সাম্প্রতিক প্রবন্ধসমূহ

একাকী সিনিয়র এর বাস্তবতা বা সম্ভবত একটি মিথের স্টেরিওটাইপ হতে পারে? গবেষণা দেখায় যে যদিও বার্ধক্যটি এর সাথে কিছু জীবনের পরিস্থিতি নিয়ে আসে যা একাকীত্বের প্রতিকূলতা বাড়ায়, ব্যক্তিগত পছন্দগুলি গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনশীল হবে। তদন্তকারীরা নিঃসঙ্গতা এবং স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্কের বিষয়ে বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য পরিস্থিতি সংজ্ঞায়িত করেছেন। একটি দেখায় যে একাকীত্ব সত্যই একটি কারণ - সম্ভবত মানসিক বা শারীরিক স্বাস্থ্য বীমা হ্রাস এবং প্রকৃতপক্ষে এই উভয় ক্ষেত্রেই সমস্যা যুক্ত করেছে। আরেকটি বিকল্প দাবি করে যে অসুস্থতার কারণে সিনিয়রদের মধ্যে একাকীত্ব বৃদ্ধি পায়। এটি সহ অনেক কারণে হতে পারে: দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার বর্ধিত প্রভাব, যথেষ্ট যত্নশীলের অভাব, অপর্যাপ্ত গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক যোগাযোগ এবং সংযোগগুলি। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাযুক্ত প্রবীণরা কখনও কখনও সামাজিক ক্রিয়াকলাপগুলিতে সক্রিয় করতে কম সক্ষম (বা কখনও কখনও কম ইচ্ছুক) হন। পর্যাপ্ত সামাজিক সমর্থন ছাড়াই লোকেরা শারীরিক ও মানসিকভাবে উভয়ই কম সক্রিয় হয়ে উঠতে পারে। কম গতিশীলতা থাকাও পুষ্টিকর অভ্যাসের আধিপত্য বিস্তার করার সম্ভাবনাও বাড়িয়ে তুলতে পারে। কোনও জিনিসই একটি ছোট মেডিকেল অবস্থা ছোট রাখে না, তাই না? সুতরাং, এই বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্বের প্রবীণদের চিকিত্সা এবং সুস্থতা প্রভাবিত করার সম্ভাবনা রয়েছে তা বোঝা, আবাসিক অঞ্চল (বা কোনও ব্যক্তি) কী করতে পারে? বয়স্ক পরিবারের সাথে নিয়মিত সংযোগ রাখা, অন্যরা যারা কাছাকাছি থাকেন তারা অবশ্যই একটি দুর্দান্ত শুরু। তবে একটি মোবাইল সমাজে ভূগোল প্রায়শই পরিবারগুলির জন্য একটি বড় চ্যালেঞ্জ উপস্থাপন করে। সম্প্রদায় অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। স্থানীয় সম্প্রদায় এবং গোষ্ঠীগুলি পরিকল্পনার সমস্ত ডিগ্রীতে সিনিয়রদের জড়িত করতে জানে - বিশেষত সম্প্রদায়ের ইভেন্টগুলির জন্য। সেই চিরস্থায়ী 'স্বেচ্ছাসেবক শূন্য' পূরণ করার পাশাপাশি তারা সময়সূচী সম্পর্কে মূল্যবান দৃষ্টিভঙ্গি, অবসর এবং শিক্ষামূলক ক্রিয়াকলাপগুলির পরিবহণ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের বিষয়েও মূল্যবান দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করতে সক্ষম হয়। ।...

