ট্যাগ: খাওয়া

সর্বশেষ জরিপ অনুসারে, সামঞ্জস্যপূর্ণ চাপ, অযৌক্তিক উদ্বেগ এবং আতঙ্ক এবং আশঙ্কা পরিবেশন করার মতো সামান্য মানসিক অসুস্থতা উপেক্ষা করে দীর্ঘস্থায়ী হতাশার মতো গুরুতর মানসিক ব্যাধি হতে পারে। পরে জীবন নিয়ে কোন ধ্বংসযজ্ঞ? মানসিক সমস্যাটিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয় না, বরং তারা ব্যক্তিত্বের দুর্বলতা হিসাবে বিবেচিত। এই পদ্ধতিতে সেখানে শরীরের উপর প্রভাব ফেলে। এই মনোভাবের কারণে এই সমস্যাগুলি খুব দেরিতে মোকাবেলা করা হয়। চিকিত্সকরা বলছেন যে আমাদের দেহের মনের সম্পর্কের উপর আরও জোর দেওয়া দরকার। মানসিক ব্যাধিগুলির তিনটি রূপ দ্রুত বাড়ছে। স্ট্রেস সম্পর্কিত ব্যাধি- এই রোগগুলির শারীরিক প্রকাশ রয়েছে, যদিও এর কোনও শারীরিক কারণ নেই তা সত্ত্বেও। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার, সবচেয়ে সাধারণ ধরণের স্ট্রেসের কারণে একটি পরিবেশন পিঠে ব্যথা হতে পারে। এটি মূলত একটি মানসিক ব্যাধি, বরং মেরুদণ্ডের কর্ডে একটি সমস্যা। এই ধরণের সমস্যা দেখা দেয়, যখন লোকেরা বিরোধী বা চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে সামঞ্জস্য করতে লড়াই করে চলেছে। উদ্বেগ সম্পর্কিত ব্যাধি- যখনই কোনও ব্যক্তি অনিয়ন্ত্রিত বা অতিরিক্ত উদ্বেগ বা আশঙ্কা অনুভব করছেন তখনই এগুলি ঘটে। এই অযৌক্তিক আশঙ্কা আতঙ্কিত আক্রমণ হতে পারে। এটি তাদের 20 এবং 30 এর দশকের মধ্যে সবচেয়ে স্পষ্ট। সাইকোম্যাটক ডিসঅর্ডার- এখানে একটি সংবেদনশীল অশান্তি একটি পূর্বসূরি শারীরিক অসুস্থতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ সংবেদনশীল ট্রমা আপনাকে হাঁপানির আক্রমণে বা স্ট্রেসের কারণ হতে পারে বা মাইগ্রেন বা বুকে ব্যথা হতে পারে, লোকেরা ইতিমধ্যে এই অসুস্থতাগুলি অনুভব করছে। যেখানে কারণ দুটি সর্বাধিক নির্ণয় করা মানসিক ব্যাধিগুলি হ'ল- |- | পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) - বোমা হামলা এবং বন্যার মতো মনুষ্যনির্মিত এবং প্রাকৃতিক দুর্যোগের বৃদ্ধি সহ। সমস্ত বয়সের অভিজ্ঞ লোকেরা পিটিএসডি চিকিত্সার জন্য উপার্জন করা হয়। খাওয়ার ব্যাধি- ওয়ান্ডার পেজেন্টস, মডেলিং এবং অভিনয় বড় ব্যবসায় হয়ে ওঠে, যার ফলে মেয়েদের তাদের বডিওয়েট সম্পর্কে উত্সাহী হয়। এই আবেশ তাদের চাপ দেয় এবং খাওয়ার ব্যাধিগুলি ট্রিগার করে। প্রথমটি হ'ল অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা, ঘটে যখন অত্যধিক পাতলা হলেও কাউকে মোটা বলে বিশ্বাস করে। তাই নিজেকে পাতলা হওয়ার জন্য চেষ্টা করুন। সময়োচিত ওষুধ ব্যতীত এটি মারাত্মক হতে পারে। বুলিমিয়া সত্যিই আরও প্রচলিত শর্ত। এখানে ব্যক্তি সংক্ষেপে বিরতিতে প্রচুর পরিমাণে খাবার খায় এবং এর জন্য দোষী বোধ করে। এটি কাটিয়ে উঠতে বমি বমিভাব বা একটি শিথিলতার সাথে কাজ করার চেষ্টা করুন। এই সমস্যা বা এমনকি চিকিত্সা করা পেটের গুরুতর সমস্যা হতে পারে।।...

