میں بھی آگے بڑھنے کا اندازہ نہیں ہے۔ دوسروں کو اندازہ نہیں ہے کہ ان کی سانس خراب ہوگی۔ وہ سمجھتے ہیں کہ لوگ ان کو یقینی طور پر برداشت نہیں کرسکتے ہیں۔ تقریبا every ہر معاملے میں ، بدبو میں سانس واقعی ایک دانتوں کا مسئلہ ہے۔ اگرچہ کچھ طبی بیماریوں اور ادویات ہیں جو سانس کی خراب ہونے کا سبب بنتی ہیں ، اس وقت کے 80-90 ٪ ، بدبو کی سانس دانتوں کی تختی سے ہوتی ہے۔ پلاک آپ کے دانتوں کے درمیان ، مسوڑوں کے نیچے اور زبان کے تنے پر جمع ہوتا ہے۔ تختی میں بیکٹیریا اتار چڑھاؤ سلفر مرکبات پیدا کرتے ہیں جو بوسیدہ انڈوں کی طرح بو آتے ہیں۔ یہ بیکٹیریا آپ کے جبڑے میں آپ کے دانت پکڑنے والی ہڈی کی کمی کا سبب بننے کے انچارج بھی ہوسکتے ہیں۔ اس ہڈی کے نقصان کا نام پیریڈونٹال بیماری (گم بیماری) ہے ، جس میں حال ہی میں سرجن جنرل نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ وہ قلبی بیماری ، پھیپھڑوں کی بیماری ، فالج اور پیدائش کے وزن میں کمی کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں۔ بری سانس واقعی ایک مسئلہ ہے جسے نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے۔ لیکن آپ اس میں سے کسی کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں؟ تختی کنٹرول بنیادی حل ہوسکتا ہے۔ آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر آپ کی سانسوں کو تازہ کرنے اور تختی کے جمع کو کم سے کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے: پرانے بھرنے اور تاج کی جگہ لے رہے ہیں جو تختی جمع کرسکتے ہیں پیشہ ورانہ طور پر آپ کے مسوڑوں کی بیماری کا علاج کرنا آپ کو یہ سکھانا کہ کس طرح تختی کو مستقل بنیاد پر فلاسنگ ، برش کرنے ، واٹر جیٹ کو استعمال کرنے اور اپنی زبان کو صاف کرنے سے آگاہ کیا جائے۔ خصوصی ٹوتھ پیسٹ اور ماؤتھ واش تجویز کرنا جو اتار چڑھاؤ سلفر مرکبات کو غیر موثر بنانے کے لئے تیار کیا گیا ہے۔ اعلی کاسمیٹک دانتوں کو تربیت دی جاتی ہے تاکہ لوگوں کو سانس کے خاتمے میں بہت مدد ملے۔ اب ہم سمجھ گئے ہیں کہ سانس اور مسوڑوں کی بیماری ایک ساتھ چلتی ہے ، اور یہ کہ مسو کی بیماری صحت کے سنگین مسائل سے منسلک ہے۔ بری سانس کے معاشرتی بدنامی کے ساتھ ، صحت کے ان خطرات سے زائرین کو بدبو کے علاج کی اہمیت سے آگاہ کرنا چاہئے۔...

جسم اور دماغ

جولائی 5, 2023 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
تازہ ترین سروے کے مطابق ، معمولی ذہنی بیماریوں کو نظرانداز کرنا ، جیسے مستقل تناؤ ، غیر مناسب اضطراب اور خوف و ہراس اور خوف و ہراس کی خدمت ، دائمی افسردگی جیسے سنگین ذہنی عوارض کا سبب بن سکتا ہے۔ بعد میں زندگی کے ساتھ کون سا تباہ کن تباہی ہے؟ نفسیاتی مسئلے کو سنجیدگی سے نہیں لیا جاتا ، بلکہ انہیں شخصیت کی کمزوری سمجھا جاتا ہے۔ اس انداز میں جسم پر اثر پڑتا ہے جسم کو نظرانداز کیا جاتا ہے۔ اس روی attitude ے کی وجہ سے ان مسائل سے بہت دیر سے نمٹا جاتا ہے۔ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ ہمیں جسمانی دماغی تعلقات پر زیادہ زور دینے کی ضرورت ہے۔ ذہنی عوارض کی تین شکلیں تیزی سے بڑھ رہی ہیں۔ تناؤ سے متعلق عارضہ- ان عوارضوں میں جسمانی توضیحات ہوتی ہیں ، اس حقیقت کے باوجود کہ اس کی قطعی کوئی جسمانی وجہ نہیں ہے۔ مثال کے طور پر ، ایڈجسٹمنٹ ڈس آرڈر کی وجہ سے کمر میں درد کا درد ہوسکتا ہے ، جو انتہائی عام قسم کا تناؤ ہے۔ یہ بنیادی طور پر ایک ذہنی عارضہ ہے ، بلکہ ریڑھ کی ہڈی میں ایک مسئلہ ہے۔ اس قسم کا مسئلہ اس وقت ہوتا ہے ، جب لوگ متضاد یا دباؤ والے حالات کے ساتھ ایڈجسٹ کرنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں۔ اضطراب سے متعلق عوارض- یہ اس وقت بھی پائے جاتے ہیں جب کوئی شخص بے قابو یا ضرورت سے زیادہ پریشانی کا سامنا کر رہا ہو یا بغیر کسی وجہ کے خدشہ۔ اس ناجائز خدشات سے گھبراہٹ کا حملہ ہوسکتا ہے۔ یہ ان کے 20 اور 30 ​​کی دہائی کے لوگوں میں سب سے زیادہ واضح ہے۔ سائیکومیٹک ڈس آرڈر- یہاں ایک جذباتی پریشانی ایک جسمانی بیماری کو بڑھا سکتی ہے۔ مثال کے طور پر جذباتی صدمے سے آپ دمہ کے حملے کا سبب بن سکتے ہیں یا تناؤ سے درد شقیقہ یا سینے میں درد ہوسکتا ہے ، کیونکہ لوگ پہلے ہی ان بیماریوں کا سامنا کر رہے ہیں۔ جہاں کیونکہ دو انتہائی تشخیص شدہ ذہنی عوارض ہیں- |- | پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (پی ٹی ایس ڈی) - بم دھماکوں اور سیلاب جیسے انسان سے تیار اور قدرتی آفات میں اضافے کے ساتھ۔ ہر عمر کا سامنا کرنے والے افراد پی ٹی ایس ڈی کے علاج کے لئے کمائے جاتے ہیں۔ کھانے کی خرابی- ونڈر پیجینٹس کے ساتھ ، ماڈلنگ اور اداکاری کے ساتھ بڑا کاروبار بن جاتا ہے ، جس کی وجہ سے لڑکیوں کو ان کے جسمانی وزن کے بارے میں جوش و خروش پیدا ہوتا ہے۔ یہ جنون ان پر دباؤ ڈالتا ہے اور کھانے کی خرابی کو متحرک کرتا ہے۔ سب سے پہلے انوریکسیا نرووسا ہے ، اس وقت ہوتا ہے جب ضرورت سے زیادہ پتلی ہوتی ہے لیکن پھر بھی یقین کرتا ہے کہ کوئی بولڈ ہے۔ لہذا اپنے آپ کو پتلی ہونے کی کوشش کریں۔ بروقت دوائی کے بغیر ، یہ ایک مہلک ہوسکتا ہے۔ بلیمیا واقعی ایک زیادہ عام حالت ہے۔ یہاں فرد مختصر وقفوں میں بڑے پیمانے پر مقدار میں کھانا کھاتا ہے اور اس کے لئے مجرم محسوس کرتا ہے۔ اس پر قابو پانے کے ل a ایک جلاب کے ساتھ الٹی کرنے یا کام کرنے کی کوشش کریں۔ اس مسئلے یا حتی کہ علاج کے نتیجے میں پیٹ میں شدید پریشانی پیدا ہوسکتی ہے۔...