অতীতে পর্যাপ্ত সময়ে, পিতামাতারা তাদের প্রাইমের মধ্যে মারা যাওয়া শিশুদের এমন অনেকগুলি ক্ষেত্রে রিপোর্ট করেছিলেন। বেশ কয়েকজন বাবা -মা এই কারণে শিশু বহন এবং লালনপালন উপভোগ করেননি। এই শিশুদের কেন মারা গিয়েছিল তা অনেকেই জানতেন না। যাইহোক, আমার নিজের অঞ্চলে পরিচালিত সাম্প্রতিক জরিপ, ওকো আগবাদাদো দেখিয়েছেন যে 2 দশক আগে বাচ্চাদের তুলনায় আজকাল প্রচুর শিশু বেঁচে আছে। কেন? খুব বেশি আনার সাথে সম্পর্কিত। এটি সত্যই আমার সম্প্রদায় সহ জাতির দৈর্ঘ্য এবং প্রস্থের উপর টিকাদান কর্মসূচি চলছে। টিকাদান কি? টিকাদান শৈশবজনিত রোগ প্রতিরোধের একটি কাজ হতে পারে যেমন উদাহরণস্বরূপ কাশি, হাম, ডিপথেরিয়া, মুরগির পক্স, ছোট পক্স, পোলিওমিলাইটিস এবং হলুদ জ্বর রাসায়নিক পদার্থ যা সংক্রমণের কার্যকারক সংগঠনের অন্তর্ভুক্ত করে যা হ্রাসজনিত অবস্থায় সংক্রমণের কার্যকারিতা অন্তর্ভুক্ত করে। এটি হয় ইনজেকশন দ্বারা বা মুখের মাধ্যমে পেতে পারে। টিকাদানটির তাত্পর্য অসংখ্য। প্রথমত, এটি শিশুদের মধ্যে মৃত্যুর হার হ্রাস করেছে। যেমনটি আগে বলা হয়েছিল, প্রায় 2 দশক আগে অনেক শিশু মারা গিয়েছিল যেহেতু তারা এই মারাত্মক শৈশবজনিত রোগগুলি থেকে টিকা দেওয়া হয়নি। এরপরে পিতামাতারা ওয়ার্ডগুলিতে ডাইনি এবং উইজার্ডস দ্বারা আক্রমণাত্মক আক্রমণগুলির মতো শিশুদের মৃত্যুকে অতিপ্রাকৃত ঘটনাকে দায়ী করেছিলেন, নিকটবর্তী প্রতিবেশীর আক্রমণ তাই অনেক কুসংস্কারমূলক বিশ্বাস। এখন, এই কারণে প্রোগ্রাম এবং এটিতে পরিচালিত জনসাধারণের জ্ঞানার্জনের জন্য, অনেক বাবা-মা এই কলটি মনোযোগ দিয়েছেন এবং তাদের বাচ্চাদের এই শৈশবজনিত রোগগুলির বিরুদ্ধে টিকা দিয়েছেন এবং এর প্রভাব আমাদের এখন যা আছে তা হ'ল, অর্থাৎ বাচ্চারা জীবিত। দ্বিতীয়ত, বাচ্চারা আসলে সুস্থ দেখাচ্ছে, কেবল দীর্ঘায়ু স্প্যানিং শিশুদের নয় তবে অতিরিক্তভাবে তারা হেল এবং হৃদয়গ্রাহী দেখাচ্ছে। তারা বৃদ্ধির ঝামেলা করে না। পলিওমিলাইটিসের বিরুদ্ধে টিকা দেওয়ার কারণে ক্রাচ ব্যবহার করে হাঁটাচলা ব্যবহার করার পরে আপনি কিছু শিশুদের সন্ধান করতে পারেন। সময় মতো সময়গুলি চলে যায় একবার আপনি যখন এমন কিছু শিশু খুঁজে পান যারা হামের সংক্রমণ থেকে বেঁচে গিয়েছিলেন তবে এই রোগগুলির বিরুদ্ধে টিকা না দেওয়ার কারণে মুখগুলি চিহ্নিত করেছেন। তৃতীয়ত, পিতামাতাদের বিশেষত মায়েদের ক্ষেত্রে তারা এখন এই শিশুদের বেঁচে থাকার কারণে স্বস্তির বৈশিষ্ট্য অর্জন করে। তারা তাদের ওয়ার্ডগুলি ভেষজবিদ এবং আধ্যাত্মবাদীদের কাছে নিয়ে যাওয়ার যন্ত্রণাদায়ক অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যায় না যারা এই জিনিসগুলিকে বাচ্চার চিকিত্সা করার আগে প্রচুর পরিমাণে অর্থ প্রদান করে। এমনকি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তারা হাসপাতাল, ক্লিনিকগুলি এবং কখনও কখনও তাদের বাচ্চাদের তাদের বাচ্চাদের টিকা দেওয়ার জন্য বাড়িতে অপেক্ষা করে হাসপাতাল, ক্লিনিকগুলির জন্য ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়ার জন্য সম্পর্কযুক্ত এবং অনির্ধারিত ওষুধগুলি লিখে রাখে। সহজ কথায় বলতে গেলে, এটি তাদের সময়, অর্থ, শক্তি এবং ব্যথা সাশ্রয় করে। ।...