বুলিমিয়া খাওয়ার ব্যাধি হতে পারে। বুলিমিয়া থাকা লোকদের প্রায়শই একটি স্ট্যান্ডার্ড ওজন থাকে তবে তারা নিজেকে মোটা বলে মনে করে। অথবা তারা যদি খায় তবে তারা তীব্র অপরাধবোধ বা স্ব-বিদ্বেষ অনুভব করতে পারে। এই অনুভূতিগুলি এতটাই শক্তিশালী যে বুলিমিয়া সহ লোকেরা তাদের খাওয়া বেশিরভাগ খাবার সরবরাহ করে। যদিও মহিলা এবং পুরুষ উভয়ই বুলিমিয়া গঠন করতে পারেন, বুলিমিয়া আক্রান্ত 90 শতাংশ ব্যক্তি মহিলা। কারও কারও কাছে বুলিমিয়া কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে শুরু হয়, বয়ঃসন্ধিকালীন শুরু হওয়ার কয়েক বছর পরে। বুলিমিয়া আক্রান্ত প্রচুর লোক পারফেকশনিস্ট বা ওভারচাইভার।বুলিমিয়া দুটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত আচরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়: দ্বিপাক্ষিক এবং শুদ্ধকরণ। একটি দ্বিপাক্ষিক ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি এক হাজার ক্যালোরিরও বেশি খান, এটি প্রতিদিনের গড় ব্যক্তির প্রয়োজনের অর্ধেক পরিমাণের কাছাকাছি। তবে বুলিমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তির কাছে একটি দ্বিপাক্ষিক সহজ খাওয়া হতে পারে। যে লোকেরা বুলিমিয়া থাকে তারা প্রায়শই পোকার চিপস, কেক বা কুকিজের মতো আরামদায়ক খাবারের ধরণের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়ে। তবে খাবার খাওয়ার পরে, ব্যক্তিটি অপরাধবোধ এবং লজ্জায় পূর্ণ হয়। বুলিমিয়া সহ ব্যক্তি তার পরে বমি বমিভাব, অত্যধিক অনুশীলন বা রেচক ব্যবহারের মাধ্যমে প্ররোচিত করে নিজেকে বা নিজেকে শুদ্ধ করে।একটি দ্বিপাক্ষিক এবং পুরষ্কার চক্রের একজন ব্যক্তি একবারে প্রচুর খাবার খাবেন। একটি দ্বিপাক্ষিক গোপন বা পরিকল্পনা করা যেতে পারে। এটি হঠাৎ শুরু হতে পারে, কেবল খাবারের কামড় থেকে ক্যাসকেডিং। কিছু ব্যক্তি প্রতিদিন একবার দখল করে; অন্যরা প্রতিদিন বহুবার দ্বিখণ্ডিত হতে পারে। খাওয়ার পরে, বুলিমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তি সম্ভবত খাবারগুলি বমি করতে কয়েক মিনিটের জন্য সরাসরি বাথরুমে যান। তিনি বা তিনি শিথিলতা বা মূত্রবর্ধক বা নিয়মিত অনুশীলন করতে পারেন। বুলিমিয়া আক্রান্ত একজন ব্যক্তি ওজন এবং উপস্থিতি সম্পর্কে অত্যধিক চিন্তিত।ধ্রুবক বমি গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডযুক্ত খাদ্যনালী, মুখ এবং দাঁত পোড়ায়। বুলিমিয়া আক্রান্ত প্রচুর লোকের গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড থেকে আঠা সংক্রমণ, হার্টবার্ন বা ফোলা লালা গ্রন্থিগুলির মতো লক্ষণ রয়েছে। তাদের দাঁতগুলি তাদের কয়েকটি এনামেল হারায় বা গহ্বর পান। বুলিমিয়া থাকা লোকদেরও কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।বাইজিং এবং শুদ্ধকরণ স্বাস্থ্যকর নয়, এবং এ কারণে, বুলিমিয়া আক্রান্ত প্রচুর লোক অপুষ্টিযুক্ত। এগুলি ডিহাইড্রেটেড হতে পারে এবং কম ইলেক্ট্রোলাইটও থাকতে পারে। বুলিমিয়া আক্রান্ত প্রচুর লোকের শুষ্ক ত্বক এবং ভঙ্গুর নখ থাকে। সবচেয়ে গুরুত্ব সহকারে, যখন রক্তের পটাসিয়ামের মাত্রা মারাত্মকভাবে হ্রাস পায়, তখন মারাত্মক প্রমাণিত হতে পারে।বুলিমিয়া আত্ম-সম্মান সমস্যা, চাপ বা হতাশার সাথেও যুক্ত হতে পারে। বুলিমিয়া সম্পূর্ণরূপে চিকিত্সাযোগ্য, তবে বাইজিং এবং পার্জিং চক্রগুলি ভাঙ্গতে বিশেষ সহায়তা এবং সহায়তা প্রয়োজন।...