شدید تناؤ کو پہچاننا

جون 18, 2023 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
ان افراد کے لئے جو تناؤ سے واقف ہیں ، باقاعدگی سے تناؤ اور شدید تناؤ کے مابین ایک الگ فرق موجود ہے۔ اگرچہ باقاعدگی سے تناؤ واقعی آج کی مصروف دنیا میں طرز زندگی کا ایک حصہ ہے ، لیکن شدید تناؤ بالکل مختلف جانور ہوسکتا ہے۔ اگرچہ تناؤ واضح طور پر ایک مسئلہ ہے ، اس حقیقت کی وجہ سے اس کے نتیجے میں بیماری سے لڑنے کی صلاحیت ، میموری کے ساتھ مسائل ، توجہ دینے سے قاصر ، اور دل کی بیماری ، شدید تناؤ ایک اور چیز ہے۔ دراصل ، شدید تناؤ حقیقت میں ایک مکمل ذہنی اور جسمانی خرابی کا سبب بن سکتا ہے۔ شدید تناؤ شاید انتہائی سخت حالات کی وجہ سے ہے۔ یہ دھمکی آمیز یا اصل موت ، سنگین چوٹ ، یا کسی قسم کی جسمانی خلاف ورزی کا نتیجہ ہے ، جیسے مثال کے طور پر عصمت دری۔ شدید تناؤ کا سامنا کرنے والا فرد عام طور پر فنکشن کی نظر میں ، یا فنکشن کے علم سے بغاوت یا ہارر کی کسی نہ کسی شکل کو محسوس کرتا ہے۔ پھر ، شدید تناؤ کے بعد ، فرد بعد میں تکلیف دہ تناؤ کی خرابی کی شکایت کے سنگین خطرہ تک پہنچ جاتا ہے۔ مزید برآں ، شدید تناؤ کے علم میں دیرپا ہوسکتا ہے ، یہاں تک کہ اس کے مستقل اثرات بھی ہوتے ہیں جس نے شدید تناؤ کا سامنا کرنا پڑا تھا اور اس کے علاوہ وہ اس واقعہ کے بعد زندگی کو مکمل طور پر اپنانے کی پوزیشن میں نہیں ہوسکتے ہیں۔ شدید تناؤ ، اس کے بنیادی حصے میں ، ایک قسم کا نفسیاتی صدمہ ہے ، جسمانی صدمے کے برعکس نہیں۔ فرد اس قسم کی ذہنی پریشانی میں ہے کہ دماغ تقریبا almost اس قابل نہیں ہے کہ وہ تناؤ کا مقابلہ کرے اور بند ہوجائے۔ وہ جو شدید تناؤ میں مبتلا ہے وہ بے حسی کا احساس محسوس کرتا ہے اور وہ باہر سے سیارے تک نہیں اٹھاسکتے ہیں۔ وہ اس سچائی کے ساتھ ایڈجسٹ نہیں کرسکتے ہیں جو ان کے آس پاس ہے اور اس کے علاوہ وہ بہت سارے طریقوں سے ، جیسے ہی انہیں شدید تناؤ کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ شدید تناؤ کا مسئلہ یہ ہے کہ یہ افراد کے ذہن میں لوپ ٹیپ کی طرح پیدا کرتا ہے ، جہاں وہ اسے روکنے کی پوزیشن میں رکھے بغیر بار بار فنکشن کو دوبارہ چلاتے ہیں۔ فنکشن واقعی مکمل طور پر استعمال ہورہا ہے لیکن اس قدر خوفناک ہے کہ جو اس کے ذریعے رہتا تھا اس کو اس وقت تک اس وقت تک اس کو مدنظر رکھنا جاری رہتا ہے جب تک کہ وہ اس سے آگے بڑھنے کے قابل نہ ہوں۔ بدقسمتی سے ، شدید تناؤ کے نتائج محض اندرونی معاملات سے محدود نہیں ہیں۔ اگر بغیر کسی چیک کو چھوڑ دیا گیا تو ، شدید تناؤ اضطراب ، توجہ دینے میں ناکامی ، پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر ، اور اعصابی خرابی کا باعث بن سکتا ہے۔ اس طرح ، شدید تناؤ کوئی معمولی مسئلہ نہیں ہے۔ دراصل ، آپ کے دماغ پر سنگین تناؤ کو روکنے کے قابل ہونے کے ل it اسے جلدی سے سنبھالا جانا چاہئے۔ اگر شدید تناؤ کی ظاہری علامات ، جیسے مثال کے طور پر لاتعلقی ، اضطراب ، یا شاید کسی عام ضرورت سے بچنے کی ضرورت جس سے فرد کو اس فنکشن کی یاد دلانے کی ضرورت ہو جو شدید تناؤ کا سبب بنتا ہے ، تو واقعی یہ سمجھا جاتا ہے کہ شدید تناؤ پوسٹ میں تبدیل ہوچکا ہے۔ -ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر۔ اس طرح ، جس کو بھی شدید تناؤ کا سامنا کرنا پڑا ہے اسے کسی طرح کے علاج کی تلاش کرنی چاہئے تاکہ ایسا نہیں ہوگا۔ ابتدائی قسم کا علاج جس میں زیادہ تر لوگوں کے ذہنوں کو شامل کیا جاتا ہے وہ نفسیاتی علاج ہے۔ ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے ساتھ سیشن لوگوں سے کم سے کم واقف ہیں اور اس کے علاوہ وہ شدید تناؤ کے علاج کے لئے بہت مددگار ہیں۔ تاہم ، بہت سارے لوگ اس پر لگے بدنما داغ کی وجہ سے نفسیاتی علاج سے شرماتے ہیں۔ شدید تناؤ کے لئے تھراپی کے لئے ایک اور نقطہ نظر علمی طرز عمل تھراپی (سی بی ٹی) ہے۔ سی بی ٹی کو لوگوں کو ان کے مسائل یا خوف سے نمٹنے میں مدد کے لئے بنایا گیا ہے جو علاج کے امتزاج کے ذریعہ بالکل اسی مقصد کی طرف کام کر رہے ہیں۔ سی بی ٹی کا علمی حصہ آپ کے دماغ کا علاج کرتا ہے اور اس کی یادوں کے بارے میں مختلف سوچنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے بعد ، طرز عمل کا حصہ فرد کو ایسی اشیاء کے سامنے بے نقاب کرکے مدد کرتا ہے جو انہیں اپنے خوف یا ان کے مسائل کا مقابلہ کرنے پر مجبور کریں گے۔ طرز عمل کا طریقہ پہلے ہی فوبیاس کے علاج کے طور پر مقبول رہا ہے اور علمی علاج نفسیاتی علاج سے واقف ہے۔ تاہم ، ان طریقہ کار کو ایک جامع علاج میں جوڑ کر ، سی بی ٹی کے نتیجے میں کچھ مثبت نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔ شدید تناؤ اور اس کے بعد اس کے بعد کا مقابلہ کرنے کا ایک اور طریقہ دوائیوں کے ذریعے ہے۔ علامات کے مطابق ، صحت کی دیکھ بھال کرنے والا ایک اینٹی ڈپریسنٹ ، اینٹی پریشانی کی دوائی ، یا محض کسی دوسری قسم کی دوائی لکھ سکتا ہے۔ تاہم ، لوگوں کو ان میں سے کسی ایک موڈ کو تبدیل کرنے والی دوائیوں کے ساتھ بہت محتاط رہنا چاہئے ، یہ دیکھتے ہوئے کہ ان کے خیال میں ان کی سمت میں ردوبدل کرنے کا رجحان ہے۔ اس طرح ، اس طرح کی دوائیں لینے والے لوگوں کو خود کی نگرانی کرنی ہوگی اور یہ مشاہدہ کرنا چاہئے کہ وہ اپنے اثرات کا کیا جواب دیتے ہیں۔ مجموعی طور پر ، شدید تناؤ حقیقت میں قابل انتظام ہے۔ نیز اس کے ساتھ بھی سلوک کیا جانا چاہئے ، کیونکہ اس کے نتیجے میں افسردگی ، اضطراب ، بعد میں تکلیف دہ تناؤ کی خرابی ، اور ایک پوری ذہنی خرابی بھی ہوسکتی ہے۔ اگرچہ لوگوں کو یقین ہوسکتا ہے کہ وہ اسے ٹھیک سے سنبھال رہے ہیں ، لیکن شدید تناؤ واقعی ایک قسم کی ذہنی صدمے ہے جو بنیادی طور پر جسمانی صدمے کی طرح ہے۔ صدمے کی جتنی سنجیدہ ہوتی ہے ، فرد کے نتائج اتنے ہی سنجیدہ ہوتے ہیں۔ اس طرح ، جس نے بھی کسی تکلیف دہ تجربے کا تجربہ کیا ہے اسے لگتا ہے کہ وہ مکمل طور پر غائب ہونے کی خواہش نہیں کرتا ہے جلد سے جلد علاج کی تلاش کرنی چاہئے۔ اگرچہ لوگ ان کے ذہن میں جو کچھ ہوا اسے تبدیل نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن وہ اس کی یادوں کو اپنی زندگیوں کو پیچھے چھوڑنے سے بچنے کے لئے کارروائی کرسکتے ہیں۔...