স্ট্রেস সম্পর্কে সচেতন ব্যক্তিদের জন্য নিয়মিত চাপ এবং তীব্র চাপের মধ্যে একটি স্বতন্ত্র পার্থক্য রয়েছে। যদিও নিয়মিত চাপ সত্যই আজকের ব্যস্ত বিশ্বে জীবনযাত্রার একটি অংশ, তীব্র চাপ সম্পূর্ণ ভিন্ন প্রাণী হতে পারে। যদিও স্ট্রেস স্পষ্টতই একটি সমস্যা, কারণ এটি রোগের লড়াইয়ের সামর্থ্য, স্মৃতিশক্তিযুক্ত সমস্যাগুলি, মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা এবং হৃদরোগের ক্ষেত্রে দুর্বল হয়ে পড়ার ফলে, তীব্র চাপ অন্য জিনিস। প্রকৃতপক্ষে, তীব্র চাপ আসলে একটি সম্পূর্ণ মানসিক এবং শারীরিক ভাঙ্গন হতে পারে। তীব্র চাপ সম্ভবত সবচেয়ে গুরুতর পরিস্থিতির কারণে। এটি হুমকী বা প্রকৃত মৃত্যু, গুরুতর আঘাত বা কোনও ধরণের শারীরিক লঙ্ঘনের পরিণতি যেমন উদাহরণস্বরূপ ধর্ষণ। তীব্র চাপের অভিজ্ঞতা অর্জনকারী ব্যক্তি সাধারণত ফাংশনটি দেখে বা ফাংশনটির জ্ঞান থেকে কিছুটা বিদ্রোহ বা ভয়াবহতা অনুভব করে। তারপরে, তীব্র চাপের পরে, ব্যক্তিটি ট্রমাজনিত পরবর্তী স্ট্রেস ডিসঅর্ডার বিকাশের গুরুতর হুমকিতে পৌঁছে যায়। তদ্ব্যতীত, তীব্র চাপের জ্ঞানের স্থায়ী হতে পারে, এমনকি তীব্র চাপের মধ্যে থাকা ব্যক্তির উপর এমনকি স্থায়ী প্রভাব থাকতে পারে এবং তারা ঘটনার পরে জীবনের সাথে পুরোপুরি খাপ খাইয়ে নিতে পারে না। তীব্র চাপ হ'ল এর মূল বিষয়, এক ধরণের মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা, শারীরিক ট্রমা থেকে পৃথক নয়। ব্যক্তিটি সেই ধরণের মানসিক সঙ্কটে রয়েছে যে মন প্রায় স্ট্রেনের সাথে লড়াই করতে সক্ষম নয় এবং বন্ধ হয়ে যায়। যে তীব্র চাপে ভুগছে সে অসাড়তার অনুভূতি অনুভব করে এবং তারা বাইরের গ্রহে যেতে অক্ষম। তারা তাদের চারপাশের সত্যের সাথে সামঞ্জস্য করতে পারে না এবং তারা প্রচুর উপায়ে, যত তাড়াতাড়ি তারা তীব্র চাপের শিকার হয়েছে at তীব্র চাপের সাথে সমস্যাটি হ'ল এটি ব্যক্তি মনে মনে এক ধরণের লুপ টেপ তৈরি করে, যেখানে তারা ক্রমাগত এটি বন্ধ করার মতো অবস্থানে না রেখে ফাংশনটি বারবার পুনরায় খেলায়। ফাংশনটি প্রকৃতপক্ষে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণযোগ্য এখনও এত ভয়াবহ যে এর মধ্য দিয়ে জীবনযাপন