ট্যাগ: সম্ভব

ফাইব্রোমায়ালজিয়া, সত্যই পেশী ব্যথা, কঠোরতা এবং ক্লান্তি হিসাবে দেখা লক্ষণগুলির একটি ভাণ্ডার। এটিকে সত্যই "রোগ" না করে "সিনড্রোম" বলা হয় যেহেতু কোনও নির্দিষ্ট ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা নেই যা এর অস্তিত্বকে নিশ্চিত করে বা অস্বীকার করে। একেবারে কোনও পরিচিত কারণ নেই...

বেশ কয়েকটি ব্যক্তির মনে একটি প্রশ্ন যাদের প্রায়শই ঠান্ডা ঘা নিয়ে সমস্যা হয় তাদের মনে হ'ল "ঠান্ডা ঘা শেষ হবে?" দুঃখের বিষয়, সমাধানটি কোনও নয়। তবে যদিও কোনও ঠান্ডা ঘা নিরাময় একেবারেই নেই, তবে লোকেরা তাদের ঠান্ডা ঘা প্রাদুর্ভাবকে খুব কমপক্ষে রাখতে সহায়তা করতে পারে এমন অনেক প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা রয়েছে।কিছু প্রতিরোধের মধ্যে রয়েছে যাদের এখন ঠান্ডা ঘা রয়েছে এমন ব্যক্তিদের চুম্বন না করা, ঠোঁটকে সূর্যের আলোয়ের সাথে দীর্ঘায়িত যোগাযোগ থেকে রক্ষা করা, ঠোঁটে সর্বদা ঠোঁটে লিপ বালাম ব্যবহার করা এবং ব্যক্তিগত ট্রিগারগুলি এড়ানো যা ঠান্ডা ঘা প্রাদুর্ভাব হতে পারে। এই পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করে গ্যারান্টি দেয় না যে কোনও ব্যক্তির আর কোনও ঠান্ডা ঘা হবে না, তবুও এটি তাদের আরও একটি প্রাদুর্ভাবের সম্ভাবনা হ্রাস করবে।বর্তমানে ঠান্ডা ব্যথা অন্তর্ভুক্ত যে কারও সাথে চুম্বন করার মতো ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়াতে এটি উপকারী হতে পারে। যদিও লোকেরা ঠান্ডা-বকেয়া-সৃষ্টিকারী এইচএসভি -১ ভাইরাস ছড়িয়ে দিতে পারে যদিও তাদের ঠান্ডা ঘা না থাকলেও, যখনই কোনও ঘা উপস্থিত থাকে তখনই এটি ছড়িয়ে পড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। পাশাপাশি ঠান্ডা ঘাযুক্ত ব্যক্তিদের সাথে কোনও আইটেম ভাগ করে নেওয়া কখনই সেরা। উদাহরণস্বরূপ দাঁত ব্রাশ, তোয়ালে, রেজার এবং টেবিলওয়্যারগুলির মতো আইটেমগুলি এইচএসভি -১ ভাইরাস বহন করতে পারে।ঠোঁটকে সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করা স্মার্ট হতে পারে। কোনও জ্বলন্ত বা শুকনো এড়াতে লোকেদের একটি ঠোঁট বালাম পরা উচিত। সূর্যের আলো ব্লক থাকা সত্ত্বেও, লোকেরা এখনও তাদের ঠোঁট পেতে সূর্যের আলোকে সীমাবদ্ধ করা উচিত। ঠোঁটকে অতিরিক্ত পরিমাণে সূর্য না পেতে সহায়তা করার জন্য আপনার একটি টুপি পরা বা ছায়ায় স্থির থাকা উচিত।কিছু খাবার কয়েকজনের মধ্যে ঠান্ডা ঘা প্রাদুর্ভাব ট্রিগার করতে দেখা যায়। চকোলেট, কফি এবং কার্বনেটেড পানীয়ের মতো ক্যাফিনযুক্ত খাবার এবং পানীয়গুলি কিছু ব্যক্তিকে ঠান্ডা ঘা প্রাদুর্ভাবের জন্য আরও ভানিয়েবল করে তোলে। যারা এই পদার্থগুলির প্রতি সংবেদনশীল তাদের তাদের খাওয়ার সীমাবদ্ধতা হ্রাস করতে সক্ষম হওয়ার জন্য তাদের খাওয়ার সীমাবদ্ধ করা উচিত।কোনও ঠান্ডা ঘা নিরাময় নেই, তবে এই সতর্কতা অবলম্বন করা শীতল ব্যথা প্রাদুর্ভাবের সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। যার যার দুর্বল রোগের লড়াইয়ের সামর্থ্য রয়েছে সে ঠান্ডা ঘাগুলির ঝুঁকিতে পৌঁছায় তবে বেশ কয়েকটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা কার্যকর হতে পারে।...

সুতরাং, আপনি ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। আপনি আপনার ডায়েট পরিকল্পনা পরিবর্তন করছেন, আপনি অনুশীলন শুরু করেছেন.তবে আপনি কি জানেন যে সম্ভবত সবচেয়ে কঠিন অংশটি কী?এটি ট্র্যাকের সাথে লেগে থাকার ক্ষমতা। নীচে তালিকাভুক্ত কয়েকটি টিপস যা আপনাকে সঠিক ট্র্যাকটিতে থাকতে সহায়তা করতে পারে:আপনার কারণগুলি সম্পর্কে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন।স্লিমিংয়ের সমস্ত সুবিধা লিখুন এবং এটি প্রতিদিন পর্যালোচনা করুন। এটি সাধারণত বেশি সময় নেয় না এবং এটি আপনাকে দিনের বেলা অনুপ্রাণিত করে রাখবে।নিশ্চয় ব্যবহার করুনআপনার কাছে সম্ভাবনা থাকলে বা যদি আপনি অনুপ্রেরণা চান তবে নিজের কাছে ইতিবাচক বাক্যাংশটি পুনরাবৃত্তি করুন।ভিজ্যুয়ালাইজেশনব্যবহার করুন নিজেকে পাতলা হওয়ার কল্পনা করুন। আপনি যেভাবে অনুভব করছেন তা কল্পনা করুন...