তরুণরা মাঝে মাঝে নিজেরাই অনাহারে থাকে। তারা যতই পাতলা হতে পারে তা বিবেচনাধীন- তাদের অভ্যন্তরীণ আয়নাতে, তারা মোটা। অথবা তারা ওজন বাড়াতে এত ভয় পেতে পারে, তবুও এতটা ক্ষুধার্ত ক্ষুধার্ত, তারা খায় এবং খায় যতক্ষণ না তারা এতটা দোষী বোধ করে তাদের অবশ্যই সমস্ত খাবারের বমি করতে হবে। এই লোকদের খাওয়ার ব্যাধি নিয়ে সমস্যা রয়েছে। খাওয়ার ব্যাধিগুলির ব্যক্তির হজম সিস্টেমের সাথে সম্পর্কিত কিছুই নেই। বরং অবস্থাটি আপনার মস্তিষ্কে থাকে।অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়া দুটি সবচেয়ে সাধারণ খাওয়ার ব্যাধি হবে। তাদের বেশিরভাগ মহিলাদের মধ্যে উপস্থিত হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। আসলে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে 90 শতাংশ মহিলাদের মধ্যে আসে। বেশিরভাগ খাওয়ার ব্যাধি কিশোর বয়সে শুরু হয়: বয়ঃসন্ধিকালের আশেপাশে অ্যানোরেক্সিয়া প্রায়শই ঘটে এবং বুলিমিয়া কিছুটা পরে আঘাত করে। অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা এবং বুলিমিয়া নার্ভোসা রয়েছে এমন লোকেরা খাদ্য এবং চর্বি সম্পর্কে ঠিক একই ভয়, অপরাধবোধ এবং লজ্জা ভাগ করে নেন। তবুও, তারা বিভিন্ন লক্ষণ সহ দুটি পৃথক ব্যাধি। অ্যানোরেক্সিয়া রয়েছে এমন লোকেরা অনাহারে এবং তাদের পাতলা অনুশীলন করে। বুলিমিয়া রয়েছে এমন লোকেরা অস্বাস্থ্যকর স্তরের খাবার খান এবং বমি করে বা নিজেরাই শুদ্ধ করেন। অ্যানোরেক্সিয়া বা বুলিমিয়া রয়েছে এমন লোকদের স্বাভাবিক ওজনে শুরু করার প্রবণতা রয়েছে তবে খাওয়ার ব্যাধি থাকার মানসিক এবং মানসিক ছদ্মবেশের পাশাপাশি দুর্বল পুষ্টি নিয়ে সমস্যা রয়েছে। খাওয়ার ব্যাধিযুক্ত কিছু ব্যক্তির বিভিন্ন অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়া থাকতে পারে।অ্যানোরেক্সিয়া বা বুলিমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা, খাবারের প্রতি তাদের বিভিন্ন আচরণ সত্ত্বেও প্রচুর একই লক্ষণগুলি ভাগ করে নেন। উভয়ই অপ্রয়োজনীয়, এবং এ কারণে, শুষ্ক ত্বক, ভঙ্গুর চুল এবং নখ থাকতে পারে, কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে এবং তাপমাত্রা পরিবর্তনের জন্য সংবেদনশীল হতে পারে। মহিলাদের অনিয়মিত সময় থাকতে পারে। যাদের খাওয়ার ব্যাধি রয়েছে তাদের খাবারের আচার -অনুষ্ঠানগুলি বিকাশ করতে পারে, যেমন কেবল খাবারের আইটেম বা নির্দিষ্ট সময়ে, তারা গোপনে খেতে পারে। পাতলা হওয়া সত্ত্বেও, যাদের খাওয়ার ব্যাধি রয়েছে তাদের নিজের সম্পর্কে চর্বি হিসাবে ভাবেন এবং তাই ওজন বাড়াতে আতঙ্কিত।