ট্যাগ: গৃহ

হোম জিমে বিনিয়োগ করা বেশ ভয়ঙ্কর কাজ হয়ে উঠতে পারে। যে কোনও জুতার দোকানে যান পাশাপাশি আপনার ইন্দ্রিয়গুলি উদ্দীপিত হতে শুরু করবে। আপনার চোখ সমস্ত সংযুক্তি এবং তারের দিকে তাকাবে। আপনার কান স্টোর সহযোগী থেকে চিটচিটে বিক্রয় পৃষ্ঠা শুনতে পাবে। মুখের অঞ্চলটি মাটিতে নেমে যাবে যখন আপনি বুঝতে পারছেন যে কোনও বাড়ির জিম সম্ভবত আপনার হাজার হাজার ব্যয় হবে। গ্রাহকরা আজকাল সেখানে ক্লানকি এবং ব্যয়বহুল হোম জিমের বিকল্প রয়েছে। বেশ কয়েকটি সাধারণ ডিভাইস আপনাকে মূল্যবান স্থান এবং প্রচুর নগদ সংরক্ষণে সহায়তা করতে পারে। আপনি পরবর্তী হোম ফিটনেস স্পেস বিকল্পগুলির কথা শুনে থাকতে পারেন, তবে আত্মবিশ্বাসী হন যে তারা একইভাবে কার্যকর কারণ আপনার আশেপাশের জুতার স্টোরের সুপার-ডুপার মডেল 5000 ব্র্যান্ড। একটি শীর্ষ মানের সামঞ্জস্যযোগ্য বেঞ্চ প্রথম কম দামের ডিভাইস হতে পারে। একটি সামঞ্জস্যযোগ্য বেঞ্চ একটি ইনক্লাইন বেঞ্চ, একটি সেট বেঞ্চ এবং একটি পতন বেঞ্চের প্রয়োজনীয়তা প্রতিস্থাপন করবে। একটি সামঞ্জস্যযোগ্য বেঞ্চ তিনটি একক বেঞ্চ কেনার তুলনায় আপনাকে ডলার একটি বিশাল নির্বাচন সংরক্ষণ করতে পারে। একটি সামঞ্জস্যযোগ্য বেঞ্চ অত্যন্ত বহুমুখী এবং প্রায় প্রতিটি অনুশীলনে ব্যবহার করা হবে। মুদি তালিকার পাশে একটি সংগ্রহ বা দুটি ডাম্বেল রয়েছে। ওজন প্রশিক্ষণের সরঞ্জামগুলির মধ্যে আরও ভাল পছন্দ কারণ ডাম্বেলগুলি সর্বদা প্রশংসিত হয়েছে। এগুলি বড় বাড়ির ফিটনেস স্পেস মেশিনগুলির চেয়ে অনেক ছোট এবং অনেক সস্তা। ডাম্বেলসের আশ্চর্য হ'ল আপনি 1 বা 2 সেট দিয়ে শুরু করতে পারেন যাতে আপনি যখন শক্তিশালী বোধ করেন তখন আপনি উচ্চ ওজন কিনতে পারেন। ডাম্বেলগুলি সত্যই বহুমুখী পাশাপাশি। প্রায় প্রতিটি অনুশীলন ওজনের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত করে। চূড়ান্ত স্বল্প ব্যয় ডিভাইসটি সত্যই একটি বিস্ফোরণ প্রতিরোধী স্থায়িত্ব বল। এই বলগুলি আজকাল ফিটনেসের মধ্যে সবচেয়ে বুদ্ধিমান জিনিস হবে। এগুলি পেটের কাজের জন্য দুর্দান্ত যেহেতু তারা মেরুদণ্ডকে সমর্থন করে এবং পেটের বিচ্ছিন্ন করে। একটি স্থিতিশীল বলটি ক্রাঞ্চ বা সিট-আপের চেয়ে বড় অ্যাবসকে আরও বেশি কাজ করে। এই বলগুলি অত্যন্ত বহুমুখী। এমনকি বলটি কয়েকটি অনুশীলনে একটি বেঞ্চ প্রতিস্থাপন করতে পারে। তিনটি ডিভাইস ব্যয় কম, সত্যই বহুমুখী এবং একটি বিশাল হোম ফিটনেস জায়গার তুলনায় প্রচুর জায়গা সংরক্ষণ করে। যদিও এই সরঞ্জামগুলি খুব জাজি নাও হতে পারে তবে এটি সামগ্রিকভাবে কম কাজ শেষ করবে এবং তারা আপনার বাড়িতে কম জায়গা ব্যবহার করবে। নতুনদের বা বাজেটে থাকা ব্যক্তিদের সরলতা এবং বহুমুখিতা একটি সামঞ্জস্যযোগ্য বেঞ্চ, ডাম্বেলস এবং একটি স্থায়িত্ব বল ফিটনেসে নিয়ে আসা উচিত। ।...

