ট্যাগ: ব্যক্তিগত

আমাদের সকলের জন্য আমাদের ভবিষ্যতকে তার প্রতিটি স্পষ্টতায় দেখার জন্য, আমাদের প্রথমে আমাদের অতীত এবং আমাদের দুর্দান্ত বিশদটি পরীক্ষা করা উচিত। আমাদের যে সমস্ত জিনিস ছিন্ন করে তা কোনওভাবেই বিশ্রামের জন্য রাখা উচিত এবং আমাদের বেঁচে থাকতে সন্তুষ্ট করে এমন প্রতিটি জিনিসই আমাদের কাছে রাখা উচিত এবং লালিত করা উচিত। ওষুধ ছাড়াই অন্যের ইতিবাচক দৃশ্যায়ন সমস্ত বা কোনও ড্রাগ পুনর্বাসনের প্রচেষ্টার সূচনা পয়েন্ট হতে পারে। আপনি সেখানে পৌঁছানোর জন্য নিজের যাত্রায় চলে যাওয়ার আগে আপনার নিজের ভবিষ্যতের সুখ কোথায় রয়েছে তা আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে। ড্রাগগুলি জীবনে প্রবেশ করে এবং ধীরে ধীরে এটি নিজের চারপাশে আকার দেয়। আমাদের জীবনের অভ্যন্তরে একসময় গুরুত্বপূর্ণ এবং সর্বাগ্রে সমস্ত কিছুই একটি চিন্তাভাবনা হয়ে উঠেছে। নেতিবাচক সমস্ত কিছুই আমাদের মাদক গ্রহণের জন্য ডিল করার দিকে পরামর্শ দিচ্ছে। তারা আমাদের দুর্বলতা হয়ে ওঠে, তবে আমরা নিজেদেরকে আমাদের শক্তি দেয়। আমরা অবশ্যই এই চিন্তাভাবনাটি পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পেরেছি। যখনই আমরা সম্ভাবনার ক্ষেত্রগুলির মধ্যে স্পষ্টভাবে কী তা বিশ্বাস করতে অবহেলা করি তখন আমরা আমাদের ড্রাগের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে অবহেলা করি। আমরা এখনই কোনও সুযোগ দেখতে পাচ্ছি না, কারণ ড্রাগের সহায়তায় আমরা নিজেদের তৈরি করেছি ঠিক এটিই। আমরা আমাদের সমন্বয়ে একটি ম্যাট্রিক্স তৈরি করেছি এবং ড্রাগগুলি যেখানে বাকিগুলি কেবল ড্রাগগুলি থেকে একটি বিভ্রান্তি। জীবন আমাদের অসন্তুষ্ট করে তোলে, তবে ড্রাগগুলি আমাদের আনন্দিত করে, তবুও আমরা গভীরভাবে উপলব্ধি করি, যদিও আমরা এই চিন্তাকে দমন করার চেষ্টা করি যে মানুষ ভুল, তাই খুব ভুল। ইতিবাচকভাবে পরিবর্তনের একটি পদ্ধতি হ'ল অতীত ও বর্তমানের সমস্ত বিষয়গুলি লিখে দেওয়া যা আমাদের অসন্তুষ্ট করে তোলে এবং যা আমাদের আনন্দিত করে এবং নিজের সাথে সত্যবাদী হয়ে ওঠে। আমাদের এমন আইটেমগুলি কেটে ফেলার দিকে মনোনিবেশ করতে হবে যা সেগুলি আমাদের এমন আইটেম যা আমাদের ওষুধের দিকে ঠেলে দেয়। তারা আমাদের আটকে রাখার পদ্ধতি আমাদের ওষুধ-নিয়ন্ত্রিত অবচেতন পদ্ধতি। তারা আরও বেশি ওষুধ নেওয়ার জন্য অসন্তুষ্ট হওয়ার আমাদের অজুহাত। তারপরে, আমরা জীবন থেকে যা চাই তা জোট করা উচিত। এটি এক মিলিয়ন মাইল দূরে দেখতে এবং সম্পূর্ণরূপে অযোগ্য হতে পারে তবে যাইহোক এটি লিখুন। সমস্ত খুশির চিন্তাভাবনা, শুভেচ্ছা এবং স্বপ্নগুলি লিখুন যা আপনাকে সেই হৃদয়-উষ্ণায়নের আভা দেয়। কেবলমাত্র একবার আমরা কিছু চাই এবং আমরা এটি আমাদের হৃদয়ের ভিতরে অনুভব করি আমরা সত্যই এটি আমাদের সমস্ত হৃদয় দিয়ে অনুসরণ করতে পারি। আমাদের বুঝতে হবে যে আমরা কেবল অতি-নেতিবাচক থেকে অতি-পজিটিভে স্থানান্তর করতে পারি না। পরিবর্তন অনিবার্যভাবে কিছু সময় ব্যয় করে। তবে আসলে এটিতে কাজ করুন। যে জিনিসগুলি আপনাকে অসন্তুষ্ট করবে সেগুলি আপনাকে পিছনে ফেলে রাখা দরকার। আপনার ব্র্যান্ড-নতুন ভবিষ্যতের দিকে আপনার সাথে নেওয়া দরকার এমন সমস্ত জিনিস যা আপনাকে খুশি করবে। তারা আপনার সমর্থন, আপনার আশা। আপনি যা চান তা কখনই ছাড়বেন না বরং আপনি যা চান তা কখনই হারাবেন না। আমরা যা কিছু করেছি, আমরা যা কিছু করি তা আপনার মস্তিষ্কে সমস্ত কিছু, আপনি সুখী এবং ড্রাগগুলি মুক্ত হওয়ার ইচ্ছা করেন এবং নিজেকে অবিচ্ছিন্নভাবে ঠিক একই কথা বলতে থাকেন এবং আপনি এটি হয়ে যেতে পারেন। ।...