কেউ প্রতি কয়েক সেকেন্ডে বিষাক্ত হয়। ৪০% ক্ষেত্রে ৩০ বছর বয়সের নীচে শিশুদের জড়িত রয়েছে। 75% ক্ষেত্রে, বিষটি একটি স্ট্যান্ডার্ড গৃহস্থালীর পণ্য ছিল (যেমন প্রেসক্রিপশন ওষুধ, নন-প্রেসক্রিপশন ব্যথা কিলার, ভিটামিন, প্রসাধনী, ব্যক্তিগত যত্ন এবং পরিষ্কারের পণ্য, বাড়ির উদ্ভিদ, তামাকজাত পণ্য এবং অ্যালকোহল)। এটি আপনার বাড়ির ভিতরে ব্যবহারের জন্য নির্দেশিকাগুলির একটি সহজ তালিকা।বাথরুম: ওষুধ, টয়লেট ক্লিনার, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্লিনার, এয়ার ফ্রেশনার, ড্রেন ক্লিনার, ছত্রাক রিমুভার, এবং কিছু প্রসাধনী।রান্নাঘর: গ্লাস ক্লিনার, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্লিনার, ডিশ ওয়াশিং ডিটারজেন্ট, সমস্ত উদ্দেশ্যমূলক ক্লিনার, পোকামাকড় স্প্রে, ওভেন ক্লিনার এবং পিঁপড়া বা রোচ টোপগুলি।লিভিংরুম: ছাই ট্রেতে ফ্লাই কলারস, রাগ বা কার্পেট পরিষ্কার, ফার্নিচার পোলিশ, সিগারেট বা সিগার বাট এবং অ্যালকোহল সেবন।বেডরুম: মোট প্রকাশের পোকামাকড় ফোগার, এয়ার ফ্রেশনার এবং মথ বল।লন্ড্রি রুম: সর্ব-উদ্দেশ্যমূলক ক্লিনার, পোকামাকড় স্প্রে, ক্লোরিন ব্লিচ, কাঠের স্টেইনস এবং ফিনিস এবং লন্ড্রি ডিটারজেন্টস।গ্যারেজ: মোটর তেল, উইন্ডশীল্ড ওয়াশার ফ্লুইড, তেল-ভিত্তিক এবং ল্যাটেক্স পেইন্টস, অটো ব্যাটারি, অ্যান্টিফ্রিজে, পোষা প্রাণীর উপর টিক্স নিয়ন্ত্রণ করতে স্পট-অন কীটনাশক।ব্যাক ইয়ার্ড: আগাছা কিলারস, অ্যালজিসাইড এবং ক্লোরিন সহ পুল রাসায়নিকগুলি, রডেন্ট নিয়ন্ত্রণের জন্য টোপ, পোকামাকড় প্রতিরোধক, এবং কিছু নতুন বাগ জ্যাপার।এখন আপনি পণ্যগুলি কী তা গ্রহণ করেন নি, তাদের সম্পর্কে ইতিবাচক কিছু করার সময় এসেছে। এটিই করা যায়:প্রথমত, আপনি যে সমস্ত গৃহস্থালীর রাসায়নিক পণ্য এবং ওষুধগুলি নাগাল থেকে এবং শিশুদের দৃষ্টিকোণ থেকে বাইরে রাখেন তা গুরুত্বপূর্ণ। এই সঠিক জিনিসগুলি যখনই ব্যবহার না করা হয় তখন লক করা উচিত। বুঝতে পারেন যে রান্নাঘরের কাউন্টার বা বাথরুমের পৃষ্ঠগুলিতে ওষুধ এবং পরিবারের রাসায়নিকগুলি তরুণ হাতে অ্যাক্সেসযোগ্য হয়ে উঠেছে। অতিরিক্তভাবে এটি নিশ্চিত করা আপনার দায়িত্ব যে আপনার বাড়িতে দর্শকদের যে ওষুধ আনতে পারে সেগুলিও নিরাপদে বাচ্চাদের কাছ থেকে রাখা যেতে পারে।আপনি যখনই বিষাক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করেন, আপনি যখনই কলিং বা ডোরবেলকে উত্তর দিচ্ছেন তখন আপনাকে অবশ্যই তাদের সাথে নিয়ে যেতে হবে। অধ্যয়নগুলি আরও দেখায় যে যখনই পণ্যদ্রব্য ব্যবহার করা হয় তখন প্রচুর বিষক্রিয়া ঘটে।আপনাকে পরিবারের পণ্যগুলি থেকে সমস্ত ওষুধ এবং খাবার থেকে সমস্ত গৃহস্থালীর রাসায়নিক পণ্য সংরক্ষণ করতে হবে।প্রাথমিক লেবেল অক্ষত রেখে তাদের মূল পাত্রে পণ্যগুলি রাখুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি লেবেলটি ব্যবহার করার আগে ব্রাউজ করবেন।বাচ্চাদের সামনে ওষুধ খাওয়া এড়িয়ে চলুন, যেহেতু ছোট বাচ্চাদের প্রাপ্তবয়স্কদের অনুকরণ করার প্রবণতা রয়েছে। আপনি কখনই ওষুধকে "ক্যান্ডি" বলে না তা নিশ্চিত করার জন্যও পরামর্শ দেওয়া হয়।...