خودکار بیرونی ڈیفبریلیٹرز کا کام

فروری 12, 2023 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
خودکار بیرونی ڈیفبریلیٹر (AEDs) ان لوگوں سے بالکل مختلف نہیں ہیں جن میں ہم میں سے بہت سے لوگوں نے میڈیکل شوز میں یا اسپتالوں میں ہنگامی کمروں میں طویل عرصے سے دیکھا ہے۔ یہ آلات ایک فبریلیشن کو بہتر بنانے کے لئے موجود ہیں ، یا بے قاعدہ دلیرے جو خون کی گردش پر منفی اثر ڈال رہے ہیں ، لیکن عام ڈیفبریلیٹرز کے برعکس ، خودکار بیرونی ڈیفبریلیٹر کسی بھی شہری کے ذریعہ چلایا جاسکتا ہے۔ یہاں تک کہ ایسے افراد جن کے پاس کوئی طبی تربیت اگر بہت کم ہے۔جب کسی فرد کو کارڈیک گرفتاری یا شاید کورونری حملے کا تجربہ ہوتا ہے تو ، ایک ڈیفبریلیٹر سینے پر کھڑا ہوتا ہے اور بجلی کا موجودہ یا جھٹکا الیکٹروڈ یا پیڈلز کے ذریعے چینل کیا جاتا ہے۔ سمجھا جاتا ہے کہ یہ جھٹکا مریض کے بلند اور افراتفری کے دل کی تال کو ایک معیاری حدود میں واپس کرتا ہے ، اس طرح ٹریک کی سطح پر دھچکا بہاؤ لوٹتا ہے۔ تاہم ، خودکار بیرونی ڈیفبریلیٹر ، یا اے ای ڈی کی صورت میں ، یہ آلات اس بات کا تعین کرتے ہیں کہ آیا کسی جھٹکے کی ضمانت دی جاتی ہے ، اور جب ایسا ہوتا ہے تو ، فرد کو کس حد تک توانائی کو زندہ کرنا ہوگا۔ کوئی فرد AED کے عزم کو ختم نہیں کرسکتا ، اور اسی وجہ سے طبی تربیت کے بغیر کسی ناتجربہ کار شخص کو کسی فرد پر ڈیفبریلیٹر کو استعمال کرنے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو حقیقت میں کارڈیک گرفتاری میں نہیں ہے۔بدسلوکی کے بہت کم خطرہ کی وجہ سے ، اے ای ڈی مختلف عوامی فورمز جیسے مثال کے طور پر ہوائی اڈوں ، جوئے بازی کے اڈوں یا کھیلوں کے میدانوں میں ایک حقیقت میں بدل گیا ہے۔ بہت سارے معاملات ایسے تھے جہاں افراد ، خاص طور پر کھلاڑیوں یا بوڑھے افراد ، اچانک کارڈیک گرفتاری سے پہلے ہی متاثر ہوچکے ہیں اور پھر خودکار بیرونی ڈیفبریلیٹر کی موجودہ موجودگی سے بچایا جاتا ہے۔عام لوگوں کے لئے ایک AED کا ایک میک اپ ، زول AED پلس میں ، بہت سی خصوصیات ہیں جو ڈیفبریلیٹر کے استعمال کو ہر ممکن حد تک آسان بنانے کے ل made کسی طبی پس منظر میں کم ہوں۔ یہ ایک گرافیکل انٹرفیس اور صوتی اشارے پیش کرتا ہے جو ایک ہی پیڈ کے علاوہ ، ایک فرد ، قدم بہ قدم ، ایک ہی پیڈ کے علاوہ ، جو مریض کے جسم پر الیکٹروڈ رکھنے کے الجھن کو ختم کرتا ہے۔ مزید برآں زول اے ای ڈی پلس روایتی بیٹریوں پر چلتا ہے ، جس میں سہولت اور لاگت کی بچت دونوں کا وعدہ کیا جاتا ہے۔امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن عملی طور پر کسی بھی عوامی جگہوں پر خودکار بیرونی ڈیفبریلیٹرز یا اے ای ڈی کو برقرار رکھنے کی بھر پور حمایت کرتی ہے جہاں فوری طور پر کارڈیک کی دیکھ بھال کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ دوسرے اہم اہداف میں اسٹورز ، گیٹڈ کمیونٹیز اور آفس کمپلیکس شامل ہیں۔ان لوگوں کے لئے جو اپنی برادری یا تنظیم میں استعمال کے لئے AED خریدنے کے بارے میں سوچتے ہیں ، ایف ڈی اے کو ان آلات کے لئے کسی معالج کے نسخے کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ آپ کا پڑوس کا EMS سسٹم AED کے مالک ہونے اور چلانے کے لئے پڑوس اور ریاستی پروٹوکول کا تعین کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے ذریعہ اے ای ڈی کی تربیت اور تعلیم کے کورس بھی دستیاب ہوسکتے ہیں۔ ایک خاص کورس نیا ہارٹ سیور اے ای ڈی کورس ہوسکتا ہے جو سی پی آر اور اے ای ڈی کی تربیت کو جوڑتا ہے۔خودکار بیرونی ڈیفبریلیٹرز یا اے ای ڈی کے وسعت کے ساتھ ، کارڈیک گرفت کو روکنے کے لئے ممکنہ طور پر زندگی کی بچت کرنے کا طریقہ ہر ایک کے ارد گرد غلط استعمال یا بدسلوکی کے انتہائی کم خطرہ کے ساتھ تقسیم کیا گیا ہے۔ چونکہ AEDs بہت زیادہ عوامی ڈومینز میں مستقل طور پر نمودار ہونے کے لئے مستقل طور پر جاری رہتے ہیں ، امید ہے کہ اچانک کارڈیک گرفت یا کورونری حملے کے المناک نتائج کو نمایاں طور پر کم کیا جاسکتا ہے ، جس سے کسی اور کو ہیرو سمجھے جانے کا موقع مل جاتا ہے۔...

کیا سرد زخموں کا کوئی علاج ہے؟

جنوری 5, 2023 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
متعدد افراد کے ذہنوں پر ایک سوال جن کو اکثر سرد زخموں سے پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ یہ ہے کہ "کیا سرد زخموں کا خاتمہ ہوگا؟" افسوس کی بات یہ ہے کہ حل کوئی نہیں ہے۔ لیکن اگرچہ بالکل سرد زخموں کا علاج نہیں ہے ، لیکن بہت سے احتیاطی تدابیر ہیں جو لوگ اپنے سرد زخموں کو بہت کم تک برقرار رکھنے میں مدد کے ل take لے سکتے ہیں۔کچھ روک تھام میں ایسے افراد کو بوسہ نہ دینا جن میں اب سرد زخم ہیں ، ہونٹوں کو سورج کی روشنی سے طویل رابطے سے بچاتے ہیں ، ہر وقت ہونٹوں پر سورج بلاک کے ساتھ ہونٹ بام کا استعمال کرتے ہیں ، اور ذاتی محرکات سے گریز کرتے ہیں جس کے نتیجے میں سرد زخم پھیل سکتا ہے۔ ان طریقوں کی پیروی کرنے سے اس بات کی ضمانت نہیں ہوگی کہ کسی شخص کو ایک اور سردی کی تکلیف نہیں ہوگی ، بہرحال اس سے اس امکان کو کم کردے گا کہ ان کا ایک اور وبا ہوسکتا ہے۔کسی کے ساتھ بوسہ لینے جیسے کسی بھی قریبی رابطے سے بچنے کے ل It یہ فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے جس میں فی الحال سرد زخم شامل ہے۔ اگرچہ لوگ سردی سے زخم پیدا کرنے والے HSV-1 وائرس کو پھیل سکتے ہیں حالانکہ ان کے پاس سردی کی تکلیف نہیں ہے ، لیکن جب بھی کوئی زخم موجود ہے تو اس کے پھیلنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ یہ کبھی بھی بہتر ہے کہ کسی بھی چیز کو ان افراد کے ساتھ شیئر نہ کریں جن کے پاس سرد زخم ہیں۔ اشیا جیسے ٹوت برش ، تولیے ، استرا ، اور ٹیبل ویئر HSV-1 وائرس لے سکتے ہیں۔ہونٹوں کو سورج کی روشنی سے بچانے کے لئے یہ ہوشیار ہوسکتا ہے۔ لوگوں کو کسی بھی جلنے یا خشک ہونے سے بچنے کے لئے ہر وقت سنسکرین پر مشتمل ہونٹ بام پہننا چاہئے۔ سورج کی روشنی کو بلاک ہونے کے باوجود ، لوگوں کو اب بھی سورج کی روشنی کی مقدار کو محدود کرنا چاہئے۔ ہونٹوں کو ضرورت سے زیادہ سورج کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں آنے سے روکنے میں مدد کے ل You آپ کو ہیٹ پہننا چاہئے یا سایہ میں مستحکم رہنا چاہئے۔کچھ کھانے پینے سے کچھ لوگوں میں سرد زخموں کی وبا پھیلتی دکھائی دیتی ہے۔ چاکلیٹ ، کافی ، اور کاربونیٹیڈ مشروبات جیسے کیفین پر مشتمل کھانے اور مشروبات کچھ افراد کو سرد زخموں کے پھیلنے سے زیادہ قابل نہیں بناتے ہیں۔ جو لوگ ان مادوں سے حساس ہیں ان کو اپنی مقدار کو محدود کرنا چاہئے تاکہ سردی میں زخموں کی مشکلات کو کم کیا جاسکے۔ٹھنڈے زخموں کا کوئی علاج نہیں ہے ، لیکن ان احتیاطی تدابیر اختیار کرنے سے سرد زخم کے پھیلنے کے امکان کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جس کو بھی بیماری سے لڑنے کی صلاحیت کمزور ہوتی ہے وہ سرد زخموں کے ل a خطرہ تک پہنچتا ہے ، لیکن متعدد احتیاطی اقدامات موثر ثابت ہوسکتے ہیں۔...