কিছু ব্যক্তি তাদের পুরো জীবনকে দুর্গন্ধে ব্যয় করে, যা নাটকীয়ভাবে তাদের আত্ম-সম্মানকে প্রভাবিত করতে পারে। তারা তাদের চুম্বন করতে ইচ্ছুক নয়, তাদের বন্ধুরা কথোপকথনের সময় শীতল হয়ে যায় এবং তাদের ব্যবসায়িক সম্পর্কগুলিও ভোগ করতে পারে। কেউ কেউ জানেন যে তাদের দুর্গন্ধ হবে তবে এর কোনও সম্পর্কে কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে সে সম্পর্কে কোনও ধারণা নেই। অন্যদের কোনও ধারণা নেই যে তারা খারাপ নিঃশ্বাস ফেলবে-তারা বিবেচনা করে যে লোকেরা তাদের অবশ্যই স্পষ্টভাবে দাঁড়াতে পারে না। প্রায় প্রতিটি ক্ষেত্রে, দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস সত্যিই একটি দাঁতের সমস্যা। যদিও কিছু মেডিকেল অসুস্থতা এবং ওষুধ রয়েছে যা দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে, সেই সময়ের 80-90%, দুর্গন্ধ ডেন্টাল ফলক থেকে। মাড়ির নীচে এবং জিহ্বার কাণ্ডে আপনার দাঁতগুলির মধ্যে ফলক জমে থাকে। ফলকের ব্যাকটিরিয়াগুলি অস্থির সালফার যৌগগুলি তৈরি করে যা পচা ডিমের মতো গন্ধ পায়। এই ব্যাকটিরিয়াগুলি হাড়ের অভাব সৃষ্টির দায়িত্বে থাকতে পারে যা আপনার চোয়ালে আপনার দাঁত ধারণ করে। এই হাড়ের ক্ষতির নামকরণ করা হয়েছে পর্যায়ক্রমিক রোগ (গাম ডিজিজ), যার মধ্যে রয়েছে সম্প্রতি সার্জন জেনারেল কর্তৃক কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, ফুসফুসের রোগ, স্ট্রোক এবং জন্মের ওজন হ্রাসের সাথে সংযুক্ত হওয়ার জন্য নিশ্চিত করেছেন। দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস সত্যিই এমন একটি সমস্যা যা উপেক্ষা করা উচিত নয়। তবে আপনি এর কোনও সম্পর্কে কী করতে পারেন? ফলক নিয়ন্ত্রণ মূল সমাধান হতে পারে। আপনার ডেন্টিস্ট আপনাকে আপনার শ্বাসকে সতেজ করতে এবং ফলকের সঞ্চারকে হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে: পুরানো ফিলিংস এবং মুকুটগুলি প্রতিস্থাপন করা যা ফলক সংগ্রহ করতে পারে পেশাদারভাবে আপনার মাড়ির রোগের চিকিত্সা করা আপনাকে কীভাবে নিয়মিতভাবে ফ্লসিং, ব্রাশিং, একটি জলের জেট ব্যবহার করা এবং আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করার বিষয়ে সচেতনভাবে ফলকটি সরিয়ে নিয়ে যায় তা শিখিয়ে দিন। বিশেষ টুথপেস্ট এবং মাউথওয়াশ নির্ধারণ করা যা অস্থির সালফার যৌগগুলিকে নিরপেক্ষ করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। শীর্ষ কসমেটিক ডেন্টিস্টদের লোকদের দুর্গন্ধ দূর করতে মানুষকে ব্যাপকভাবে সহায়তা করার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। আমরা এখন বুঝতে পেরেছি যে দুর্গন্ধ এবং মাড়ির রোগ একসাথে যায় এবং মাড়ির রোগটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে সংযুক্ত। একসাথে দুর্গন্ধের সামাজিক কলঙ্কের সাথে, এই স্বাস্থ্য হুমকির ফলে দর্শকদের দুর্গন্ধের চিকিত্সার তাত্পর্য সম্পর্কে সতর্ক করা উচিত। ।...

