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लोनली सीनियर ए रियलिटी या शायद मिथक का स्टीरियोटाइप हो सकता है? अनुसंधान से पता चलता है कि यद्यपि उम्र बढ़ने के लिए कुछ जीवन परिस्थितियां लाती हैं जो अकेलेपन की बाधाओं को बढ़ाती हैं, व्यक्तिगत विकल्प महत्वपूर्ण चर होंगे। जांचकर्ताओं ने अकेलेपन और स्वास्थ्य के बीच संबंधों के संबंध में कई संभावित परिदृश्यों को परिभाषित किया है। एक से पता चलता है कि अकेलापन वास्तव में एक कारण है - शायद मानसिक या शारीरिक स्वास्थ्य बीमा में गिरावट से पहले और वास्तव में इन दोनों क्षेत्रों में समस्याओं को जोड़ रहा है। एक अन्य विकल्प का दावा है कि बीमारी के कारण वरिष्ठों में अकेलापन बढ़ता है। यह कई कारणों से हो सकता है: |--| पुरानी स्थितियों का बढ़ा हुआ प्रभाव, एक पर्याप्त देखभालकर्ता की कमी, अपर्याप्त महत्वपूर्ण सामाजिक संपर्क और कनेक्शन। स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ बुजुर्ग सामाजिक गतिविधियों में सक्रिय करने के लिए कभी -कभी, कम सक्षम (या कभी -कभी कम इच्छुक) होते हैं। पर्याप्त सामाजिक समर्थन के बिना लोग शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से कम सक्रिय हो सकते हैं। कम गतिशीलता होने से भी खराब पोषण संबंधी आदतों पर हावी होने की संभावना बढ़ सकती है। कोई भी चीज एक छोटी चिकित्सा स्थिति को छोटा नहीं रखती है, क्या वे? तो, यह समझना कि अलगाव और अकेलेपन में बुजुर्गों की चिकित्सा और कल्याण को प्रभावित करने की क्षमता है, एक आवासीय क्षेत्र (या एक व्यक्ति) क्या कर सकता है? पुराने परिवार के साथ नियमित संबंध रखते हुए, अन्य जो पास में रहते हैं, वे निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट शुरुआत है। एक मोबाइल समाज में, हालांकि, भूगोल अक्सर परिवारों के लिए एक बड़ी चुनौती प्रस्तुत करता है। समुदाय बहुत अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। स्थानीय समुदाय और समूह योजना के सभी डिग्री पर वरिष्ठों को शामिल करने के लिए जानते हैं - विशेष रूप से सामुदायिक घटनाओं के लिए। उस कभी-मौजूद 'स्वयंसेवक शून्य' को भरने के साथ वे शेड्यूलिंग, परिवहन और अवकाश और शैक्षिक गतिविधियों की सामर्थ्य के लिए आवश्यकता के बारे में मूल्यवान परिप्रेक्ष्य भी प्रदान करने में सक्षम हैं।...

पर्याप्त समय में, माता -पिता ने बच्चों के कई मामलों की सूचना दी जो उनके प्रमुख के भीतर मर गए। कई माता -पिता ने इस कारण से बच्चे के असर और पालन -पोषण का आनंद नहीं लिया। कई लोगों को नहीं पता था कि इन बच्चों की मृत्यु क्यों हुई। हालांकि, मेरे अपने इलाके में हाल ही में किए गए सर्वेक्षण में, ओको अगबाडो ने दिखाया कि 2 दशक पहले बच्चों की तुलना में बहुत सारे बच्चे आजकल जीवित हैं। क्यों? दूर नहीं लाने के साथ जुड़ा हुआ है। यह वास्तव में मेरे समुदाय सहित राष्ट्र की लंबाई और चौड़ाई पर चलने वाले टीकाकरण कार्यक्रम के कारण है। टीकाकरण क्या है? टीकाकरण बचपन की बीमारियों को रोकने का एक कार्य हो सकता है जैसे कि उदाहरण के लिए खांसी, खसरा, डिप्थीरिया, चिकन पॉक्स, छोटे पॉक्स, पोलियोमाइलाइटिस और पीले बुखार को रासायनिक पदार्थ देते हैं, जिसमें संक्रमण का कारण शामिल है जो कि वायरल स्थिति को कम करता है। यह या तो इंजेक्शन द्वारा या मुंह के माध्यम से मिल सकता है। टीकाकरण का महत्व कई हैं। सबसे पहले, इसने बच्चों में मृत्यु दर को कम कर दिया है। जैसा कि पहले कहा गया था, लगभग 2 दशक पहले कई