করা তিনি এটিকে বিবেচনা করে চলেছেন যতক্ষণ না তারা প্রায় এর বাইরে চলে যেতে সক্ষম হয় না। দুর্ভাগ্যক্রমে, তীব্র চাপের ফলাফলগুলি কেবল অভ্যন্তরীণ সমস্যাগুলির দ্বারা সীমাবদ্ধ নয়। যদি চেক না করা থাকে তবে তীব্র চাপ উদ্বেগ, মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা, ট্রমাজনিত পরবর্তী স্ট্রেস ডিসঅর্ডার এবং নার্ভাস ব্রেকডাউনও হতে পারে। সুতরাং, তীব্র চাপ কোনও ছোটখাটো সমস্যা নয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি আপনার মস্তিষ্কের উপর গুরুতর প্রতিক্রিয়া রোধ করতে সক্ষম হতে দ্রুত পরিচালনা করা উচিত। যদি তীব্র চাপের বাহ্যিক লক্ষণগুলি যেমন উদাহরণস্বরূপ বিচ্ছিন্নতা, উদ্বেগ বা সম্ভবত কোনও সাধারণের প্রয়োজন এড়াতে পারে যা তীব্র চাপের কারণ হয়ে দাঁড়ায় এমন ব্যক্তিকে স্মরণ করিয়ে দিতে পারে তবে এটি সাধারণত বিবেচনা করা হয় যে তীব্র চাপ পোস্টে রূপান্তরিত হয়েছে -ট্রায়োম্যাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার। সুতরাং, যে কেউ তীব্র চাপে পড়েছেন তাকে একরকম চিকিত্সা করা উচিত যাতে এটি ঘটবে না। প্রাথমিক ধরণের চিকিত্সা যা বেশিরভাগ লোকের মনে জড়িত তা হ'ল সাইকোথেরাপি। একজন মনোচিকিত্সক বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে সেশনগুলি কমপক্ষে লোকদের কাছে পরিচিত এবং তারা তীব্র চাপের চিকিত্সার জন্য খুব সহায়ক। যাইহোক, প্রচুর লোক সাইকোথেরাপি থেকে লজ্জা পেয়ে লজ্জা পেয়েছিল কারণ এটিতে লাগানো কলঙ্কের কারণে। তীব্র চাপের জন্য থেরাপির আরেকটি পদ্ধতি হ'ল জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি)। সিবিটি ঠিক একই লক্ষ্যের দিকে কাজ করে এমন চিকিত্সার মিশ্রণের মাধ্যমে লোকদের তাদের সমস্যা বা ভয় মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়। সিবিটি এর জ্ঞানীয় অংশটি আপনার মস্তিষ্কের সাথে আচরণ করে এবং এর স্মৃতি সম্পর্কে আলাদাভাবে ভাবতে সহায়তা করে। তারপরে, আচরণগত অংশটি ব্যক্তিদের আইটেমগুলিতে প্রকাশ করে তাদের সহায়তা করে যা তাদের ভয় বা তাদের সমস্যার মুখোমুখি হতে বাধ্য করবে। আচরণগত পদ্ধতিটি ইতিমধ্যে ফোবিয়াসের নিরাময় হিসাবে জনপ্রিয় এবং