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आइए स्वास्थ्य पर विचार करें, न कि डाइटिंग, लेकिन स्वास्थ्य! स्वस्थ और शेष स्वस्थ बनना वास्तव में जीवन शैली का मामला है - एक बड़ा बदलाव, हमेशा के लिए। दीर्घकालिक डाइटिंग ने, बार-बार, एक अल्पकालिक समाधान बनने के लिए दिखाया है, जो हमेशा इस तथ्य के बाद अधिक अधिक वजन बढ़ने का परिणाम है। इतने लंबे समय तक केवल खाने की योजना से चिपके रहना संभव है।क्या यह वास्तव में अपने स्वयं के आहार से कार्बोहाइड्रेट को बाहर करने के लिए स्वस्थ ध्वनि करता है, फल को खत्म करता है, केवल गोभी खाते हैं, कृत्रिम पोषक तत्वों से भरे शेक पीना शुरू करते हैं, गोलियों की बोतलें लेते हैं, कार्डबोर्ड-चखने वाले चॉकलेट के स्वाद वाले बार या फैटी स्टेक और बेकन खाते हैं? क्या आप ईमानदारी से सोच सकते हैं कि यह वास्तव में उपयोग करने की रणनीति है? गंभीरता से? वास्तविक भोजन का उपभोग करने के लिए हमारे लिए डिज़ाइन की गई हमारी धरती, वह वास्तव में चमत्कारिक है, लेकिन मुझे विश्वास है कि वह बहुत क्षमा नहीं कर रही है।हमने एक आहार स्थापित किया है, सवाल से बाहर चला गया है; हमें हमेशा के लिए खाने की अपनी विधि को बदलने की जरूरत है। लेकिन हम वास्तव में ऐसा कैसे कर सकते हैं? एक पौष्टिक जीवन शैली में क्या होता है? स्वस्थ भोजन के बारे में सोचते समय, कई केवल सलाद और पानी की कल्पना करते हैं, लेकिन यह वास्तविक तस्वीर नहीं है! एक स्वस्थ आहार योजना विकल्पों से भरी होती है और स्वाद से भरी होती है। हां, केवल कच्चे फलों, सब्जियों, नट्स और बीजों की खाने की योजना आदर्श होगी, लेकिन वास्तविक जीवन में इस शासन को कितने लोग बनाए रख सकते हैं? कुछ...

सेरेब्रल पाल्सी कई विकारों से उत्पन्न होती है जो हमारे आंदोलन के मस्तिष्क के नियंत्रण को बाधित करती हैं। 'सेरेब्रल पाल्सी' शब्द वास्तव में एक छाता शब्द है, इसलिए वास्तव में विकार के लिए कई विभिन्न कारण हो सकते हैं। जबकि सभी कारण स्पष्ट रूप से ज्ञात नहीं हैं, मां और बच्चे की कुछ शर्तों और घटनाओं को पहले से ही सेरेब्रल पाल्सी लाने के लिए दिखाया गया है।गर्भावस्था के दौरान होने वाली ऑक्सीजन की कमी से मस्तिष्क क्षति और जन्म के कारण हो सकता है। यह अनुमान लगाया गया है कि मन को ऑक्सीजन प्राप्त करने का एक अपर्याप्त तरीका सबसे सेरेब्रल पाल्सी मामलों के लगभग 10 % का कारण बनता है। इसके अलावा, अन्य रक्त की स्थिति गंभीर पीलिया ला सकती है जो सेरेब्रल पाल्सी का कारण भी हो सकती है। संक्रमण वाली गर्भवती माताओं को पहले से ही इस विकार का कारण साबित किया गया है और गर्भावस्था के दौरान शराब और ड्रग्स का उपयोग भी। बच्चे में मस्तिष्क संक्रमण और सिर की चोटों से भी गंभीर मस्तिष्क क्षति और सेरेब्रल पाल्सी हो सकती है।सेरेब्रल पाल्सी के पीछे कई कारकों को एक स्वस्थ शरीर की देखभाल के आसान चरणों के साथ रोका जा सकता है। कुछ उदाहरणों में लापरवाह चिकित्सा विशेषज्ञ से सेरेब्रल पाल्सी के मामलों को जोड़ने का प्रभाव होता है। यदि आपका बेटा या बेटी इस विकार से पीड़ित है, तो एक संबंधित माता -पिता के रूप में आपके अधिकारों को समझना महत्वपूर्ण है। कृपया आज एक अनुभवी सेरेब्रल पाल्सी अटॉर्नी होने की अपनी स्थिति पर चर्चा करें।...