সহজ কথায় বলতে গেলে, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম হ'ল আপনার কোলন, শ্রোণী এবং স্পিঙ্কটারের মধ্যে একটি অপর্যাপ্ত সমন্বয়।এটি যেমন দেখুন.একটি খাবারের পরে, পেট প্রসারিত হয়ে যায় এবং বিভিন্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিয়াল হরমোনগুলি প্রকাশ করে। তৃতীয় ,, কোলনের স্নায়ুগুলি সক্রিয় হয়ে ওঠে এবং কোলনের প্রাচীরের পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে।এটি আসলে একটি গ্যাস্ট্রোকলিক রিফ্লেক্স।এটি সাধারণ হজমের অংশ, তবে খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমযুক্ত লোকেরা ক্র্যাম্প বা ডায়রিয়ার অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে এবং খাবার শেষ হওয়ার আগেই জরুরিভাবে টয়লেটে যেতে হয়।লক্ষণগুলি আইবিএস অন্যান্য অনুষ্ঠানেও ঘটতে পারে, কেবল কোনও খাবার জুড়ে নয়।হজম হওয়ার সাথে সাথে, খাদ্যটি মলদ্বারের দিকে এগিয়ে যাওয়ার নিয়মিত কোলন সংকোচনের সাথে ধীরে ধীরে পিছনের দিকে এবং এগিয়ে যায়।এই সংকোচনের দিনে অনেকবার ঘটে এবং কখনও কখনও অন্ত্রের গতি তৈরি করতে পারে।কোলন, পেলভিস এবং স্পিঙ্কটারের ক্রিয়াকলাপের সমন্বয়ের অভাব থাকলে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া আনতে পারে তবে সমস্যাগুলি দেখা দিতে পারে।খিটখিটে অন্ত্র সিনড্রোমের প্রায় দুই তৃতীয়াংশ ভুক্তভোগী মহিলা। মহিলারা কেন বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হন তা নির্ধারণের জন্য গবেষণা কোনও অবস্থানে নেই, যদিও একটি পদ্ধতির হ'ল মাসিকের সময় প্রকাশিত প্রজনন হরমোনগুলি কিছুটা প্রভাব ফেলতে পারে।এর সাথে সংযুক্ত সবচেয়ে বড় সমস্যাটি হ'ল এটি যে কোনও সময় এবং অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটতে পারে।এটি সাধারণ জীবনযাত্রাকে সাধারণত বেড়াতে বাধা দিতে পারে বা ইভেন্টগুলি টয়লেটের সান্নিধ্য অনুসারে সাজানো হয়।লক্ষণগুলি প্রায়শই প্রথমে কিশোর বছরগুলিতে আসে এবং সাধারণত ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য, বা উভয় বা ক্র্যাম্পস এবং পেটে ব্যথা সহ অন্ত্রের গতিগুলির ফ্রিকোয়েন্সি বা ধারাবাহিকতায় একটি বড় পরিবর্তনের যথাযথ সম্পাদন করে।অন্যান্য চিকিত্সা ইঙ্গিতগুলির মধ্যে রয়েছে বমি বমি বমি ভাব এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিসঅর্ডার।ভাগ্যক্রমে, আইবিএস কোলনের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে না বা আরও অনেক গুরুতর অবস্থার বৃষ্টিপাত করবে না।খিটখিটে অন্ত্র সিস্টেমের কারণগুলি স্পষ্টভাবে নথিভুক্ত করা হয়নি, যদিও আক্রান্তরা প্রায়শই হতাশা, চাপ এবং ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সহ সংবেদনশীল এবং স্নায়বিক সমস্যাগুলি প্রদর্শন করে।খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম নিরাময় করা যায় না, যদিও কোলন স্প্যামস হ্রাস করার জন্য প্রেসক্রিপশন ওষুধ সহ বেশ কয়েকটি চিকিত্সা নিযুক্ত করা হয়। অ্যান্টি ডিপ্রেশনসও ব্যবহার করা যেতে পারে।কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়ার প্রাধান্য পায় কিনা তার ভিত্তিতে ডায়েট অনুসারে স্ব -চিকিত্সা পছন্দ করা হয়, বিভিন্ন বিকল্পের সাথে প্রস্তাবিত।শাকসব্জী সহ প্রচুর পরিমাণে জল এবং সাধারণ খাবার সুপারিশ করা হয়, যেখানে প্রক্রিয়াজাত বা মশলাদার খাবারগুলি এড়ানো উচিত।আইবিএসের লক্ষণগুলিও নিয়মিত শারীরিক অনুশীলনের মাধ্যমে হ্রাস বলে মনে হয়।...