জ্ঞানীয় চিকিত্সা সাইকোথেরাপি থেকে পরিচিত। যাইহোক, এই পদ্ধতিগুলি একটি সামগ্রিক চিকিত্সার সাথে একত্রিত করে, সিবিটি কিছু ইতিবাচক ফলাফল পেতে পারে। তীব্র চাপ এবং এর নিজস্ব পরিণতির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের আরেকটি উপায় হ'ল ওষুধের মাধ্যমে। লক্ষণগুলি অনুসারে, কোনও স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট, একটি অ্যান্টি-উদ্বেগজনক ড্রাগ বা কেবল অন্য কোনও ধরণের ওষুধ লিখে দিতে পারে। যাইহোক, লোকেরা এই মেজাজ-পরিবর্তনকারী ations ষধগুলির মধ্যে একটির সাথে খুব সতর্ক হওয়া উচিত, তারা যে দিকনির্দেশনাটি তাদের মনে করে তা পরিবর্তন করার প্রবণতা রয়েছে। সুতরাং, এই জাতীয় ওষুধ গ্রহণকারী লোকেরা অবশ্যই তাদের পর্যবেক্ষণ করতে হবে এবং তারা তাদের প্রভাবগুলিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় তা পর্যবেক্ষণ করতে হবে। সামগ্রিকভাবে, তীব্র চাপটি পরিচালনাযোগ্য যে বাস্তবে এটি চিকিত্সাযোগ্য। এছাড়াও এটির চিকিত্সা করা উচিত, কারণ এটি হতাশা, উদ্বেগ, পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার এবং পুরো মানসিক অবনতি ঘটাতে পারে। যদিও লোকেরা বিশ্বাস করতে পারে যে তারা এটিকে ঠিকঠাক পরিচালনা করছে, তীব্র চাপ সত্যই এক ধরণের মানসিক ট্রমা যা মূলত শারীরিক ট্রমাগুলির মতো; ট্রমা যত মারাত্মক, তত বেশি গুরুতর ফলাফল। সুতরাং, যে কেউ কিছু ট্রমাজনিত অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে সে পুরোপুরি অদৃশ্য হওয়ার ইচ্ছা বলে মনে হয় না যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা নেওয়া উচিত। যদিও লোকেরা তাদের মনে যা ঘটেছিল তা পরিবর্তন করতে পারে না, তবে তারা এর স্মৃতিগুলি তাদের জীবনকে ছাড়িয়ে যাওয়া থেকে এড়াতে পদক্ষেপ নিতে পারে। ।...

ফাইব্রোমায়ালজিয়া, সত্যই পেশী ব্যথা, কঠোরতা এবং ক্লান্তি হিসাবে দেখা লক্ষণগুলির একটি ভাণ্ডার। এটিকে সত্যই "রোগ" না করে "সিনড্রোম" বলা হয় যেহেতু কোনও নির্দিষ্ট ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা নেই যা এর অস্তিত্বকে নিশ্চিত করে বা অস্বীকার করে। একেবারে কোনও পরিচিত কারণ নেই...

