ٹیگ: آلہ

گھریلو جم میں سرمایہ کاری کرنا کافی دھمکی آمیز کام بن سکتا ہے۔ کسی بھی جوتوں کی دکان میں داخل ہونے کے ساتھ ساتھ آپ کے حواس بھی متحرک ہونا شروع ہوجائیں گے۔ آپ کی آنکھیں تمام منسلکات اور کیبلز پر نگاہ ڈالیں گی۔ آپ کے کان اسٹور ایسوسی ایٹ کی طرف سے چکنائی والی فروخت کا صفحہ سنیں گے۔ ایک بار جب آپ کو گھر کے جم کے جم میں شاید آپ کو ہزاروں لاگت آئے گی تو منہ کا علاقہ زمین پر گر جائے گا۔ صارفین کے پاس ان دنوں وہاں کے گستاخانہ اور مہنگے گھریلو جموں کے متبادل ہیں۔ کئی آسان آلات آپ کو قیمتی جگہ اور کافی رقم بچانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ آپ نے اگلے گھریلو فٹنس اسپیس متبادل کے بارے میں سنا ہوگا ، لیکن اعتماد کریں کہ وہ اسی طرح موثر ہیں کیونکہ آپ کے پڑوس کے جوتوں کی دکان میں سپر ڈوپر ماڈل 5000 برانڈ۔ ایک اعلی معیار کا ایڈجسٹ بینچ پہلا کم قیمت والا آلہ ہوسکتا ہے۔ ایک ایڈجسٹ بینچ انکلائن بینچ ، ایک سیٹ بینچ ، اور زوال پذیر بینچ کی ضرورت کی جگہ لے لے گا۔ ایک ایڈجسٹ بینچ آپ کو تینوں سنگل بینچ خریدنے کے مقابلے میں ڈالر کا ایک بہت بڑا انتخاب بچا سکتا ہے۔ ایک ایڈجسٹ بینچ انتہائی ورسٹائل ہے اور تقریبا ہر مشق میں اس کا استعمال کیا جائے گا۔ گروسری کی فہرست میں ایک مجموعہ یا دو ڈمبلز اگلا ہے۔ ڈمبلز کو ہمیشہ سے تعبیر کیا جاتا ہے کیونکہ وزن کی تربیت کے سازوسامان میں بہتر انتخاب۔ وہ بڑی گھریلو فٹنس خلائی مشینوں سے کہیں زیادہ چھوٹے اور کہیں زیادہ سستے ہیں۔ ڈمبیلس کی حیرت کی بات یہ ہے کہ آپ 1 یا 2 سیٹوں سے شروعات کرسکتے ہیں لہذا جب آپ کو مضبوط محسوس ہوتا ہے تو آپ زیادہ وزن خرید سکتے ہیں۔ ڈمبلز واقعی ورسٹائل بھی ہیں۔ تقریبا ہر ورزش میں وزن کے استعمال کو شامل کیا جاتا ہے۔ آخری کم لاگت والا آلہ واقعی ایک برسٹ مزاحم استحکام کی گیند ہے۔ یہ گیندیں آج کل فٹنس میں سب سے زیادہ سمجھدار چیز ہوں گی۔ وہ پیٹ کے کام کے ل excellent بہترین ہیں کیونکہ وہ ریڑھ کی ہڈی کی حمایت کرتے ہیں اور پیٹ کو الگ تھلگ کرتے ہیں۔ استحکام کی گیند ایک کرنچ یا دھرنے سے زیادہ ایبس کا کام کرتی ہے جو کبھی تصور بھی نہیں کرسکتی ہے۔ یہ گیندیں انتہائی ورسٹائل ہیں۔ یہاں تک کہ گیند بھی کچھ مشقوں میں بینچ کی جگہ لے سکتی ہے۔ تینوں آلات لاگت میں کم ہیں ، واقعی ورسٹائل ہیں اور گھریلو فٹنس کی ایک بڑی جگہ کے مقابلے میں کافی جگہ کی بچت کرتے ہیں۔ اگرچہ یہ سامان بہت زیادہ جاز نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن اس سے کم مجموعی طور پر کام مکمل ہوجائے گا اور وہ آپ کے گھر میں کم جگہ استعمال کریں گے۔ ابتدائی یا بجٹ میں شامل افراد کو سادگی اور استرتا پر خوش ہونا چاہئے ایک ایڈجسٹ بینچ ، ڈمبلز اور استحکام کی بال فٹنس میں لائیں۔...