बच्चों की मृत्यु हो गई क्योंकि वे इन घातक बचपन की बीमारियों से प्रतिरक्षित नहीं थे। माता -पिता ने तब बच्चों की मौत को अलौकिक घटना के लिए जिम्मेदार ठहराया, जैसे कि वार्डों पर चुड़ैलों और जादूगरों द्वारा हमले, आस -पास के पड़ोसी के हमले में कई अंधविश्वासी विश्वास। अब, इस कारण से कार्यक्रम और सार्वजनिक प्रबुद्धता ने इसे निर्देशित किया, कई माता-पिता ने कॉल किया और अपने बच्चों को बचपन की बीमारियों के खिलाफ अपने बच्चों को प्रतिरक्षित किया और प्रभाव यह है कि अब हमारे पास है, अर्थात् बच्चे जीवित हैं। दूसरे, बच्चे वास्तव में स्वस्थ दिख रहे हैं, न कि केवल लंबे समय तक रहने वाले बच्चे होंगे, लेकिन इसके अलावा वे हेल और हार्दिक दिख रहे हैं। उनके पास विकास में गड़बड़ी नहीं है। एक बार जब आप कुछ बच्चों को पोलियोमाइलाइटिस के खिलाफ प्रतिरक्षित नहीं होने के कारण बैसाखी का उपयोग करते हुए कुछ बच्चों को ढूंढ लेंगे। एक बार जब आप कुछ ऐसे बच्चों को ढूंढते हैं, जो खसरा संक्रमण से बच गए हैं, लेकिन इन बीमारियों के खिलाफ प्रतिरक्षित नहीं होने के कारण चेहरों को देखा है। तीसरा, माता -पिता विशेष रूप से माताओं के लिए, वे अब इन बच्चों की जीवित दर के कारण राहत की पहचान को बढ़ाते हैं। वे अपने वार्डों को हर्बलिस्टों और अध्यात्मवादियों के लिए ले जाने के अनुभवों से गुजरते नहीं हैं, जो इन चीजों को बच्चे के इलाज से पहले भारी रकम का भुगतान करेंगे। यहां तक ​​कि अक्सर वे असंबंधित और अप्रयुक्त दवाओं को लिखते हैं ताकि उन्हें अस्पतालों, क्लीनिकों के लिए उपयोग करने की अनुमति मिल सके, और कभी -कभी, अपने बच्चों को अपने बच्चों को प्रतिरक्षित करने के लिए चिकित्सा कार्यकर्ताओं के लिए घर में प्रतीक्षा करें। सीधे शब्दों में कहें, यह उन्हें समय, पैसा, ऊर्जा और दर्द बचाता है।...

होम जिम में निवेश करना काफी डराने वाला काम हो सकता है। किसी भी जूते की दुकान में सिर के साथ -साथ आपकी इंद्रियां भी उत्तेजित होने लगेंगी। आपकी आँखें सभी अनुलग्नकों और केबलों पर टकटकी लगेंगी। आपके कान स्टोर एसोसिएट से चिकना बिक्री पृष्ठ सुनेंगे। एक बार जब आप एक घर के जिम का एहसास करेंगे तो मुंह का क्षेत्र जमीन पर गिर जाएगा, शायद आपको हजारों खर्च होंगे। उपभोक्ताओं के पास इन दिनों वहाँ के क्लंकी और महंगे होम जिम के विकल्प हैं। कई सरल उपकरण आपको कीमती स्थान और बहुत सारे नकदी को बचाने में मदद कर सकते हैं। आपने अगले होम फिटनेस स्पेस विकल्प के बारे में सुना होगा, लेकिन आश्वस्त रहें कि वे उसी तरह से प्रभावी हैं क्योंकि आपके पड़ोस के जूते की दुकान में सुपर-डुपर मॉडल 5000 ब्रांड। एक शीर्ष गुणवत्ता समायोज्य बेंच पहली कम कीमत वाला डिवाइस हो सकता है। एक समायोज्य बेंच एक झुकाव बेंच, एक सेट बेंच और एक गिरावट बेंच के लिए आवश्यकता को बदल देगा। एक समायोज्य बेंच आपको तीनों एकल बेंचों को खरीदने की तुलना में डॉलर का एक विशाल चयन बचा सकता है। एक समायोज्य बेंच अत्यधिक बहुमुखी है और लगभग हर अभ्यास में उपयोग किया जाएगा। एक संग्रह या दो डम्बल किराने की सूची में आगे है। डम्बल हमेशा से ही सम्मानित किया गया है क्योंकि वेट ट्रेनिंग उपकरणों के बीच बेहतर विकल्प है। वे बड़े घर फिटनेस स्पेस मशीनों और बहुत सस्ते की तुलना में बहुत छोटे हैं। डंबल का आश्चर्य यह है कि आप 1 या 2 सेट के साथ शुरू कर सकते हैं ताकि जब आप मजबूत महसूस करते हैं तो आप उच्च वजन खरीद सकते हैं। डम्बल वास्तव में बहुमुखी अस्वस्थ हैं। लगभग हर