سرد زخموں کے علاج پر ایک نظر

دسمبر 15, 2022 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
سرد زخم عام طور پر ایک ہفتہ سے دس دن تک اس قسم کی دوائیوں کے بغیر غائب ہوجاتے ہیں۔ بہت سارے لوگ اپنے سرد زخموں کا انتظار کرنے کا انتخاب کرتے ہیں ، صرف ان کو نظرانداز کرتے ہیں جب تک کہ ہر ایک دور نہ ہوجائے۔ دوسرے فیصلہ کرتے ہیں کہ دس دن بہت زیادہ وقت ہے تاکہ ان کے منہ کے قریب ایک بڑا ، تکلیف دہ ، شرمناک چہرے کے داغ کو حاصل کیا جاسکے اور اس سے نمٹنے کے لئے سرد زخم کو آسان بنانے میں مدد کے ل medicine دوا یا دیگر علاج تلاش کریں۔ اینٹی ویرل گولیوں سے لے کر کاؤنٹر اور نسخہ کریم تک ، سرد زخم کے علاج کی مختلف شکلیں دستیاب ہیں۔ بہت سارے لوگ روایتی درد سے نجات پانے والے جیسے ایسپرین اور ایسیٹامنوفین کو سرد زخم کے علاج کے طور پر بھی استعمال کرتے ہیں۔اپنے پہلے سرد زخم کے پھیلنے والے افراد کو اینٹی ویرل ادویات لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ گولیاں صرف نسخے کے ذریعہ قابل حصول ہیں ، لہذا سرد زخم سے دوچار افراد کو پہلے کسی ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہوگا۔ سرد زخم کی دوائی جیسے مثال کے طور پر ایسائکلوویر یا فیمکلوویر علاج کی پیش کش کرسکتے ہیں اور سرد زخم کے شفا یابی کے وقت کو کم کرسکتے ہیں۔ اینٹی ویرل دوائیں سب سے زیادہ قابل اعتماد ہوتی ہیں اگر لوگ سردی سے پہلے ہی ہونے کے بعد اسے لینا شروع کردیں۔سرد زخموں کی دیکھ بھال کے لئے مختلف قسم کے کریم استعمال ہوتے ہیں۔ ڈوکوسانول پر مشتمل کریم خاص طور پر مفید ہیں۔ ڈوکوسانول کو HSV-1 وائرس سے لڑنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے جو سرد زخموں کو متحرک کرتا ہے اس سے بھی درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ سرد زخم کے علاج کے دیگر اسلوب میں اس خطے کو ٹھنڈے زخم اور نمیچرائزر کریموں کے چاروں طرف سے بے حس کرنے کے لئے تیار کردہ کریم شامل ہیں جو آپ کی جلد کو سرد زخم کے چاروں طرف زندہ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ہونٹ بام سرد زخموں سے کریکنگ سے بچ سکتا ہے۔علاج معالجے کی بہت سی دوائیں جیسے ایسیٹامنوفین ، اسپرین ، اور آئبوپروفین بہترین سرد زخم کے علاج ہیں۔ یہ دوائیں سوزش کا علاج کرتی ہیں ، علاج مہیا کرتی ہیں۔ اگرچہ سرد زخموں کا قطعی علاج نہیں ہے ، لیکن سرد زخموں کے علاج کی بہت سی شکلیں ہیں جو ٹھنڈے زخم سے ایک چھوٹا اور زیادہ قابل برداشت تجربہ پیدا کرتی ہیں۔...

سرد زخموں کی وجہ کیا ہے؟

نومبر 2, 2022 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
سرد زخم ایک وائرس ، ہرپس وائرس یا HSV کے اثر ہیں۔ آپ ہرپس وائرس کی دو شکلیں تلاش کرسکتے ہیں ، جسے ٹائپ 1 اور ٹائپ 2 کہتے ہیں ، جبکہ دونوں اقسام سرد زخموں کا سبب بن سکتی ہیں ، ٹائپ 1 عام طور پر ذمہ دار مختلف قسم کی ہوسکتی ہے۔ ٹائپ 2 ایچ ایس وی جینیاتی ہرپس میں واقع ہے اور ٹائپ 1 ایچ ایس وی سے کہیں زیادہ نایاب ہے۔سرد زخموں کے پیچھے HSV-1 سب سے عام وجہ ہوسکتی ہے۔ بہت سے لوگوں کو آپ کی عمر 3 سے 5 کے درمیان HSV-1 کا نشانہ بنایا جاتا ہے۔ بہت سارے طریقے ہیں جن میں ایک فرد HSV-1 سے متاثر ہوسکتا ہے ، جس میں کسی ایسے شخص کے ساتھ قریبی تعلق میں شامل ہے جس میں سرد زخم شامل ہے ، آلودہ سیالوں کو گھٹا رہا ہے۔ جو چھینکے ہوئے ہیں یا ہوا میں گھس گئے ہیں ، یا کسی ایسے شخص سے تعلق رکھتے ہوئے جو کسی ایسے شخص کو ٹھنڈا زخم لگے ہوئے یا استعمال کیا جاتا ہے۔ اگرچہ بہت سارے لوگ پہلی بار زندگی میں HSV-1 وائرس سے متاثر ہوتے ہیں ، لیکن وہ بلوغت کے بعد تک پہلا سرد زخم نہیں لیتے ہیں۔ ایک بار جب کوئی HSV-1 سے متاثر ہو جاتا ہے تو ، ہرپس وائرس ان زندگیوں کے دوسروں کے لئے ان کا استعمال کرتا ہے۔HSV-2 HSV-1 سے بہت کم عام ہے۔ یہ بنیادی طور پر جینیاتی ہرپس کا سبب بنتا ہے۔ HSV-2 عام طور پر صرف جسم کے ان علاقوں کو متاثر کرتا ہے جو کسی کی کمر کے نیچے ہوتے ہیں ، تاہم نایاب معاملات میں ، اس کے نتیجے میں کسی شخص کو سرد زخموں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ایک بار جب کوئی HVS-1 سے متاثر ہوجاتا ہے تو ، متعدد چیزوں سے سرد زخم آسکتے ہیں۔ منفی سردی ، فلو کا واقعہ ، یا کسی بھی قسم کی بیماری جو بیماری سے لڑنے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے اس کے نتیجے میں سرد زخموں کی نظر آسکتی ہے۔ انتہائی پھاڑ یا دھوپ والے ہونٹ سرد زخم کے پھیلنے کی صلاحیت کو بڑھا سکتے ہیں۔ ایسی خواتین جو حاملہ ہیں یا حیض آتی ہیں اسی طرح سرد زخموں کا خطرہ بڑھتا ہے۔لیکن سرد زخم صرف جسمانی عوامل کی وجہ سے نہیں ہیں۔ جذباتی تناؤ یا طویل پریشان ایک اور عنصر ہے جو سرد زخم پھیل سکتا ہے۔ ایک اور عنصر جو پھیلنے کے امکان کو بہتر بنانے کے لئے دیکھا جاتا ہے وہ جسمانی تناؤ یا تھکاوٹ ہے۔ یہ تمام تناؤ کے عوامل بیماری سے لڑنے کی صلاحیت کو کمزور کرتے ہیں ، جس سے آپ کے جسم کے لئے وباء کا مقابلہ کرنا زیادہ مشکل ہوتا ہے۔بہت سے لوگوں کو اپنی زندگی میں صرف چند بار سرد زخموں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جبکہ کچھ کے پاس ان کے پاس باقاعدگی سے بہت زیادہ ہوتا ہے۔ سرد زخموں کا قطعی علاج نہیں ہے۔ متعدد وجوہات کی کافی وجہ یہ ہے کہ تربیت یافتہ پیشہ ور افراد کے ذریعہ لوگوں کے پاس کوئی کنٹرول نہیں ہے ، علاج اور تھراپی میں تکلیف دہ پھیلنے کا انتظام کرنے کے لئے بہترین طریقے ہیں۔...