তবে প্রতিটি খাওয়ার ব্যাধিটির অনন্য লক্ষণ রয়েছে। অ্যানোরেক্সিয়া থাকা লোকেরা ওজনের নাটকীয় মাত্রা হারাতে, সামান্য স্তরের খাবার খান এবং অতিরিক্ত ব্যায়াম করেন। যাদের বুলিমিয়া রয়েছে তাদের লক্ষণগুলি ধ্রুবক বমি বমিভাবের সাথে যুক্ত রয়েছে। তাদের গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড তাদের এনামেলডে দূরে খায়, তাদের খাদ্যনালী পোড়ায় এবং লালা গ্রন্থিগুলি ফুলে উঠবে। বুলিমিয়া রয়েছে এমন লোকেরা বমি বমিভাবকে প্ররোচিত করা থেকে আঙ্গুলগুলিতেও কাটা বা আঘাতের আঘাত থাকতে পারে।অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়া উভয়ই সম্পূর্ণ চিকিত্সাযোগ্য। যাদের খাওয়ার ব্যাধি রয়েছে তাদের চিকিত্সক এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের বিশেষ সহায়তা প্রয়োজন। খাওয়ার ব্যাধি নিয়ন্ত্রণ করতে বুঝতে কয়েক বছর সময় লাগতে পারে। যে কোনও খাওয়ার ব্যাধি থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের কাছ থেকে ভালবাসা এবং সমর্থনও প্রয়োজনীয়।...

বুলিমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই মনে করেন যে তারা কোনও গোপন রাখছেন। তারা ঠিক কীভাবে দেখায় এবং তারা কতটা চর্বি অনুভব করে সে সম্পর্কে তারা কতটা আতঙ্কিত তা কেউ জানে না। কেউ জানে না যে তারা ওজন বাড়াতে এত ভয় পায় যে খাওয়ার পরে তারা চুপচাপ টয়লেটটিতে যেতে এবং তাদের খাবার সরবরাহ করবে। কেউ জানে না যে ক্ষুধার্তটি কীভাবে পান এবং কীভাবে তারা রাতের বেলা খেতে খেতে খেতে লাগে এবং তারপরে খুব শীঘ্রই শুদ্ধ হয়।চিকিত্সা ছাড়াই বুলিমিয়া আক্রান্ত প্রায় 10 শতাংশ ব্যক্তি ডিহাইড্রেশন থেকে মারা যাবে। অপুষ্টি এবং ধ্রুবক বমি বমিভাব আপনার শরীরে ধ্বংসযজ্ঞ ক্ষতি করে এবং গুরুতর, স্থায়ী জটিলতা সৃষ্টি করবে।বুলিমিয়া রয়েছে এমন অনেক লোক স্বীকার করবেন না যে তাদের খাওয়ার ব্যাধি রয়েছে, তবে তাদের বুলিমিয়া পুনরুদ্ধারের সাথে এই বোঝাপড়া অপরিহার্য। বুলিমিয়া রয়েছে এমন লোকেরা একা নন। জনগণের প্রায় চার শতাংশ বুলিমিয়া অনুভব করতে পারে। এটি একশো লোকের মধ্যে চারটি। এটাই স্কুলে অন্য কেউ বা কাজও বুলিমিক। বুলিমিয়ার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শুরু হয় যখন লোকেরা তাদের কৈশোর বয়সীদের মধ্যে থাকে এবং প্রতিটি ক্ষেত্রে পৃথক হলেও বুলিমিক্স অনেকগুলি লক্ষণ ভাগ করে নেয়।সমর্থন গোষ্ঠীগুলি বুলিমিয়া পুনরুদ্ধারের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হয়ে উঠেছে। স্থানীয় সংস্থাগুলি অনলাইনে, ফোনবুকটিতে বা কোনও মানসিক চিকিত্সকের মাধ্যমে, স্কুল পরামর্শদাতা বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের মতো উপলভ্য।