सिज़ोफ्रेनिया एक लाइलाज मानसिक बीमारी हो सकती है। यह वास्तव में एक मनोवैज्ञानिक विकार माना जाता है जो व्यक्ति को विचार, भावना और व्यवहार को जोड़ने के लिए संघर्ष करने के लिए संघर्ष करता है। इससे उनके व्यक्तिगत संबंधों और वास्तविकता से वापसी होती है। सिज़ोफ्रेनिया में लोग मानसिक एपिसोड से गुजरते हैं। एक मनोवैज्ञानिक एपिसोड अनावश्यक और असामान्य मिजाज के लिए गढ़ा गया शब्द हो सकता है, जो औचित्य के बिना बेचैन और उत्सुक हो जाता है और वापस ले लिया जाता है। स्किज़ोफ्रेनिया, इस प्रकार आपकी संबंधित सोच, आचरण, सामाजिक और व्यक्तिगत जीवन के कामकाज को गहराई से प्रभावित करता है।यह सिज़ोफ्रेनिया कब हो सकता है?विविध लक्षण निश्चित रूप से विभिन्न प्रकार के सिज़ोफ्रेनिया के लिए एक सुराग हैं। संकेतक जो मोटे तौर पर तीन श्रेणियों में विभाजित होते हैं, इस प्रकार सिज़ोफ्रेनिया के रूपों के साथ भिन्न होते हैं।सकारात्मक लक्षण- सिज़ोफ्रेनिक को मतिभ्रम और भ्रम की समस्या है। वे सकारात्मक लक्षण हैं। मतिभ्रम एक व्यक्ति बनाता है आइटम देखें जो वास्तव में वहां नहीं हैं। उदाहरण के लिए, वह एक रस्सी को एक सांप के रूप में पास में पड़ी और उसे प्राप्त कर सकती है। भ्रम की स्थिति में, औसत व्यक्ति खुद को कोई व्यक्ति समझ सकता है, जो वह नहीं हो सकता है। वह सच्चाई से बेखबर हो जाता है और अपनी काल्पनिक दुनिया में प्रवेश करता है। यह स्किज़ोफ्रेनिक के लिए कभी -कभी बहुत घातक हो सकता है और उसके पास के सभी लोगों के लिए भी।सकारात्मक लक्षण अक्सर 'पैरानॉयड सिज़ोफ्रेनिया' के रूप में संदर्भित स्किज़ोफ्रेनिया के सबसे विशिष्ट प्रकार का संकेत देते हैं। मतिभ्रम और भ्रम औसत व्यक्ति को एक पागल बना देता है जो किसी या किसी चीज से लगातार डरता है।नकारात्मक लक्षण- एक बार व्यक्ति का प्रदर्शन किया जाता है जैसे कि व्यक्ति एक पुतला के रूप में व्यवहार करता है यानी वह कोई भावना नहीं दिखाएगा या नहीं दिखाएगा। वह सुस्त, भावुक, अप्रभावित लेकिन अभी भी व्यक्तित्व हो जाता है और इस तरह एक प्रतिक्रिया कम या कैटेटोनिक आचरण प्रदर्शित करता है।'कैटेटोनिक सिज़ोफ्रेनिया' को इन संकेतकों के कारण के रूप में कार्य करने के लिए माना जाता है।