بلیمیا کی علامات کیا ہیں؟

اکتوبر 17, 2022 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
بلیمیا کھانے کی خرابی ہوسکتی ہے۔ جن لوگوں کو بلیمیا ہوتا ہے ان کا اکثر وزن ہوتا ہے ، لیکن وہ خود کو موٹا سمجھتے ہیں۔ یا اگر وہ کھاتے ہیں تو وہ شدید قصور یا خود کو محسوس کرسکتے ہیں۔ یہ احساسات اتنے مضبوط ہیں کہ بلیمیا والے لوگ زیادہ تر کھانا کھاتے ہیں۔ اگرچہ خواتین اور مرد دونوں ہی بلیمیا تشکیل دے سکتے ہیں ، لیکن بلیمیا میں مبتلا 90 فیصد افراد خواتین ہیں۔ کچھ لوگوں کے لئے ، بلیمیا نو عمروں میں شروع ہوتا ہے ، بلوغت کے آغاز کے چند سال بعد۔ بلیمیا والے بہت سارے لوگ کمال پسند یا اوورچیوور ہیں۔بلیمیا کی شناخت دو خصوصیت والے طرز عمل سے ہوتی ہے: بائنجنگ اور صاف کرنا۔ بائنج میں ، ایک فرد ایک ہزار سے زیادہ کیلوری کھاتا ہے ، جو اوسطا شخص کو روزانہ اوسطا کیلوری کی نصف مقدار کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن بلیمیا والے فرد کے ل a ، ایک بائنج آسان کھا سکتا ہے۔ جن لوگوں کو بلیمیا ہوتا ہے وہ اکثر پوکر چپس ، کیک ، یا کوکیز جیسے آرام سے کھانے کی اقسام پر جھگڑا کرتے ہیں۔ لیکن کھانا کھانے کے بعد ، فرد جرم اور شرم سے بھر جاتا ہے۔ اس کے بعد بلیمیا والا فرد الٹی ، ضرورت سے زیادہ ورزش کرنے ، یا جلاب کے استعمال سے الٹی کو دلانے کے ذریعہ اسے صاف کرتا ہے۔بائنج اور پورج سائیکل میں ایک شخص ایک بار میں کافی مقدار میں کھانا کھائے گا۔ ایک بائنج خفیہ یا منصوبہ بند ہوسکتا ہے۔ یہ اچانک شروع ہوسکتا ہے ، کھانے کے کاٹنے سے ہی جھڑپ ہو۔ کچھ افراد ہر دن میں ایک بار بائینج ہوتے ہیں۔ دوسرے لوگ ہر دن کئی بار بائینج کرسکتے ہیں۔ کھانے کے بعد ، بلیمیا کا شکار فرد غالبا...

کشودا اور بلیمیا کے مابین لنک

ستمبر 17, 2022 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
نوجوان کبھی کبھی خود کو بھوک لاتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کتنے ہی پتلے ہوسکتے ہیں- ان کے اندرونی آئینے میں ، وہ موٹے ہیں۔ یا وہ وزن بڑھانے سے اتنے خوفزدہ ہوسکتے ہیں ، پھر بھی اتنی شدت سے بھوکے ، وہ کھاتے اور کھاتے ہیں جب تک کہ وہ اتنا قصوروار محسوس نہ کریں کہ انہیں تمام کھانے کو قے کرنا چاہئے۔ ان لوگوں کو کھانے کی خرابی کی شکایت میں دشواری ہے۔ کھانے کی خرابی کی شکایت فرد کے ہاضمہ نظام کے سلسلے میں کچھ نہیں ہے۔ بلکہ ، حالت آپ کے دماغ میں رہتی ہے۔کشودا اور بلیمیا کھانے میں دو عام عوارض ہوں گے۔ ان کا رجحان زیادہ تر خواتین میں ظاہر ہونے کا ہے۔ دراصل ، زیادہ تر معاملات میں سے 90 فیصد خواتین میں آتے ہیں۔ زیادہ تر کھانے کی خرابی نوعمر دور میں شروع ہوتی ہے: کشودا اکثر بلوغت کے گرد ہوتا ہے ، اور بلیمیا تھوڑی دیر بعد ٹکرا جاتا ہے۔ جن لوگوں کے پاس کشودا نرووسہ اور بلیمیا نیرووسہ ہیں وہ کھانے اور چربی کے بارے میں بالکل وہی خوف ، جرم اور شرمندگی کرتے ہیں۔ پھر بھی ، وہ مختلف علامات کے ساتھ دو الگ الگ عوارض ہیں۔ جن لوگوں کو کشودا ہوتا ہے وہ خود کو بھوک سے مرتے ہیں اور ورزش کرتے ہیں۔ جن لوگوں کو بلیمیا ہے وہ غیر صحت بخش سطح کا کھانا کھاتے ہیں اور الٹی کرتے ہیں یا خود کو صاف کرتے ہیں۔ جن لوگوں کو کشودا یا بلیمیا ہوتا ہے ان کا رجحان عام وزن سے شروع کرنے کا ہوتا ہے ، لیکن کھانے میں خرابی کی شکایت کے ذہنی اور جذباتی اثر و رسوخ کے ساتھ ساتھ ناقص غذائیت میں بھی دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کھانے کی خرابی میں مبتلا کچھ افراد میں طرح طرح کی کشودا اور بلیمیا ہوسکتے ہیں۔کشودا یا بلیمیا کے شکار افراد ، کھانے کے بارے میں مختلف طرز عمل کے باوجود ، بہت ساری علامات بانٹتے ہیں۔ دونوں غذائیت سے دوچار ہیں ، اور ، اس کی وجہ سے ، خشک جلد ، ٹوٹنے والے بالوں اور ناخن ہوسکتے ہیں ، اسے قبض کیا جاسکتا ہے ، اور درجہ حرارت کی تبدیلیوں کے ل sensitive حساس ہوسکتا ہے۔ خواتین کو فاسد ادوار ہوسکتے ہیں۔ جن لوگوں کو کھانے کی خرابی ہوتی ہے وہ کھانے کی رسومات تیار کرسکتے ہیں ، جیسے صرف کھانے کی اشیاء کھانے یا مخصوص اوقات میں ، نیز وہ خفیہ طور پر کھا سکتے ہیں۔ اگرچہ پتلی ، جو لوگ کھانے کی خرابی کا شکار ہیں وہ اپنے بارے میں چربی کے طور پر سوچتے ہیں اور اسی طرح وزن بڑھانے سے گھبراتے ہیں۔تاہم ، ہر کھانے کی خرابی کی علامت ہوتی ہے۔ جن لوگوں کو کشودا ہوتا ہے وہ وزن کی ڈرامائی سطح کم کرتے ہیں ، کھانے کی بہت کم سطح کھاتے ہیں اور ضرورت سے زیادہ ورزش کرتے ہیں۔ جن لوگوں کو بلیمیا ہوتا ہے ، ان کے پاس مستقل الٹی سے منسلک علامات ہوتے ہیں۔ ان کا گیسٹرک ایسڈ ان کے تامچینی پر کھاتا ہے ، ان کی غذائی نالی کو جلا دیتا ہے ، اور تھوک کے غدود کو پھولنے کا سبب بنے گا۔ جن لوگوں کو بلیمیا ہے وہ الٹی کو دلانے سے انگلیوں پر کٹوتی یا چوٹ بھی ڈال سکتے ہیں۔کشودا اور بلیمیا دونوں مکمل طور پر قابل علاج ہیں۔ جن لوگوں کو کھانے کی خرابی ہوتی ہے وہ ڈاکٹروں اور نفسیاتی ماہرین سے خصوصی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ کھانے کی خرابی کو منظم کرنے میں سمجھنے میں سالوں لگ سکتے ہیں۔ کسی بھی کھانے کی خرابی سے بازیابی کے لئے رشتہ داروں اور دوستوں سے محبت اور تعاون بھی ضروری ہے۔...

