ٹیگ: گھر

گھریلو جم میں سرمایہ کاری کرنا کافی دھمکی آمیز کام بن سکتا ہے۔ کسی بھی جوتوں کی دکان میں داخل ہونے کے ساتھ ساتھ آپ کے حواس بھی متحرک ہونا شروع ہوجائیں گے۔ آپ کی آنکھیں تمام منسلکات اور کیبلز پر نگاہ ڈالیں گی۔ آپ کے کان اسٹور ایسوسی ایٹ کی طرف سے چکنائی والی فروخت کا صفحہ سنیں گے۔ ایک بار جب آپ کو گھر کے جم کے جم میں شاید آپ کو ہزاروں لاگت آئے گی تو منہ کا علاقہ زمین پر گر جائے گا۔ صارفین کے پاس ان دنوں وہاں کے گستاخانہ اور مہنگے گھریلو جموں کے متبادل ہیں۔ کئی آسان آلات آپ کو قیمتی جگہ اور کافی رقم بچانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ آپ نے اگلے گھریلو فٹنس اسپیس متبادل کے بارے میں سنا ہوگا ، لیکن اعتماد کریں کہ وہ اسی طرح موثر ہیں کیونکہ آپ کے پڑوس کے جوتوں کی دکان میں سپر ڈوپر ماڈل 5000 برانڈ۔ ایک اعلی معیار کا ایڈجسٹ بینچ پہلا کم قیمت والا آلہ ہوسکتا ہے۔ ایک ایڈجسٹ بینچ انکلائن بینچ ، ایک سیٹ بینچ ، اور زوال پذیر بینچ کی ضرورت کی جگہ لے لے گا۔ ایک ایڈجسٹ بینچ آپ کو تینوں سنگل بینچ خریدنے کے مقابلے میں ڈالر کا ایک بہت بڑا انتخاب بچا سکتا ہے۔ ایک ایڈجسٹ بینچ انتہائی ورسٹائل ہے اور تقریبا ہر مشق میں اس کا استعمال کیا جائے گا۔ گروسری کی فہرست میں ایک مجموعہ یا دو ڈمبلز اگلا ہے۔ ڈمبلز کو ہمیشہ سے تعبیر کیا جاتا ہے کیونکہ وزن کی تربیت کے سازوسامان میں بہتر انتخاب۔ وہ بڑی گھریلو فٹنس خلائی مشینوں سے کہیں زیادہ چھوٹے اور کہیں زیادہ سستے ہیں۔ ڈمبیلس کی حیرت کی بات یہ ہے کہ آپ 1 یا 2 سیٹوں سے شروعات کرسکتے ہیں لہذا جب آپ کو مضبوط محسوس ہوتا ہے تو آپ زیادہ وزن خرید سکتے ہیں۔ ڈمبلز واقعی ورسٹائل بھی ہیں۔ تقریبا ہر ورزش میں وزن کے استعمال کو شامل کیا جاتا ہے۔ آخری کم لاگت والا آلہ واقعی ایک برسٹ مزاحم استحکام کی گیند ہے۔ یہ گیندیں آج کل فٹنس میں سب سے زیادہ سمجھدار چیز ہوں گی۔ وہ پیٹ کے کام کے ل excellent بہترین ہیں کیونکہ وہ ریڑھ کی ہڈی کی حمایت کرتے ہیں اور پیٹ کو الگ تھلگ کرتے ہیں۔ استحکام کی گیند ایک کرنچ یا دھرنے سے زیادہ ایبس کا کام کرتی ہے جو کبھی تصور بھی نہیں کرسکتی ہے۔ یہ گیندیں انتہائی ورسٹائل ہیں۔ یہاں تک کہ گیند بھی کچھ مشقوں میں بینچ کی جگہ لے سکتی ہے۔ تینوں آلات لاگت میں کم ہیں ، واقعی ورسٹائل ہیں اور گھریلو فٹنس کی ایک بڑی جگہ کے مقابلے میں کافی جگہ کی بچت کرتے ہیں۔ اگرچہ یہ سامان بہت زیادہ جاز نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن اس سے کم مجموعی طور پر کام مکمل ہوجائے گا اور وہ آپ کے گھر میں کم جگہ استعمال کریں گے۔ ابتدائی یا بجٹ میں شامل افراد کو سادگی اور استرتا پر خوش ہونا چاہئے ایک ایڈجسٹ بینچ ، ڈمبلز اور استحکام کی بال فٹنس میں لائیں۔...