अभ्यास में वजन का उपयोग शामिल है। अंतिम कम लागत डिवाइस वास्तव में एक फट प्रतिरोधी स्थिरता गेंद है। ये गेंद आजकल फिटनेस में सबसे समझदार चीज होगी। वे पेट के काम के लिए उत्कृष्ट हैं क्योंकि वे रीढ़ का समर्थन करते हैं और एब्डोमिनल को अलग करते हैं। एक स्थिरता गेंद एक क्रंच या सिट-अप से अधिक एबीएस काम करती है जो कभी भी कल्पना कर सकती है। ये गेंदें अत्यधिक बहुमुखी हैं। गेंद भी कुछ अभ्यासों में एक बेंच की जगह ले सकती है। सभी तीन डिवाइस लागत में कम हैं, वास्तव में बहुमुखी हैं और एक भारी घर फिटनेस स्थान की तुलना में बहुत सारे स्थान बचाते हैं। हालांकि यह उपकरण बहुत ही जाज़ी नहीं हो सकता है, लेकिन यह कम कुल मिलाकर काम पूरा करेगा और वे आपके घर में कम जगह का उपयोग करेंगे। शुरुआती या एक बजट पर उन लोगों को सादगी और बहुमुखी प्रतिभा पर एक समायोज्य बेंच, डम्बल और एक स्थिरता गेंद को फिटनेस में लाना चाहिए।...

हम सभी के लिए अपने भविष्य को इसकी स्पष्टता में देखने के लिए, हमें पहले अपने अतीत और हमारे महान विस्तार के भीतर जांच करनी चाहिए। सभी चीजें जो हमें अलग करती हैं, उन्हें किसी तरह आराम करने के लिए रखा जाना चाहिए, और हर एक चीज जो हमें जीवित रहने के लिए प्रसन्न करती है, उसे हमारे पास रखा जाना चाहिए और पोषित किया जाना चाहिए। दवाओं के बिना दूसरे का सकारात्मक दृश्य सभी या किसी भी दवा पुनर्वसन प्रयासों के लिए शुरुआती बिंदु हो सकता है। आपको पता होना चाहिए कि वहां पहुंचने के लिए अपनी यात्रा पर जाने से पहले आपकी खुद की भविष्य की खुशी कहाँ है। ड्रग्स जीवन में प्रवेश करते हैं और धीरे -धीरे इसे अपने चारों ओर आकार देते हैं। हमारे जीवन के अंदर एक बार महत्वपूर्ण और सबसे महत्वपूर्ण सब कुछ एक बाद में बन गया है। जो कुछ भी नकारात्मक है वह हमें सौदा करने के लिए ड्रग्स लेने की ओर ले जा रहा है। वे हमारी कमजोरी बन जाते हैं, लेकिन हम खुद को बच्चे करते हैं कि वे हमारी ताकत हैं। हम निश्चित रूप से इस तरह से सोचने के लिए पूर्ववत हो गए हैं। जब भी हम यह मानने की उपेक्षा करते हैं कि संभावना के दायरे में स्पष्ट रूप से क्या है, तो हम अपनी दवा की समस्याओं पर काबू पाने के लिए उपेक्षा करते हैं। हम अब कोई मौका नहीं देख पा रहे हैं, क्योंकि यह वही है जो हमने खुद को बनाया है, ड्रग्स की सहायता से। हमने एक मैट्रिक्स बनाया है जिसमें यूएस और ड्रग्स शामिल हैं, जहां बाकी लोग ड्रग्स से केवल एक व्याकुलता है। जीवन हमें दुखी करता है, लेकिन ड्रग्स हमें खुश कर देते हैं, फिर भी हमें इस बात का गहरा एहसास होता है, इस तथ्य के बावजूद कि हम इस विचार को दबाने की कोशिश करते हैं कि लोग गलत हैं, इसलिए बहुत गलत हैं। सकारात्मक रूप से परिवर्तन करने की एक विधि सभी चीजों को लिखना होगा, अतीत और वर्तमान, जो हमें दुखी करते हैं, और यह हमें खुश करते हैं और खुद के साथ सत्य हो जाते हैं। हमें उन वस्तुओं को काटने पर ध्यान केंद्रित करना है जो हमें दुखी करते हैं क्योंकि वे आइटम हैं जो हमें ड्रग्स की ओर धकेलते हैं। वे हमारे ड्रग्स-नियंत्रित अवचेतन की विधि हैं जो हमें फंसाए रखने के लिए हैं। वे अधिक ड्रग्स लेने के लिए दुखी होने का हमारे बहाने हैं। फिर, हमें यह बताना चाहिए कि हम जीवन से क्या चाहते हैं। यह एक मिलियन मील दूर और पूरी तरह से अस्वीकार्य लग सकता है, लेकिन इसे वैसे भी लिख सकता है। सभी खुश विचारों, इच्छाओं और सपनों को जोड़ें जो आपको उस दिल को गर्म करने वाली चमक प्रदान करते हैं। केवल