بلیمیا کی بازیابی کا عمل

جولائی 26, 2022 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
بلیمیا کے شکار افراد اکثر ایسا محسوس کرتے ہیں جیسے وہ کوئی راز رکھتے ہیں۔ کوئی بھی نہیں جانتا ہے کہ وہ کتنے خوفزدہ ہیں کہ وہ کس طرح نظر آتے ہیں اور وہ کس طرح موٹے محسوس کرتے ہیں۔ کوئی نہیں جانتا ہے کہ وہ وزن بڑھانے سے اتنا خوفزدہ ہیں کہ کھانے کے بعد وہ خاموشی سے بیت الخلا جاکر اپنا کھانا مہیا کریں گے۔ کوئی نہیں جانتا ہے کہ بھوک لگی ہے اور رات کے وقت وہ کھانے کے لئے کس طرح چپکے رہتے ہیں ، اور پھر اس کے فورا بعد ہی صاف ہوجاتے ہیں۔علاج کے بغیر ، بلیمیا والے تقریبا 10 10 فیصد افراد پانی کی کمی سے مر جائیں گے۔ غذائیت اور مستقل الٹی آپ کے جسم پر تباہی مچاتی ہے اور سنگین ، دیرپا پیچیدگیاں پیدا کرتی ہے۔بہت سے لوگ جن کے پاس بلیمیا ہے وہ اعتراف نہیں کریں گے کہ انہیں کھانے کی خرابی ہے ، لیکن یہ سمجھ بوجھ ان کی بلیمیا کی بازیابی کے ساتھ ضروری ہے۔ جن لوگوں کو بلیمیا ہے وہ تنہا نہیں ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آبادی کا تقریبا four چار فیصد بلیمیا کا سامنا کر رہا ہو۔ یہ ایک سو لوگوں میں چار ہے۔ یہ اسکول یا کام میں کوئی اور ہے جو بھی بلیمک ہے۔ بلیمیا کے زیادہ تر معاملات اس وقت شروع ہوتے ہیں جب لوگ ان کے دیر سے نوعمروں میں ہوتے ہیں ، اور ، اگرچہ ہر معاملہ مختلف ہوتا ہے ، لیکن بلیمکس بہت سے علامات کا اشتراک کرتے ہیں۔سپورٹ گروپس بلیمیا کی بازیابی کا ایک اہم حصہ بن چکے ہیں۔ مقامی تنظیمیں آن لائن ، فون بک میں ، یا کسی ذہنی ڈاکٹر کے ذریعہ ، اسکول کے مشیر یا ماہر نفسیات کی طرح دستیاب ہیں۔آن لائن سپورٹ گروپس نام ظاہر نہ کرنے کے آرام کی فراہمی کرتے ہیں۔ بہت ساری خواتین اور مرد اپنے جذبات اور خوف کو پوسٹ کرتے ہیں۔ بلیمیا والے دوسرے افراد ، یا کوئی بھی جو اس کے نتیجے میں بازیافت ہوا ہے ، حوصلہ افزائی ، ہمدردی ، اور بلیمیا سے زیادہ کیسے حاصل کرنے کے بارے میں تجاویز۔بلیمیا سے متاثرہ افراد کو بھی بلیمیا سے دوسرے کی بازیابی کی کہانیاں حاصل کرنے کے لئے لائبریری یا کتابوں کی دکان میں دیکھنے پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ سمجھنا کہ بلیمیا سے برآمد ہونے والے دوسرے لوگ اپنی بازیابی کی کوشش کرنے والے کو خواہش فراہم کرسکتے ہیں۔آخر میں ، کسی بھی بلیمیا کی بازیابی کے لئے ایک ماہر نفسیات کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے جو یہ تسلیم کرنے کے قابل ہو کہ کوئی کیوں بلیمک ہے اور وہ کس طرح اپنے بینج اور پورج سائیکل کو توڑنے میں کامیاب ہیں۔ کام اور مدد کے ساتھ ، بلیمیا کی بازیابی کی جاسکتی ہے۔...

بلیمیا کے اثرات

جون 9, 2022 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
بلیمیا کے شکار افراد کو کھانے کی خرابی ہوتی ہے جو انہیں کھانے پر بائینج کرنے کے لئے متحرک کرتی ہے اور ، عام طور پر ، بائنج اور پورج سائیکل کے دوران کھانا مہیا کرتی ہے۔ کچھ افراد ضرورت سے زیادہ ورزش کرسکتے ہیں یا ڈائیوریٹکس یا جلاب کا غلط استعمال کرسکتے ہیں۔ اگرچہ بلیمیا کے پیچھے قطعی طور پر کوئی معلوم وجہ نہیں ہے ، لیکن جن افراد کو عارضے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ عام طور پر کمال پسند ہیں جو دوسروں کو خوش کرنے کی کوشش کرتے ہیں ، نیز انہیں دباؤ یا افسردہ بھی کیا جاسکتا ہے۔ جینیاتیات اور سماجی پیغامات بلیمیا کی ترقی کو بھی عطیہ کرتے ہیں۔بلیمیا کی سب سے زیادہ نشان زد ایک کے دانتوں اور منہ پر ہے۔ بار بار الٹی منہ میں پیٹ کا تیزاب متعارف کراتا ہے ، دانتوں کے تامچینی کو ختم کرتا ہے۔ گہاوں اور مسوڑوں کے انفیکشن ان لوگوں میں معمول کے ہوتے ہیں جن کو بلیمیا ہوتا ہے۔ گیسٹرک ایسڈ بھی غذائی نالی کو پریشان کرتا ہے ، جس سے جلن پیدا ہوتا ہے ، اور تھوک کے غدود بھی ہوتے ہیں ، جس سے وہ پھول جاتے ہیں۔بلیمیا مکمل جسم کو نقصان پہنچاتا ہے۔ جن لوگوں کو بلیمیا ہوتا ہے وہ بھی عام طور پر جلاب کے ساتھ بدسلوکی اور غلط تغذیہ سے قبضہ کرتے ہیں۔ بلیمکس عام طور پر اعلی کیلوری ، کم وٹامن اور معدنیات کے کھانے جیسے روٹیوں یا آئس کریم کو کھاتے ہیں۔ اس کی وجہ سے ، وہ غذائیت کا شکار ہوسکتے ہیں اور اس میں خشک جلد ، بال اور ناخن بھی ہوتے ہیں۔ بلیمیا معدنیات اور وٹامن کی کمیوں کا سبب بنتا ہے اور اس کے نتیجے میں گردے کی ناکامی سمیت گردے کی دائمی پریشانی ہوگی۔ ان لوگوں میں پانی کی کمی عام ہوسکتی ہے جن کو بلیمیا ہوتا ہے۔ غذائیت اور پانی کی کمی آپ کے جسم کے الیکٹرولائٹس کو کم کرتی ہے ، جس کی وجہ سے دل کی دھڑکن یا دل کی بیماری ہوتی ہے۔ اثرات سنگین ہوسکتے ہیں۔ جب پوٹاشیم سختی سے گرتا ہے تو ، اس کا سبب بن سکتا ہے ، جس کی وجہ سے موت واقع ہوسکتی ہے۔بلیمیا لوگوں کی ذہنی اور جذباتی بہبود کو متاثر کرتا ہے۔ یہ مسائل براہ راست بلیمیا سے آئیں گے ، یا بلیمیا کسی اور پریشانیوں کا جواب ہوسکتا ہے۔ جن لوگوں کو بلیمیا ہے وہ تھک سکتے ہیں اور ذہنی اور جسمانی تناؤ سے بلیمیا کے دماغ اور جسم پر ڈالنے والے ذہنی اور جسمانی تناؤ سے چوٹی کی سطح پر پرفارم کرنے کے لئے جدوجہد کر سکتے ہیں۔ ڈپریشن ، کم خود اعتمادی ، اور انتہائی کمال پسندی ان لوگوں میں معمول ہے جن کو بلیمیا ہے۔ بلیمیا دوستوں اور کنبہ کے ساتھ تناؤ کا سبب بن سکتا ہے ، اور اس خرابی سے دوچار افراد کی زندگیوں میں خلل ڈال سکتا ہے۔بلیمیا کا سب سے بدقسمتی اثر موت ہے۔ بلیمیا کے شکار 10 ٪ افراد بالآخر اس کے اثرات سے مر جاتے ہیں ، عام طور پر پانی کی کمی کی وجہ سے الیکٹرویلیٹ عدم توازن سے۔...