কেউ প্রতি কয়েক সেকেন্ডে বিষাক্ত হয়। ৪০% ক্ষেত্রে ৩০ বছর বয়সের নীচে শিশুদের জড়িত রয়েছে। 75% ক্ষেত্রে, বিষটি একটি স্ট্যান্ডার্ড গৃহস্থালীর পণ্য ছিল (যেমন প্রেসক্রিপশন ওষুধ, নন-প্রেসক্রিপশন ব্যথা কিলার, ভিটামিন, প্রসাধনী, ব্যক্তিগত যত্ন এবং পরিষ্কারের পণ্য, বাড়ির উদ্ভিদ, তামাকজাত পণ্য এবং অ্যালকোহল)। এটি আপনার বাড়ির ভিতরে ব্যবহারের জন্য নির্দেশিকাগুলির একটি সহজ তালিকা।বাথরুম: ওষুধ, টয়লেট ক্লিনার, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্লিনার, এয়ার ফ্রেশনার, ড্রেন ক্লিনার, ছত্রাক রিমুভার, এবং কিছু প্রসাধনী।রান্নাঘর: গ্লাস ক্লিনার, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্লিনার, ডিশ ওয়াশিং ডিটারজেন্ট, সমস্ত উদ্দেশ্যমূলক ক্লিনার, পোকামাকড় স্প্রে, ওভেন ক্লিনার এবং পিঁপড়া বা রোচ টোপগুলি।লিভিংরুম: ছাই ট্রেতে ফ্লাই কলারস, রাগ বা কার্পেট পরিষ্কার, ফার্নিচার পোলিশ, সিগারেট বা সিগার বাট এবং অ্যালকোহল সেবন।বেডরুম: মোট প্রকাশের পোকামাকড় ফোগার, এয়ার ফ্রেশনার এবং মথ বল।লন্ড্রি রুম: সর্ব-উদ্দেশ্যমূলক ক্লিনার, পোকামাকড় স্প্রে, ক্লোরিন ব্লিচ, কাঠের স্টেইনস এবং ফিনিস এবং লন্ড্রি ডিটারজেন্টস।গ্যারেজ: মোটর তেল, উইন্ডশীল্ড ওয়াশার ফ্লুইড, তেল-ভিত্তিক এবং ল্যাটেক্স পেইন্টস, অটো ব্যাটারি, অ্যান্টিফ্রিজে, পোষা প্রাণীর উপর টিক্স নিয়ন্ত্রণ করতে স্পট-অন কীটনাশক।ব্যাক ইয়ার্ড: আগাছা কিলারস, অ্যালজিসাইড এবং ক্লোরিন সহ পুল রাসায়নিকগুলি, রডেন্ট নিয়ন্ত্রণের জন্য টোপ, পোকামাকড় প্রতিরোধক, এবং কিছু নতুন বাগ জ্যাপার।এখন আপনি পণ্যগুলি কী তা গ্রহণ করেন নি, তাদের সম্পর্কে ইতিবাচক কিছু করার সময় এসেছে। এটিই করা যায়:প্রথমত, আপনি যে সমস্ত গৃহস্থালীর রাসায়নিক পণ্য এবং ওষুধগুলি নাগাল থেকে এবং শিশুদের দৃষ্টিকোণ থেকে বাইরে রাখেন তা গুরুত্বপূর্ণ। এই সঠিক জিনিসগুলি যখনই ব্যবহার না করা হয় তখন লক করা উচিত। বুঝতে পারেন যে রান্নাঘরের কাউন্টার বা বাথরুমের পৃষ্ঠগুলিতে ওষুধ এবং পরিবারের রাসায়নিকগুলি তরুণ হাতে অ্যাক্সেসযোগ্য হয়ে উঠেছে। অতিরিক্তভাবে এটি নিশ্চিত করা আপনার দায়িত্ব যে আপনার বাড়িতে দর্শকদের যে ওষুধ আনতে পারে সেগুলিও নিরাপদে বাচ্চাদের কাছ থেকে রাখা যেতে পারে।আপনি যখনই বিষাক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করেন, আপনি যখনই কলিং বা ডোরবেলকে উত্তর দিচ্ছেন তখন আপনাকে অবশ্যই তাদের সাথে নিয়ে যেতে হবে। অধ্যয়নগুলি আরও দেখায় যে যখনই পণ্যদ্রব্য ব্যবহার করা হয় তখন প্রচুর বিষক্রিয়া ঘটে।আপনাকে পরিবারের পণ্যগুলি থেকে সমস্ত ওষুধ এবং খাবার থেকে সমস্ত গৃহস্থালীর রাসায়নিক পণ্য সংরক্ষণ করতে হবে।প্রাথমিক লেবেল অক্ষত রেখে তাদের মূল পাত্রে পণ্যগুলি রাখুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি লেবেলটি ব্যবহার করার আগে ব্রাউজ করবেন।বাচ্চাদের সামনে ওষুধ খাওয়া এড়িয়ে চলুন, যেহেতু ছোট বাচ্চাদের প্রাপ্তবয়স্কদের অনুকরণ করার প্রবণতা রয়েছে। আপনি কখনই ওষুধকে "ক্যান্ডি" বলে না তা নিশ্চিত করার জন্যও পরামর্শ দেওয়া হয়।...