اگرچہ بہت سارے لوگ ٹی وی پر ، ہنگامی کمروں یا کھیلوں میں نظر آنے والے بیرونی ڈیفبریلیٹرز سے سب سے زیادہ واقف ہوسکتے ہیں ، لیکن آپ کو ایسے ہی آلات مل سکتے ہیں جو ان کے استعمال میں کم واضح ہیں ، لیکن دل کی مناسب تالوں کو بحال کرنے کی بالکل اسی وجہ کی خدمت کرتے ہیں اور اسی وجہ سے اس کو روکتا ہے۔ کارڈیک گرفت یا کورونری حملے سے ممکنہ موت۔ انہیں ایمپلانٹیبل کارڈیوورٹر ڈیفبریلیٹر کہا جاتا ہے لیکن وہ پیس میکرز کے نام سے جانا جاتا ہے۔ایک امپلانٹیبل کارڈیوورٹر ڈیفبریلیٹر واقعی میں ایک ایسا آلہ ہے جو ان لوگوں کے لئے تیار کیا گیا ہے جو کچھ خاص قسم کے نقائص کی بیماریوں کے حامل ہیں جن کی وجہ سے وہ مستقل طور پر وینٹریکولر فائبریلیشن ، یا کارڈیک گرفتاری کے بار بار خطرہ ہیں۔ یہ آلات یا تو سینے کے اندر ہی لگائے جاتے ہیں ، یا اس سے بھی زیادہ عام طور پر شریانوں کے اندر اس طرح کھلی سینے کی خطرناک سرجری کی ضرورت کو ختم کرتے ہیں۔ایک بار جسم میں ، ایک امپلانٹیبل ڈیفبریلیٹر ، یا آئی سی ڈی ، ایک بار جب آلے کو مطابقت پذیری سے باہر ہو جانے والے کارڈیک تال کا احساس ہوتا ہے تو الیکٹرانک دالیں یا جھٹکے فراہم کرنے کے لئے دل کے قریب کھڑے ہوئے لیڈز کا استعمال کرتا ہے۔ اس اریٹھیمیا یا فبریلیشن کے نتیجے میں مرکز میں خون کی گردش کو محدود کرکے کارڈیک گرفتاری ہوسکتی ہے۔ آلہ ، اگر ضروری ہو تو ، کثرت سے رفتار کی حوصلہ افزائی یا شکست دے سکتا ہے اگر مرکز تنہا کرنے کے لئے جدوجہد کر رہا ہے۔داخلی ڈیفبریلیٹرز صرف ان معاملات میں پائے جاتے ہیں جن میں مریض کارڈیک گرفتاری یا حملہ کے مستقل ، بار بار آنے والے خطرہ کو ظاہر کرتا ہے۔ کسی بھی ناگوار سرجری کی طرح ، ایک آئی سی ڈی کا ہلکے سے مطالعہ نہیں کیا جانا چاہئے ، تاہم وہ پہلے ہی مریضوں میں اچانک اموات کو روکنے میں غیرمعمولی طور پر کارآمد ثابت ہوچکے ہیں جو ان کے امپلانٹ کے مالک ہونے کا انتخاب کرتے ہیں۔اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ اگر آپ کسی آئی سی ڈی کے لئے درخواست دہندہ ہیں تو ، اپنے باقاعدہ معالج یا دل کے ماہر سے رابطہ کریں۔ صرف وہ اس بات کا تعین کرنے میں کامیاب ہیں کہ آیا آپ داخلہ ڈیفبریلیٹر کی تلاش کر رہے ہیں ، لیکن جب آپ کو تال کے مسائل کے ل race بار بار آنے والے خطرے میں پائے جاتے ہیں جیسے مثال کے طور پر وینٹریکولر ٹیچی کارڈیا (ایک بار جب دل خطرناک حد تک تیز رفتار سے دھڑکتا ہے) یا وینٹریکولر فبریلیشن (ایک بار جب دل کی دھڑکن تیز اور فاسد دونوں ہو جاتی ہے) تو ، آئی سی ڈی ایک قابل عمل آپشن ہوسکتا ہے۔جن مریضوں کے پاس آئی سی ڈی ایس لگائے جاتے ہیں وہ اکثر کہتے ہیں کہ ان آلات کے ذریعہ پیکنگ تھراپی کی فراہمی واقعی ایک تکلیف دہ تجربہ ہے۔ زیادہ تر عام طور پر تکلیف یا درد کا تجربہ نہیں کرتے ہیں ، حالانکہ کچھ سینے میں ہلکے پھڑپھڑاتے ہوئے محسوس کرسکتے ہیں۔ اگر کارڈیوورژن تھراپی ضروری ہے تو ، ایک ہلکا سا جھٹکا بھیجا جاتا ہے جس کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ سینے میں تھمپ سے ملتے جلتے ہیں۔ ڈیفبریلیٹر جھٹکا ، جو کارڈیک فبریلیشن یا فاسد پیکنگ کو حل کرنے کے لئے بھیجا گیا ہے ، یہ سب سے بھاری جھٹکا ہوسکتا ہے اور اکثر کہا جاتا ہے کہ وہ سینے میں تیز کک سے ملتے جلتے ہیں۔ کچھ تکلیف ہوسکتی ہے لیکن عام طور پر یہ احساس صرف چند لمحوں تک رہتا ہے۔ایک بار جب آپ کے داخلی ڈیفبریلیٹر کی پیوند کاری ہوجائے تو ، طرز زندگی کے کچھ ایڈجسٹمنٹ ضروری ہوں گے۔ کسی بھی سرجری کے بعد کی طرح ، آپ کا ڈاکٹر آپ کو کسی خاص مدت کے لئے کسی بھی سخت یا دباؤ والی سرگرمیوں کو محدود کرنے کا مشورہ دے گا۔ لیکن زیادہ تر معاملات میں ، آپ کچھ مختصر ہفتوں کے بعد معمول کے معمول پر واپس آسکتے ہیں۔ اگرچہ ، مریضوں کو کسی بھی مشینوں سے آگاہ کرنے کی ضرورت ہوگی جو آئی سی ڈی کے آپریشن میں مداخلت کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ مضبوط مقناطیسی شعبوں والے آلات خاص تشویش کا شکار ہیں۔اگرچہ ڈاکٹر ہمیشہ آئی سی ڈی کی پیوند کاری جیسے بڑے ناگوار سرجری سے بچنے کے لئے پر امید ہوں گے ، لیکن امپلانٹیبل کارڈیوورٹر ڈیفبریلیٹرز نے ہزاروں دل کے مریضوں کو بار بار چلنے والی کارڈیک حالت یا بیماری کے باوجود طویل اور پیداواری زندگی گزارنے کی اجازت دی ہے۔ حالیہ پیشرفتوں نے مریض اور عوام دونوں کے لئے آلہ کو چھوٹا ، زیادہ موثر اور اکثر ناقابل استعمال بنا دیا ہے۔ اس بارے میں مزید جاننے کے لئے اپنے معالج سے مشورہ کریں کہ آیا آئی سی ڈی آپ کے لئے صحیح ہے یا نہیں۔...