بے خوابی: مایوسی کو روکیں

فروری 3, 2022 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
نیند کی خرابی جس نے دنیا بھر میں بہت سارے لوگوں کو متاثر کیا ہے ، بے خوابی بدقسمتی سے آج میں کافی عام ہے۔ تاہم ، بے خوابی کی وجہ سے ہونے والے نتائج اتنے عام نہیں ہوسکتے ہیں کیونکہ ایسا لگتا ہے۔آپ کے بستر میں سرگرم رہتے ہوئے بار بار آپ کی گھڑی پر غور کرنے کی مایوسی جذباتی اور جسمانی طور پر کم سے کم بیان کرنے کے لئے بھری ہوسکتی ہے۔ ایک بار جب آپ سورج طلوع ہوتے دیکھنا شروع کردیں تو تناؤ اپنے عروج پر جمع ہوجاتا ہے ، اور آپ نیند کی رات کا تجربہ کرنے کے بعد توانائی کی کمی کے دفتر میں بھی جاتے ہیں۔اب آپ کو تکلیف کی ضرورت نہیں ہے۔ ذیل میں آپ کی توقع سے کہیں زیادہ پر امن اور تیز سونے میں مدد کے لئے کچھ نکات ہیں۔سونے سے پہلے 4 گھنٹوں کے اندر اندر نہ کھائیں۔ اگر آپ بھوکے ہوجائیں تو ، کچھ پٹاخے ، ایک سیب یا شاید ہلکے ناشتے کی کوشش کریں۔ لیکن سونے کے وقت سے پہلے "آپ کو کھا سکتے ہیں" دعوت سے لطف اندوز نہ ہوں۔ آپ کا کھانا مناسب طریقے سے ہضم نہیں ہوگا ، جس کی وجہ سے غریب اور غیر آرام دہ نیند ہوگی۔کیفین یا الکحل نہ پیئے۔ کیفین آپ کی سونے کی صلاحیت میں رکاوٹ بن سکتی ہے۔ الکحل آپ کو غنودگی کا باعث بنا سکتا ہے ، بہرحال یہ آپ کو رات کے وقت کے وسط میں بیدار کرسکتا ہے اور ضمنی اثرات لاسکتا ہے جس سے رات کی پرامن نیند پر منفی اثر پڑے گا۔ہفتے کے آخر میں بھی ، روزانہ بیک وقت اٹھنے اور جانے کا ایک بار بار معمول تیار کریں۔ کچھ بے خوابی آپ کے دن کے کسی بھی وقت سونے کا رجحان رکھتے ہیں تاکہ رات کے وقت وہ کچھ نیند آجائیں۔ اگر آپ پرامن طور پر سونے کی کوشش کر رہے ہیں تو یہ دراصل آپ کی بنیادی غلطیاں میں سے ایک ہے۔ یہ جسمانی گھڑی کو بدل دیتا ہے اور صرف آپ کے بے خوابی کو خراب کرسکتا ہے۔ اگر آپ ایک رات سو نہیں سکتے ہیں تو ، ایک اور صبح عام وقت پر ٹھیک ہوجائیں۔ آپ ایک اور رات اچھی طرح سے سو رہے ہوں گے۔آرام کریں ، صحت مند اور فٹ رہیں۔ دباؤ والی زندگی سے بچیں۔ سرگرمی میں حصہ لیں اور روزانہ کی رہائی میں ایک تناؤ۔ اپنے سسٹم کو اکثر آرام کرنے کے لئے یوگا سانس لینے کی مشقوں کی مشق کریں۔آپ کو بالآخر سونے پر مجبور نہ کریں۔ سونے کے لئے اپنی پوری کوشش کرنے کے لئے کچھ کام کی ضرورت ہے۔ جب آپ ڈوز کرنا چاہتے ہیں تو آپ کام کرنے کی خواہش نہیں کرتے ہیں۔ اگر آپ آرام دہ اور آرام دہ حالت میں ہوں تو نیند بہترین آتی ہے۔ بس ایک جھپکی لیں ، آرام کریں ، اور اپنے آپ کو قدرتی طور پر سونے سے تعلق رکھیں۔...

ایسبیسٹوس کے خطرات

نومبر 25, 2021 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
اگر آپ اخبار کو براؤز کرتے ہیں یا رات کی خبریں دیکھتے ہیں تو ، امکان ہے کہ آپ کو ایسبیسٹوس کے چند خطرات کے بارے میں پتہ چل جائے۔ ان پیغامات میں جو اکثر نظرانداز کیا جاتا ہے ، وہ یہ ہے کہ ایسبیسٹوس بھی کئی مفید خصوصیات پیش کرتا ہے۔ اگر ذمہ داری کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے اور اچھی حالت میں برقرار رکھا جاتا ہے تو ، ایسبیسٹوس کو نقصان پہنچائے بغیر فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ایسبیسٹوس کیا ہے؟ یہ لفظ مائکروسکوپک کی نشاندہی کرتا ہے ، قدرتی طور پر پائے جانے والے ریشوں کے سلیکیٹ معدنیات۔ یہ معدنیات تعمیراتی صنعت کے ذریعہ برسوں سے پہلے ہی کارآمد رہی ہیں۔ ایسبیسٹوس کی تین عام شکلیں کرسوٹائل ، اموسیٹ اور کروسیڈولائٹ ہیں۔ ایسبیسٹوس اکثر عمارت کے دیگر مواد کے ساتھ موصلیت ، فائر پروفنگ ، چھت سازی ، فرشنگ میں پایا جاتا ہے۔ ریشوں اور ایسبیسٹوس کی گرمی کی مزاحمت کی تاثیر ان مواد کو بہت مددگار بناتی ہے۔پھر ، کیوں لوگ ایسبیسٹوس سے خوفزدہ ہیں؟ ٹھیک ہے ، ایسبیسٹوس واقعی ایک کارسنجینک ، زہریلا مادہ ہے۔ ایسبیسٹوس پر مشتمل مواد صحت کا خطرہ نہیں ہے اگر وہ غیر منقولہ رہ گئے ہیں۔ تاہم ، اگر یہ مواد خراب ہوجاتے ہیں تو ، ایسبیسٹوس ریشے الگ ہوجاتے ہیں اور ہوا سے پیدا ہوجاتے ہیں۔ اسی وقت جب انسانی نمائش واقع ہوگی ، کیونکہ ایسبیسٹوس پھیپھڑوں میں سانس لیا جاسکتا ہے۔اگرچہ نمائش کی کوئی "محفوظ سطح" کا تعین نہیں کیا گیا ہے ، لیکن صحت کے مسائل ریشوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ اور طویل رابطے کے ساتھ زیادہ عام ہیں۔ صحت کے ان میں سے کچھ مسائل میں ایسبیسٹوسس ، میسوتیلیوما اور پھیپھڑوں کے کینسر شامل ہیں۔ یہ سچ نہیں ہے کہ ایسبیسٹوس سر درد یا زخم کے پٹھوں کا سبب بنتا ہے ، جتنا ایک بار یقین کیا جاتا ہے۔ فوری طور پر طبی مسائل جیسے وہ شاذ و نادر ہی دیکھے جاتے ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں ، ایسبیسٹوس کی نمائش کے سب سے زیادہ نقصان دہ صحت کی افادیت ایک طویل وقت تک نہیں بڑھتی ہے۔ شاید اسی وجہ سے خریداروں کی تعمیر اس وقت احتیاط سے نجی طور پر غلطی کرے گی جب ایسبیسٹوس معائنہ کیا جائے۔ماحولیاتی تحفظ ایجنسی (ای پی اے) اسکولوں کے ساتھ ساتھ دیگر عمارتوں کے مالکان کے ساتھ ساتھ ایسبیسٹوس فائبر کی سطح کو کم رکھنے کے لئے ایک درخواست تیار کررہی ہے۔ طلباء اور رہائشیوں کی حفاظت کے ل this ، اس پروگرام کا مقصد لوگوں کو یہ ہدایت دینا ہے کہ ایسبیسٹوس پر مشتمل مواد کو کس طرح پہچاننا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ لوگوں کو ان مواد کو کس طرح کنٹرول کرنے اور نمائش کو روکنے کے طریقوں کے بارے میں یہ تعلیم دیتا ہے۔ مناسب تعلیم اور محتاط انتظام کے ساتھ ، ایسبیسٹوس سے صحت کے خطرات کو نظریاتی طور پر روکا جاسکتا ہے۔...