अव्यवस्थित संकेतक- एक व्यक्ति के विकृत विचारों और स्मृति को दिखाते हैं; वह विभिन्न घटनाओं को जोड़ने के लिए संघर्ष कर सकता है, उन्हें समझता है और बार -बार कुछ करता है या कहता है।यह असामान्य और हैरान व्यवहार मुख्य रूप से सिज़ोफ्रेनिया के 'अव्यवस्थित प्रकार' का कारण है। हालांकि, अगर बाहरी लक्षण इन के विपरीत हैं, तो आपके सिज़ोफ्रेनिया को अविभाजित प्रकार का माना जाता है।कौन प्रभावित होता है?दुर्भाग्य से सिज़ोफ्रेनिया के सटीक कारण आज तक अज्ञात हैं। लेकिन अनुभव ने डॉक्टरों को कुछ अजीबोगरीब कारकों को प्रस्तुत करने में सक्षम बनाया है जो सिज़ोफ्रेनिया को आमंत्रित और भड़काने वाले हैं।जीन- दुनिया भर में अक्सर, सिज़ोफ्रेनिया को आनुवंशिक रूप से स्थानांतरित किया जाता है। अध्ययनों से पता चलता है कि जिन लोगों के पास मानसिक विकार का एक पारिवारिक समूह इतिहास रहा है, वे इससे पीड़ित होने का बहुत खतरा हैं।'डोपामाइन' नामक माइंड केमिकल का असंतुलन अक्सर मन को काम करने से परेशान करता है और सिज़ोफ्रेनिया का उत्पादन करता है।सिज़ोफ्रेनिया के पीछे एक असामान्य संरचना या मस्तिष्क का काम एक अच्छा कारण है।गर्भावस्था के दौरान, यौवन की शुरुआत में हार्मोन में परिवर्तन, आपके शरीर में तनाव हार्मोन से अधिक और किसी भी वायरल संक्रमण पूरी तरह से सिज़ोफ्रेनिया विकसित कर सकते हैं।नशीले पदार्थों की लत कभी -कभी सिज़ोफ्रेनिया में हो सकती है।रोकथाम और दवामानसिक एपिसोड की लगातार घटना से बचने के लिए, डॉक्टर कुछ परीक्षणों के बाद दवाएं लिखते हैं। परीक्षणों के बाद मानसिक विकार की पुष्टि एक और केवल सिज़ोफ्रेनिया के रूप में, उपचार शुरू होता है। इसलिए निर्धारित दवाएं काफी हद तक बहुत कुशल होती हैं, हालांकि, एक सिज़ोफ्रेनिक खुराक में अनियमित हो जाती है, सिज़ोफ्रेनिया तुरंत रिलेट्स हो जाती है।आजकल विभिन्न अन्य उपचार जैसे इलेक्ट्रो सिन्यूटिव थेरेपी (ईसीटी), व्यक्तिगत थेरेपी, एनिमल असिस्टेड और स्टेम सेल थेरेपी स्किज़ोफ्रेनिया को काफी हद तक ठीक करने में फायदेमंद हो गए हैं। इनके अलावा, डॉक्टर एक संतुलित आहार पर जोर देते हैं जो आपके शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्वों को वितरित करता है और यह विटामिन ई एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध है।...