সহজ কথায় বলতে গেলে, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম হ'ল আপনার কোলন, শ্রোণী এবং স্পিঙ্কটারের মধ্যে একটি অপর্যাপ্ত সমন্বয়।এটি যেমন দেখুন.একটি খাবারের পরে, পেট প্রসারিত হয়ে যায় এবং বিভিন্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিয়াল হরমোনগুলি প্রকাশ করে। তৃতীয় ,, কোলনের স্নায়ুগুলি সক্রিয় হয়ে ওঠে এবং কোলনের প্রাচীরের পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে।এটি আসলে একটি গ্যাস্ট্রোকলিক রিফ্লেক্স।এটি সাধারণ হজমের অংশ, তবে খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমযুক্ত লোকেরা ক্র্যাম্প বা ডায়রিয়ার অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে এবং খাবার শেষ হওয়ার আগেই জরুরিভাবে টয়লেটে যেতে হয়।লক্ষণগুলি আইবিএস অন্যান্য অনুষ্ঠানেও ঘটতে পারে, কেবল কোনও খাবার জুড়ে নয়।হজম হওয়ার সাথে সাথে, খাদ্যটি মলদ্বারের দিকে এগিয়ে যাওয়ার নিয়মিত কোলন সংকোচনের সাথে ধীরে ধীরে পিছনের দিকে এবং এগিয়ে যায়।এই সংকোচনের দিনে অনেকবার ঘটে এবং কখনও কখনও অন্ত্রের গতি তৈরি করতে পারে।কোলন, পেলভিস এবং স্পিঙ্কটারের ক্রিয়াকলাপের সমন্বয়ের অভাব থাকলে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া আনতে পারে তবে সমস্যাগুলি দেখা দিতে পারে।খিটখিটে অন্ত্র সিনড্রোমের প্রায় দুই তৃতীয়াংশ ভুক্তভোগী মহিলা। মহিলারা কেন বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হন তা নির্ধারণের জন্য গবেষণা কোনও অবস্থানে নেই, যদিও একটি পদ্ধতির হ'ল মাসিকের সময় প্রকাশিত প্রজনন হরমোনগুলি কিছুটা প্রভাব ফেলতে পারে।এর সাথে সংযুক্ত সবচেয়ে বড় সমস্যাটি হ'ল এটি যে কোনও সময় এবং অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটতে পারে।এটি সাধারণ জীবনযাত্রাকে সাধারণত বেড়াতে বাধা দিতে পারে বা ইভেন্টগুলি টয়লেটের সান্নিধ্য অনুসারে সাজানো হয়।লক্ষণগুলি প্রায়শই প্রথমে কিশোর বছরগুলিতে আসে এবং সাধারণত ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য, বা উভয় বা ক্র্যাম্পস এবং পেটে ব্যথা সহ অন্ত্রের গতিগুলির ফ্রিকোয়েন্সি বা ধারাবাহিকতায় একটি বড় পরিবর্তনের যথাযথ সম্পাদন করে।অন্যান্য চিকিত্সা ইঙ্গিতগুলির মধ্যে রয়েছে বমি বমি বমি ভাব এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিসঅর্ডার।ভাগ্যক্রমে, আইবিএস কোলনের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে না বা আরও অনেক গুরুতর অবস্থার বৃষ্টিপাত করবে না।খিটখিটে অন্ত্র সিস্টেমের কারণগুলি স্পষ্টভাবে নথিভুক্ত করা হয়নি, যদিও আক্রান্তরা প্রায়শই হতাশা, চাপ এবং ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সহ সংবেদনশীল এবং স্নায়বিক সমস্যাগুলি প্রদর্শন করে।খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম নিরাময় করা যায় না, যদিও কোলন স্প্যামস হ্রাস করার জন্য প্রেসক্রিপশন ওষুধ সহ বেশ কয়েকটি চিকিত্সা নিযুক্ত করা হয়। অ্যান্টি ডিপ্রেশনসও ব্যবহার করা যেতে পারে।কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়ার প্রাধান্য পায় কিনা তার ভিত্তিতে ডায়েট অনুসারে স্ব -চিকিত্সা পছন্দ করা হয়, বিভিন্ন বিকল্পের সাথে প্রস্তাবিত।শাকসব্জী সহ প্রচুর পরিমাণে জল এবং সাধারণ খাবার সুপারিশ করা হয়, যেখানে প্রক্রিয়াজাত বা মশলাদার খাবারগুলি এড়ানো উচিত।আইবিএসের লক্ষণগুলিও নিয়মিত শারীরিক অনুশীলনের মাধ্যমে হ্রাস বলে মনে হয়।...