میڈیکل الرٹ کڑا کی تاریخ

اگست 2, 2021 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
میڈیکل الرٹ کڑا واقعی ایک حالیہ حالیہ رجحان ہے۔ میڈیکل الرٹ کے زیورات کا آغاز سٹینلیس ٹیگس سے ہوا جو کتوں کے ٹیگ سے مشابہت رکھتے تھے ، اور اگرچہ یہ کارآمد تھے ، ان کی مقبولیت ان افراد سے کبھی نہیں پہنچی جو بالکل چاہتے تھے یا ان کو رکھنے کی ضرورت تھی۔میڈیکل آئی ڈی کڑا ابتدائی طور پر سٹینلیس سٹیل میں قابل حصول تھا۔ پچھلی دہائی میں ، لوگ زیادہ طبی بیماریوں کی تشخیص کی زیادہ صحت سے متعلق کافی وجہ بننے کے ساتھ ہی ، لوگ کمگن چاہتے ہیں کہ وہ واقعی پہننے سے لطف اندوز ہوسکیں۔ کچھ لوگ اپنی حالت کی تشہیر کرنے سے لطف اندوز نہیں ہوتے ، بہت سے لوگوں نے کسی بحران کی صورت میں اپنے فرد کے بارے میں اپنی حالت کی معلومات حاصل کرنے کی خواہش کی۔دھاتی ڈیزائنر کڑا 21 ویں صدی میں اس سے کہیں زیادہ مقبول ہوا ہے۔ دستیاب مصنوعات مستقل طور پر تیار ہوتی رہتی ہیں ، اور متعدد بریسلیٹس میں آئتاکار کندہ شدہ پلیٹیں بھی نہیں ہیں۔ دراصل ، بہت سے ڈیزائنر ID کمگن طبی معلومات کو ایک خوبصورت دلکشی پر ظاہر کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ یہ ڈیزائنر کڑا یقینی طور پر اسٹائل کے ساتھ طبی عوامل کو مدنظر رکھنے کا ایک زبردست طریقہ ہے۔ اس طریقے سے ، طبی معلومات دستیاب ہیں ، لیکن شخص اپنے میڈیکل کڑا کی شکل اور ڈیزائن سے فائدہ اٹھا سکتا ہے۔حال ہی میں ، موتیوں کے میڈیکل کڑا بھی پہچان رکھتے ہیں ، جس سے کھیت میں رنگوں کا ایک تازہ انتخاب ہوتا ہے۔ یہ روایتی کڑا یقینی طور پر اسٹائل سے آگاہ طبی مریضوں کے لئے ایک انتہائی حسب ضرورت اور پرکشش آپشن ہے۔انتہائی فنکشنل لوازمات میں ایک تازہ انداز کا اضافہ ، موتیوں کے میڈیکل کڑا پرکشش ڈیزائنوں کے ساتھ تیار کیا جاتا ہے اور کئی آن لائن میڈیکل فروشوں کے ذریعہ فروخت کیا جاتا ہے۔...

میڈیکل الرٹ کمگن: ایک گائیڈ

اپریل 6, 2021 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
ذاتی صحت زیادہ اہم ہونے کے ساتھ کہ آپ زیادہ سے زیادہ لوگ ، زیادہ تر کسی بڑے حادثے یا طبی ہنگامی صورتحال کی صورت میں ان کے طبی خدشات کی صحیح شناخت کرنے کے لئے میڈیکل الرٹ کڑا استعمال کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔میڈیکل ٹیگز کو بور کرنے کا خیال ختم ہوچکا ہے ، کیونکہ یہ کڑا خاص طور پر انٹرنیٹ پر ، دکانداروں کی بڑھتی ہوئی مقدار کے ذریعہ جدید طرزوں میں تبدیل ہورہا ہے۔ سجیلا ہار ، لاکٹ اور کڑا مل سکتا ہے۔ اور میڈیکل الرٹ ID کمگن خاص طور پر موتیوں کے ساتھ اور بالغوں اور بچوں کے لئے بہت ساری پرکشش دھاتوں میں آتے ہیں۔ سٹینلیس کو بھول جائیں - آج کل ، میڈیکل الرٹ ID کمگن بھی سونے میں دستیاب ہیں۔ یہ کڑا دراصل ڈیزائنر اسٹائل میں قابل حصول ہے ، جس سے وہ پہننے کے لئے زیادہ مطلوبہ ہیں۔آپ میڈیکل الرٹ ID کڑا مستقل طور پر استعمال کرسکتے ہیں۔ اس کی زندگی بچانے والی معلومات جہاں آپ کرتے ہیں۔ بس اسے پہنیں ، اور کسی بحران کی صورت میں اس پر انحصار کریں۔ یہ قابل اعتماد کڑا ہنگامی حالات میں ملازمت کرتا ہے ، جب لوگ پیرامیڈیکس یا دیگر مددگار افراد کو اہم طبی معلومات نہیں بھیج سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ کنبہ اور دوست بھی کسی خرابی کی شکایت کے بارے میں نہیں جانتے ہوں گے ، لہذا کڑا معلومات فراہم کرتا ہے جس کو فوری طور پر استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے کہ الرجک رد عمل ، مثال کے طور پر ، عام طور پر نہیں ہوتا ہے۔ پیرامیڈکس بھی آپ کے "ایمرجنسی کی صورت میں" کڑا سے گزرنے والے شخص سے بھی جلدی سے رابطہ کرسکتے ہیں۔ہر ایک کی حالت یا الرجی والے ہر ایک کو میڈیکل الرٹ کڑا پہننے کے بارے میں سوچنا چاہئے۔ یہ اہم کڑا ان لوگوں کی مدد کرسکتا ہے جو حالات کی ایک صف کے حامل ہیں ، پھر بھی کولہے کے انداز کی وجہ سے کسی حالت پر توجہ مرکوز نہ کریں۔ پرانے میڈیکل الرٹ بریسلیٹس کے مقابلے میں سادہ زیورات کی طرح بالکل نئے میڈیکل الرٹ کمگن نظر آتے ہیں۔آپ جو بھی میڈیکل الرٹ کڑا منتخب کرتے ہیں ، ان لوگوں کے لئے ایک خریدنا یقینی بنائیں جن کی حالت ہے۔ وہ صارف دوست ، پرکشش ، اور بیشتر زیادہ تر ، ضرورت کے دور میں آپ کی قیمتی زندگی کو بچانے کی ابتدائی صلاحیت رکھتے ہیں۔...

حفاظت اور انداز: گولڈ میڈیکل الرٹ کڑا پر ایک نظر

مارچ 15, 2021 کو Gino Mutters کے ذریعے شائع کیا گیا
میڈیکل آئی ڈی کے کمگن بہت زیادہ ضروری ہوچکے ہیں - اور کبھی بھی زیادہ مقبول ہیں۔ ان لوگوں کے لئے جو بیمار اور سست سٹینلیس یا چاندی کے کڑا سے تنگ ہیں ، اب آپ فیشن اور خوبصورت سونے کے میڈیکل الرٹ کڑا خرید سکتے ہیں۔چاہے خریدار پیلے یا سفید سونے کی تلاش کر رہے ہوں ، وہ 14 کلو سونے میں سونے کے میڈیکل الرٹ کڑا تلاش کرنے کے قابل ہیں۔ آن لائن ان کمگنوں کے لئے خریداری اور چارجز کا موازنہ کرنے کا آسان حل ہوسکتا ہے۔ ان کی لاگت تقریبا $ 250 ڈالر ہے ، اس کی بنیاد پر کہ آپ کس ویب اسٹور سے حاصل کرتے ہیں۔ سونے سے چڑھایا ہوا یا سونے سے بھرا ہوا میڈیکل شناختی کڑا حاصل کرنا سستا اور اسی طرح اچھا ہوسکتا ہے۔ آپ جو بھی منتخب کرتے ہیں ، یہ صرف یہ ظاہر کرنے کے لئے جاتا ہے کہ میڈیکل الرٹ کڑا اور زیورات کی صنعت ان لوگوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے بڑھتی رہتی ہے جن کے پاس زیورات میں تمام شیلی ہیں۔اگر سونے کے زیورات واقعی ایک شخص کی ترجیح ہے تو ، سونے کے میڈیکل الرٹ کڑا میں سرمایہ کاری کرنا سمجھ میں آتا ہے کیونکہ اس پر قائم رہنے کا زیادہ خطرہ ہے۔ یہی وجہ ہے کہ دھات کا انتخاب اسی طرح سے اہم ہوسکتا ہے - یہ ایک تھوڑا سا زیورات ہے جسے آپ نہیں ہٹانا چاہتے ہیں۔ فیشن کا سونے اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ کڑا پہننے کی خواہش رکھتے ہیں۔ایک کمپنی جس کو شفا بخش ربن کہا جاتا ہے ، وہ 14K ساٹن اور ڈائمنڈ کٹ میڈیکل الرٹ کڑا پیش کرتا ہے ، اس کے ساتھ ساتھ حالت میں آگاہی اور جشن زیورات بھی شامل ہیں۔ سونے کے میڈیکل الرٹ کے کچھ کڑا میں 18K الیکٹروپلیٹ بھی شامل ہے ، اور اسی وجہ سے مثالی تحائف بنائیں۔ وہ میڈیکل الرٹ کڑا کے پہلو کو کچھ روایتی شاندار فراہم کرتے ہیں۔میڈیکل الرٹ زیورات ہر قسم کے طبی حالات کے ل essential ضروری ہے جیسے مثال کے طور پر ذیابیطس ، دل کی صورتحال ، مرگی ، ایمپلانٹس ، الزائمر کی بیماری ، الرجی اور خصوصی دوائیں۔ چونکہ جب بھی کوئی شخص خود پر کارروائی نہیں کرسکتا ہے تو وہ پیرامیڈیکس سے معلومات کو آسانی سے جاری کرسکتے ہیں ، لہذا یہ کڑا بہت ضروری ہے۔ یہ زندگی بچانے والے کڑا ، قطع نظر اس سے قطع نظر کہ وہ کس دھات میں پائے جاسکتے ہیں ، واقعی سرمایہ کاری کے قابل ہیں۔...