সমর্থন গোষ্ঠী অনলাইন নাম প্রকাশের আরাম সরবরাহ করে। অনেক মহিলা এবং পুরুষ তাদের অনুভূতি এবং ভয় পোস্ট করে। বুলিমিয়া সহ অন্যরা, বা যে কেউ ফলস্বরূপ পুনরুদ্ধার করেছেন, উত্সাহ, সহানুভূতি এবং বুলিমিয়া কীভাবে উঠবেন সে সম্পর্কে পরামর্শ পোস্ট করেছেন।বুলিমিয়া আক্রান্ত লোকদেরও বুলিমিয়া থেকে অন্যের পুনরুদ্ধারের গল্প পেতে কোনও গ্রন্থাগার বা বইয়ের দোকানে দেখার বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত। বুলিমিয়া থেকে উদ্ধার করা অন্যান্য লোকেরা তাদের নিজস্ব পুনরুদ্ধারের চেষ্টা করার জন্য কাউকে আকাঙ্ক্ষা সরবরাহ করতে পারে তা বোঝা।পরিশেষে, যে কোনও বুলিমিয়া পুনরুদ্ধারের জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সহায়তা প্রয়োজন যিনি কেন একটি বুলিমিক তা স্বীকৃতি দিতে সক্ষম এবং কীভাবে তারা তাদের দ্বিপাক্ষিক এবং পুরষ্কার চক্রটি ভেঙে ফেলতে সক্ষম হন তা স্বীকৃতি দিতে সক্ষম। বুলিমিয়া পুনরুদ্ধার কাজ এবং সমর্থন সহ করা যেতে পারে।...

আসুন স্বাস্থ্য বিবেচনা করি, ডায়েটিং নয়, তবে স্বাস্থ্য! স্বাস্থ্যকর এবং সুস্থ থাকা হয়ে ওঠার বিষয়টি সত্যই জীবনযাত্রার বিষয় - চিরকালের জন্য একটি বড় পরিবর্তন। দীর্ঘমেয়াদী ডায়েটিং বারবার একটি স্বল্পমেয়াদী সমাধান হয়ে উঠেছে যা সত্যের অনুসরণ করে সর্বদা অতিরিক্ত ওজন বাড়ায়। এত দীর্ঘ সময়ের জন্য কেবল একটি খাওয়ার পরিকল্পনার সাথে লেগে থাকা সম্ভব।আপনার নিজের ডায়েট থেকে কার্বোহাইড্রেটগুলি বাদ দেওয়া, ফল নির্মূল করা, কেবল বাঁধাকপি খাওয়া, কৃত্রিম পুষ্টিতে ভরা কাঁপুনি পান করা শুরু করা, বড়িগুলির বোতল নেয়, প্রতিটি খাবারে কার্ডবোর্ড-স্বাদযুক্ত চকোলেট স্বাদযুক্ত বার বা ফ্যাটি স্টেক এবং বেকন খান? আপনি কি সত্যই ভাবতে পারেন এটি আসলে ব্যবহারের কৌশল? সিরিয়াসলি? আমাদের মা পৃথিবী আমাদের জন্য সত্যিকারের খাবার গ্রহণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তিনি আসলে বিস্ময়কর, তবে আমাকে বিশ্বাস করুন তিনি এতটা ক্ষমা করছেন না।আমরা একটি ডায়েট প্রতিষ্ঠা করেছি প্রশ্ন থেকে বেরিয়ে এসেছে; আমাদের চিরকাল খাওয়ার আমাদের পদ্ধতি পরিবর্তন করতে হবে। তবে আমরা কীভাবে এটি করতে পারি? একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা কী ধারণ করে? স্বাস্থ্যকর খাওয়ার কথা চিন্তা করার সময়, অনেকে কেবল সালাদ এবং জলের কল্পনা করেন, তবে এটি আসল চিত্র নয়! একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্ল্যান পছন্দগুলি দিয়ে পূর্ণ এবং স্বাদে ভরাট হয়। হ্যাঁ, কেবল কাঁচা ফল, শাকসবজি, বাদাম এবং বীজের একটি খাওয়ার পরিকল্পনা আদর্শ হবে তবে সত্যিকারের জীবনে কতজন লোক এই শাসনব্যবস্থা বজায় রাখতে পারে? কয়েক...