کسی کو ہر دو سیکنڈ میں زہر آلود کیا جاتا ہے۔ 40 ٪ معاملات میں 3 سال کی عمر میں بچے شامل ہوتے ہیں۔ 50 ٪ معاملات میں 6 سال کی عمر میں بچے شامل ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ سے ، یہ ایک اعلی کابینہ میں گھریلو کیمیکل بہت اہم ہے جو بچوں کی پہنچ سے ہے۔ 75 ٪ معاملات میں ، یہ زہر ایک معیاری گھریلو مصنوعات (یعنی نسخے کی دوائیں ، غیر نسخہ درد کے قاتل ، وٹامنز ، کاسمیٹکس ، ذاتی نگہداشت اور صفائی ستھرائی کی مصنوعات ، گھر کے پودوں ، تمباکو کی مصنوعات اور الکحل) تھا۔ یہ آپ کے گھر کے اندر استعمال کرنے کے لئے رہنما خطوط کی ایک سادہ فہرست ہے۔باتھ روم: دوائیں ، ٹوائلٹ کلینر ، اینٹی بیکٹیریل کلینر ، ایئر فریسنر ، ڈرین کلینر ، فنگس ہٹانے والے ، نیز کچھ کاسمیٹکس۔کچن: گلاس کلینر ، اینٹی بیکٹیریل کلینر ، ڈش واشنگ ڈٹرجنٹ ، آل مقصد کلینر ، کیڑے کے اسپرے ، تندور کلینر ، اور چیونٹی یا روچ بٹس۔لونگ روم: راھ کے کالر ، قالین یا قالین کی صفائی ، فرنیچر پولش ، سگریٹ یا سگار کے بٹ راکھ ٹرے میں ، اور شراب نوشی۔بیڈروم: کل ریلیز کیڑے کے فوگجرز ، ایئر فریسنرز ، اور کیڑے کی گیندیں۔لانڈری کا کمرہ: تمام مقصد والے کلینر ، کیڑے کے چھڑکنے ، کلورین بلیچ ، ووڈ اسٹینز اور فائنشز ، اور لانڈری ڈٹرجنٹ۔گیراج: موٹر آئل ، ونڈشیلڈ واشر سیال ، تیل پر مبنی اور لیٹیکس پینٹ ، آٹو بیٹریاں ، اینٹی فریز ، اسپاٹ آن کیڑے مار دواؤں کو پالتو جانوروں پر باندھ اور ٹکٹس کو منظم کرنے کے لئے۔بیک یارڈ: گھاس کے قاتل ، پول کیمیکلز بشمول الگیسائڈس اور کلورین ، چوہا کنٹرول کے لئے بیتس ، کیڑے سے بچنے والے ، نیز کچھ نئے بگ زپر۔اب آپ نے مصنوعات کو کیا نہیں لیا ہے ، اب وقت آگیا ہے کہ ان کے بارے میں کچھ مثبت کریں۔ یہ وہی ہے جو کیا جاسکتا ہے:سب سے پہلے ، یہ بہت ضروری ہے کہ آپ گھریلو کیمیائی مصنوعات اور ادویات کو پہنچنے سے اور بچوں کی نظر سے برقرار رکھیں۔ ان عین چیزوں کو جب بھی استعمال نہیں کیا جاتا ہے اسے بند کر دینا چاہئے۔ سمجھیں کہ باورچی خانے کے کاؤنٹرز یا باتھ روم کی سطحوں پر دوائیں اور گھریلو کیمیکل جوان ہاتھوں تک قابل رسائی ہوچکے ہیں۔ مزید برآں یہ آپ کی ذمہ داری ہے کہ یہ یقینی بنائیں کہ زائرین جو بھی دوائیں آپ کے گھر میں لاسکتی ہیں ان کو بھی بچوں سے محفوظ طریقے سے رکھا جاسکتا ہے۔جب بھی آپ زہریلے مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں ، آپ کو انہیں کبھی بھی اپنی نظر سے نہیں ہونے دینا چاہئے ، حالانکہ جب بھی آپ کالنگ یا ڈور بیل کا جواب دے رہے ہو تو آپ انہیں ساتھ لے جانا چاہئے۔ مطالعات سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ جب بھی تجارت کا استعمال ہوتا ہے تو دراصل بہت زہر آلودگی واقع ہوتی ہے۔آپ کو گھریلو مصنوعات سے تمام دوائیں ، اور گھریلو کیمیائی مصنوعات کو کھانے سے ذخیرہ کرنا ہوگا۔ابتدائی لیبل کو برقرار رکھنے کے ساتھ مصنوعات کو ان کے اصل کنٹینرز میں رکھیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ لیبل کو استعمال کرنے سے پہلے آپ ان کو براؤز کریں۔بچوں کے سامنے دوائی لینے سے گریز کریں ، کیونکہ چھوٹے بچوں میں بڑوں کی نقل کرنے کا رجحان ہوتا ہے۔ یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کبھی بھی دوائی کو "کینڈی" نہیں کہتے ہیں۔...