एक बार जब हम कुछ चाहते हैं और हम इसे अपने दिलों के अंदर महसूस करते हैं तो क्या हम वास्तव में इसे अपने सभी दिलों के साथ आगे बढ़ा सकते हैं। हमें एहसास होना चाहिए कि हम अल्ट्रा-नकारात्मक से अल्ट्रा पॉजिटिव में शिफ्ट नहीं कर सकते। परिवर्तन, अनिवार्य रूप से, कुछ समय समर्पित करता है। लेकिन वास्तव में इस पर काम करते हैं। जो चीजें आपको दुखी कर देंगी कि आपको पीछे छोड़ने की जरूरत है। सभी चीजें जो आपको खुश करेगी कि आपको अपने ब्रांड-नए भविष्य की ओर ले जाने की जरूरत है। वे आपके समर्थन, आपकी आशा हैं। कभी भी छोड़ने के बजाय आप जो चाहेंगे, उसकी दृष्टि को कभी न खोएं। जो कुछ भी हम रहे हैं, वह सब कुछ जो हम करते हैं, वह सब आपके मस्तिष्क में है, तय करता है कि आप खुश और ड्रग्स मुक्त होने का इरादा रखते हैं और अपने आप को लगातार एक ही बताते रहते हैं और आप ऐसा ही हो सकते हैं।...

कुछ व्यक्ति अपने पूरे जीवन को खराब सांस के साथ बिताते हैं, जो नाटकीय रूप से उनके आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकते हैं। खुद उन्हें चूमने की इच्छा नहीं है, उनके दोस्त बातचीत के दौरान शांत हो जाते हैं, और उनके व्यावसायिक संबंध भी पीड़ित हो सकते हैं। कुछ लोग जानते हैं कि उनके पास सांसें खराब होंगी, लेकिन इसका कोई पता नहीं है कि इसके बारे में कैसे आगे बढ़ना है। दूसरों को कोई अंदाजा नहीं है कि उन्हें सांसें खराब होंगी-वे मानते हैं कि लोग उन्हें निश्चित रूप से खड़े नहीं कर सकते। लगभग हर मामले में, खराब सांस वास्तव में एक दंत समस्या है। जबकि कुछ चिकित्सा बीमारियां और दवाएं हैं जो सांस की सांस का कारण बनती हैं, उस समय की अवधि का 80-90%, खराब सांस दंत पट्टिका से है। पट्टिका आपके दांतों के बीच, मसूड़ों के नीचे और जीभ के ट्रंक पर जमा होती है। पट्टिका में बैक्टीरिया वाष्पशील सल्फर यौगिकों का उत्पादन करते हैं जो सड़े हुए अंडे की तरह गंध करते हैं। ये बैक्टीरिया उस हड्डी की कमी के कारण भी हो सकते हैं जो आपके दांतों को आपके जबड़े में रखता है। इस हड्डी के नुकसान को पीरियडोंटल डिजीज (गम रोग) नाम दिया गया है, जिसमें हाल ही में सर्जन जनरल द्वारा हृदय रोग, फेफड़े की बीमारी, स्ट्रोक और जन्म के वजन में कमी के साथ जुड़ा हुआ है। सांस सांस वास्तव में एक समस्या है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। लेकिन आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं? पट्टिका नियंत्रण मुख्य समाधान हो सकता है। आपका दंत चिकित्सक आपकी सांस को ताज़ा करने में आपकी सहायता कर सकता है और पट्टिका के संचय को कम से कम कर सकता है: |--| पुराने भराव और मुकुट की जगह जो पट्टिका एकत्र कर सकती है पेशेवर रूप से आपके गम रोग का इलाज करना आपको सिखाएं कि कैसे फ्लॉसिंग, ब्रश करने, पानी के जेट का उपयोग करने और अपनी जीभ को साफ करने के बारे में पता है। विशेष टूथपेस्ट और माउथवॉश को निर्धारित करना जो वाष्पशील सल्फर यौगिकों को बेअसर करने के लिए तैयार किया गया है। शीर्ष कॉस्मेटिक दंत चिकित्सकों को लोगों को बुरी सांस को खत्म करने में मदद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। अब हम समझ गए हैं कि सांस और मसूड़ों की बीमारी एक साथ चलती है, और यह कि मसूड़ों की बीमारी गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों से जुड़ी है। खराब सांस के सामाजिक कलंक के साथ, इन स्वास्थ्य खतरों को आगंतुकों को खराब सांस के इलाज के महत्व के प्रति सचेत करना चाहिए।...