एक नींद विकार जिसने बहुत से लोगों को दुनिया भर में प्रभावित किया है, अनिद्रा दुर्भाग्य से आज में काफी आम है। हालांकि अनिद्रा के कारण परिणाम सामान्य नहीं हो सकते हैं क्योंकि वे लगते हैं।अपने बिस्तर में सक्रिय होने पर बार -बार आपकी घड़ी पर विचार करने की निराशा भावनात्मक और शारीरिक रूप से कम से कम बताने के लिए हो सकती है। एक बार जब आप सूरज को बढ़ते हुए देखना शुरू करते हैं, तो यह तनाव अपने चरम पर जमा हो जाता है, और आप एक नींद की रात का अनुभव करने के बाद ऊर्जा की कमी वाले कार्यालय का भी दौरा करते हैं।आपको अब और पीड़ित होने की जरूरत नहीं है। नीचे आपको शांति से और तेजी से सोने में सहायता करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं, जितना आप कभी भी उम्मीद कर सकते हैं।बिस्तर पर जाने से पहले 4 घंटे के भीतर न खाएं। घटना में आप भूखे रहते हैं, कुछ पटाखे, एक सेब या शायद एक हल्के स्नैक की कोशिश करें। लेकिन सोने से पहले एक "ऑल-यू-कैन-ईट" दावत का आनंद न लें। आपका भोजन ठीक से पच नहीं जाएगा, जिससे गरीब और असहज नींद हो जाएगी।कैफीन या अल्कोहल न पिएं। कैफीन आपकी क्षमता को सोने में बाधा डाल सकता है। शराब आपको डुबो सकती है, फिर भी यह आपको रात के समय के केंद्र में जगा सकता है और साइड इफेक्ट्स ला सकता है जो एक शांतिपूर्ण रात की नींद पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा।उठने और हर रोज एक साथ सोने की एक लगातार दिनचर्या विकसित करें, यहां तक ​​कि सप्ताहांत पर भी। कुछ अनिद्रा में आपके दिन के किसी भी समय सोने की प्रवृत्ति होती है ताकि रात के समय कुछ नींद को पकड़ लिया जा सके। यह वास्तव में उन प्राथमिक गलतियों में से एक है जो आप कर सकते हैं यदि आप शांति से सोना चाहते हैं। यह शरीर की घड़ी को बदल देता है और केवल आपके अनिद्रा को खराब कर सकता है। यदि आप एक रात नहीं सो सकते हैं, तो एक और सुबह सबसे आम समय पर सही हो जाएं। आप एक और रात अच्छी तरह से सो रहे होंगे।आराम करें, स्वस्थ रहें और फिट रहें। तनावपूर्ण जीवन से बचें। गतिविधि में भाग लें और दैनिक व्यायाम करें एक तनाव जारी करें। अपने सिस्टम को अक्सर आराम करने के लिए योग सांस लेने के व्यायाम का अभ्यास करें।आपको अंततः सोने के लिए मजबूर न करें। सोने के लिए अपनी पूरी कोशिश करने के लिए कुछ काम की आवश्यकता होती है। जब आप डूज़ करना चाहते हैं तो आप काम करने की इच्छा नहीं करते हैं। यदि आप आराम से और आरामदायक स्थिति में हैं, तो नींद सबसे अच्छी होती है। बस एक झपकी लें, आराम करें, और अपने आप को स्वाभाविक रूप से सोने दें।...

इसलिए, आपने वजन कम करने का निर्णय लिया है। आप अपनी आहार योजना बदल रहे हैं, आपने व्यायाम करना शुरू कर दिया है.लेकिन क्या आप जानते हैं कि शायद सबसे कठिन हिस्सा क्या है?यह ट्रैक करने के लिए छड़ी करने की क्षमता है। नीचे सूचीबद्ध कुछ सुझाव हैं जो आपको सही ट्रैक पर रहने में मदद कर सकते हैं:अपने कारणों के बारे में खुद को याद दिलाएं।नीचे स्लिमिंग के सभी लाभों को लिखें और हर दिन इसकी समीक्षा करें। यह आम तौर पर लंबा नहीं होता है, और यह आपको दिन के दौरान प्रेरित रखेगा।उपयोग की पुष्टियदि आप प्रेरणा चाहते हैं या यदि आप प्रेरणा चाहते हैं, तो एक बार सकारात्मक वाक्यांश को अपने आप को दोहराएं।विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करेंअपने आप को पतला होने की कल्पना करें। जिस तरह से आप महसूस करते हैं...